20220926 减肥DAY16
体重
初始体重:141.5斤
第一阶段:141.5斤～134斤
今日体重:131.5
饮食
早餐:两个鸡蛋➕一杯脱脂奶
午饭:一个馒头 ➕炒木耳➕蘑菇炒蛋➕南瓜稀饭
晚饭:黄瓜拌鸡蛋➕一个胡萝卜
加餐:两个橘子➕芝麻香酥片
饮水量：2400ml
运动：运动前一杯黑咖啡
晚上运动消耗310千卡
日常活动消耗379千卡
共计689千卡
Ps:今天没有好好运动#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#

2008年10月17日，#吴克群[超话]# 推出#举世吴双# 专辑，新歌+精选，双CD+DVD，28首歌曲全部收录！包括新歌#爱太痛 ，精选将军令、 老子说为你写诗。

Magik
01 #爱太痛-吴克群[音乐]#
02 麦搁憨
03 傻瓜
04 Na Na Na
05 男佣
06 #将军令-吴克群-专辑《举世吴双新歌.精选》[音乐]#
07 大舌头
08 喂
09 情人节
10 音乐让我说
11 冠军
12 老子说
13 周星星
14 哈
15 先生你哪位
16 男佣 将军令 大舌头 喂
Magik
01 #为你写诗-吴克群-专辑《举世吴双新歌.精选》[音乐]#
02 不屑纪念
03 残废
04 对不起
05 牵牵牵手
06 明天过后
07 越爱越难过
08 圣诞分手节
09 学不会
10 别太温柔
11 我不管
12 我有罪
13 泛泛之辈
14 眼睛不闭着
15 吴克群
16 不屑纪念 残废 吴克群 为你写诗
Magik DVD
01 Na Na Na
02 为你写诗
03 什么东西
04 牵牵牵手
05 越爱越难过
06 音乐让我说
07 老子说
08 将军令
09 残废
10 男佣
11 明天过后
12 大舌头
13 周星星
14 不屑纪念
15 我有罪
16 泛泛之辈
17 吴克群
18 别太温柔
19 圣诞分手节
20 学不会

官方：周琦10月16号归队 新赛季第一场比赛是10月20号打破坏者

今日，东南墨尔本凤凰官方宣布球队与周琦签下一年合同。

官方显示，周琦将在10月16号归队，第一场新赛季的NBL比赛是10月20号客场打新西兰破坏者。主场第一场亮相是10月22号主场打布里斯班子弹。

上赛季，周琦就效力于东南墨尔本凤凰，出战24场比赛，场均能够贡献11.6分6.6篮板2.0盖帽。#周琦重回墨尔本凤凰队##周琦[超话]#