小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第634天

滴✔️打卡 第328天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:128.8斤

今日体重: 128.9斤 0.1斤

昨日饮食：

早餐:欧扎克植物奶¹+隅田川微甜主义胶囊咖啡液¹+青菜盒子¹

上午加餐:

午餐:玉米南瓜粥¹(400g容量的碗)+馒头半个+青椒炒猪头肉约¹⁰⁰g+青椒炒豆角约¹⁰⁰g+辣炒上海青约¹⁵⁰g

下午加餐:石榴汁¹杯

晚餐:月饼¹

喝水量:2600ml

‍♀️昨日运动量:

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

2021年6月:欧洲杯期间在球场上心脏骤停
❌2021年12月:因意甲规定，离开国际米兰
✍ 2022年1月:与布伦特福德签约
2022年3月:回来为丹麦国家队效力
✔️ 2022年7月:与曼联签约，重回豪门效力
2022年9月:在曼联和丹麦的比赛中重新大放异彩
这就是足坛励志代表：永不放弃的埃里克森!#世界杯##足球#

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第632天

滴✔️打卡 第326天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:127.7斤

今日体重: 127.6斤 0.1斤

昨日饮食：

早餐:荞麦汤面¹份(400g的碗)+苹果¹

上午加餐:

午餐:玉米南瓜粥¹(400g容量的碗)+韭菜盒子¹(九阳电饼铛尺寸直径一半大小)+香干炒肉片约¹⁰⁰g+青椒炒豆角约¹⁵⁰g+鸡腿²

下午加餐:

晚餐:梨¹+黄瓜¹

喝水量:2600ml

‍♀️昨日运动量:断断续续地跑步60分钟

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#