#3月第一天# 最近开始回暖，大家的食欲是不是跟天气一样在变好！减脂期的小伙伴，嘴馋的时候试试这道空气炸锅版低脂杏鲍菇！切片酥酥脆脆、切块外焦里嫩！重点做法也超简单！#美食苏成#
[来]安利大家【苏泊尔可视旋转空气炸锅】，炸烤过程美味看得见，自动搅拌翻转免烫手，精致集美们千万别错过！
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cr.日食记
听说你们要减脂，怕你们找不到鸡胸肉好吃的做法，特地给你们整理出来，全在这里了。
这几道都是收作业特别多，反馈最好的菜谱，不用太谢我[doge]
想做可存图：嫩煎鸡胸肉/茄汁鸡胸肉/盐焗鸡胸肉/番茄鸡肉丸/蔬菜鸡肉饼
一些注意点：
1.鸡胸肉腌制前，可以用刀背将肉轻轻拍松，更容易入味。
2.煎蔬菜鸡肉饼前，一定要把锅烧得够热，这样煎出来的饼才会外脆里软。
3.不是极端严格的减脂菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，吃得开心最重要。#南京美食[超话]#
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一些注意点：
1.鸡胸肉腌制前，可以用刀背将肉轻轻拍松，更容易入味。
2.煎蔬菜鸡肉饼前，一定要把锅烧得够热，这样煎出来的饼才会外脆里软。
3.不是极端严格的减脂菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，吃得开心最重要。#南京美食[超话]#
#年后减脂自救指南#
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2.煎蔬菜鸡肉饼前，一定要把锅烧得够热，这样煎出来的饼才会外脆里软。
3.不是极端严格的减脂菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，吃得开心最重要。
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2.煎蔬菜鸡肉饼前，一定要把锅烧得够热，这样煎出来的饼才会外脆里软。
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