【老年肺气肿生活中应该注意哪些问题？】#肺气肿#

1、对引起肺气肿的原发病，如气管炎，慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。肺气肿由于肺功能受损害，影响身体健康及抵抗力，并且两者互为因果，所以，平时注意调养，增进身体健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，并要树立治愈的信心，肺气肿不是不治之症。

　　2、肺气肿病人在肺部感染时，一定要卧床休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药。时补不可操之过急，原则上以祛邪为主。感染控制后可逐步调补，若平时体倦乏力，易患感冒，属肺气虚者，可选用黄芪，人参，防风，白术等以补益肺气。

　　3、注意营养，提高机体抵抗力。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。肺气肿患者如何进行自我保健?所以肺气肿患者的日常饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。还要戒酒戒烟。

　　4、根据肺气肿病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

——益生菌与健康——

人类许多疾病的发生尤其是代谢性疾病、肠道疾病、心血管疾病和精神疾病等的发生都伴随肠道菌群的失衡，二者间互为因果关系。我国慢性重大疾病的发病率升高很快，据统计我国目前消化道疾病、心血管疾病、肥胖、糖尿病为主的代谢性疾病已经突破2亿，正威胁着国人的健康。目前，我国人口5％基本健康，20％属于不健康，75％属于亚健康，亚健康人口已超过9亿！
存在于肠道的益生菌对机体具有多种营养代谢活性，参悟，参与机体营养代谢，如肠道菌群具有对蛋白质、脂肪和碳水化合物的合成与分解代谢作用，合成机体代谢必需的且不能自身合成的维生素，如Ｋ族和Ｂ族维生素。此外，肠道菌群还具有富集与转运铁离子等的作用。肠道菌群的代谢产物多样性，是产生这些生物效应的物质基础。
健康人的肠道中有数百万的益生菌，对我们的认知功能、体重、激素水平、免疫力都会有影响。研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。
如果人体缺乏益生菌，就会使肠道菌群的种类、数量、比例发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。

#多囊卵巢# #备孕#

多囊卵巢综合征(PCOS)作为青春期和育龄期女性常见的妇科内分泌疾病， 是导致女性不孕的主要原因之一。据统计约50%PCOS患者表现为肥胖或

超重，且尤以内脏脂肪组织成分居多，脂肪更易堆积于腹部。肥胖与高雄 激素、慢性不排卵和胰岛素抵抗互为因果，相互促进。可以这么说，肥胖 一定程度上代表了PCOS发生发展的严重程度。

当前，人们对PCOS的治疗观念已不再仅局限于关注排卵与怀孕，PCOS远期 并发症，如糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜病变等，所带来的健康 问题越来越受到重视。总体治疗原则是早期干预，并根据患者自身特点制定 个体化治疗方案。

临床工作中发现，肥胖PCOS患者的药物治疗效果往往不理想，尤其是促排 卵，耗时、耗钱，药物可能带来的副反应也不容忽视。因此生活方式调整， 因其价廉、安全、有效，已成为肥胖PCOS患者治疗的基础与首选。

研究表明，通过生活方式的持续性调整，可以持久地改善PCOS患者的内分泌 失调及不孕。随机对照临床试验证实：减轻体重5%～10%和减少腹部脂肪就 可以改善月经周期、排卵和高雄激素血症的临床表现和检验异常;明显降低胰 岛素抵抗，进而降低心血管及代谢相关疾病的发病风险。