下班等公车看见眼前的云，柔似棉花，泛着点点金色。
坐上一段最拥堵的路，早晚如此。
左右前后望去全是车，车里全是人，早上一群人朝着一个方向挣钱，车里中年人眉头紧锁，带着耳机；一位穿香云纱，中式打扮的少女，和焦躁的车厢氛围如夏日清凉。
晚上一群人朝着一个方向回家，随处可见倚靠在窗边的人，或打消消乐，总之消磨着时间和疲劳
日日如此。
今天回家的喜悦来自球兰花和奥利奥

丝毫不知闯了祸，
我高傲的抬着头。
既然你让我独守，
那索性独占山头。

只想要嗅闻你的味道，
把我的亲昵和想念安放表露。
不曾想触达你的雷区，
或许我的热情触了你的眉头。
我还不懂你的愁，
你也不理解我的精神出口。
我拼尽全力solo，
只想你出门的时候带我走。

——狗届泰戈尔今日OS

独自开放式居家10个小时后，来自奥利奥的杰作。鬼知道发着低烧的我是有多好的脾气没有暴打它一顿。 https://t.cn/RAcb0Yq

#燕教授减肥代餐怎么样#
#燕教授减肥原理#

燕教授代餐共有6种口味：
1：水果口味 2：香草口味 3：巧克力口味 4：奥利奥口味
5：咖啡榛子口味

6：草莓酸奶口味
燕教授代餐的主要成分有
1：聚 葡 萄 糖
水溶性膳食纤维，调节脂类代谢，降低胆固醇，促使葡萄糖吸收慢。
2：大豆分肉蛋白
来自美国Dupont公司，脱腥处理，蛋白质含量高达90%,最接近
人体氨基酸的植物蛋白质。
3：抗性糊精
来自法国ROQUETTE 公司优质的益生元，促进肠道有益细菌繁殖
4：木 糖 醇
天然的益生元，促进肝糖元合成，改善肝功能，降低胰岛素水平。
5：奇亚籽
南美洲墨西哥进口的优质膳食纤维，促进肠道蠕动，加速毒素排泄，
减少色斑沉着，帮助恢复小腹平坦。
6：燕麦纤维
优质水溶性膳食纤维，减少脂肪吸收，促进脂肪分解。
7：苦荞麦片
富含生物活性成分及多种微量元素，口感清香，易于消化，
是改善饮食结构、老少皆宜的健康绿色食品。
8：藜麦
蛋白质含量极高，矿物质营养含量高，含多有人体必需的全
部9种必需氨基酸，不含麸质，低脂，低热量。
9：优质坚果及种子
富含多不饱和脂肪酸，能够为人体补充优质的天然脂肪。
10：大麦苗粉
纯天然无有害作用食物，能强化正常细胞的防御功能，
提高身体代谢，促进毒素排出。
11：8-胡萝卜素
维护人体健康不可缺少的营养素，防止老化和多种退化性疾病。
12：椰子粉
世界上氨基酸含量最高的天然食品，能保持女性青春活力，促进少
女发育，改善老年人的循环系统。
燕教授的减脂原理
减重的关键:能量摄入与消耗
食物摄入>能量消耗时=增加体重
食物摄入<能量消耗时=减少体重
脂肪的产生人体多余的热量→脂肪
7700大卡的热量=一公斤
我们吃进体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪，
除了提供人体日常活动所需之外，
多余部分的 99% 会以脂肪的形式储存。所以维持身段窈窕的关键，
就是在脂肪储存之前， 将它转为能量释放出来。
人体释放能量的顺序为： 肝醣—肌肉—脂肪。
减肥太快减去的都是水分， 因而造成皮肤松弛、衰老。 而人体最后减去的才是脂肪，这个时候才是燃脂真正的开始