#心之素素[超话]#

自律的生活，美好的人生

"一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。"

形象是一个人最好的门面，举止里藏着你对生活的态度。没有谁愿意透过你邋遢的外表，看你的本质。

不必追求身材多么妙窕，坚持健康的作息和运动规律，自律生活，保持精力充沛，身心宁静，才是身体健美的最佳动力。

2022年9月28日海纳百川

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19楼窗户拍摄《中秋夜万家灯火》

#运动就是坚持# 正保跑步俱乐部签约运动员仁青东知步、何杰将出征柏林马拉松#正保跑步俱乐部#

柏林马拉松是德国柏林一年一度举办的马拉松赛事，比赛自1974年开始举办，已有48年历史，同时是世界马拉松大赛（World Marathon Majors）的6大赛事之一。

仁青东知步、何杰两名参赛选手目前正在肯尼亚紧张集训中，将于9月21日由苏伟教练带队前往柏林，参加北京时间2022年9月25日下午的柏林马拉松比赛。本次赛程里程为42.195公里，我们期待他们能够在高手如云的赛场上跑出好成绩，希望他们在美丽的中欧大陆上留下自己理想的印记。正保跑步俱乐部的运动员们，加油！

一直在路上，不管是走或跑都是在运动遇到美景就会停下来，拍照微笑，面对镜头，这一次出来采访的地方是怒江在怒江的一组图片分享给大家。
怒江发源于青藏高原的唐古拉山南麓的吉热拍格。它深入青藏高原内部，由怒江第一湾西北向东南斜贯西藏东部的平浅谷地，入云南省折向南流，经怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景颇族自治州。
拍照的地方是怒江的老虎跳，我们最终的目的地是六库的老姆登。
头上佩戴的是傈僳族、怒族头饰。#运动就是坚持##减肥##健身##运动打卡##你好星期六名场面扎堆#