#晚安安外#
发表在《实验生理学》上的新研究发现,唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低,这意味着脂肪可能会在体内积聚,并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。经常熬夜不仅更容易变丑,对身体的伤害也不可逆。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示,健康睡眠一是不要睡得太晚,二是睡眠要有规律,熬夜不应成为常态。晚安。
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#pandakill#16年pandakill开始第一季|
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