举铁是举不了了，瑜伽的呼吸法很好，断断续续一直坚持多年。跑步曾经一周三个半马的过去也是用力过猛，一周加一起一个半马也很了不起。
晚于11入睡，早上晨练基本就泡汤了。
只要一练瑜伽拉、伸、舒、展、收、落、呼、吸思维就停止了，也就对知识、书、理性、智力置之不理了。倘若丢魂、落魄，没心、没肝，要大脑又何用啊。留下一具躯壳，只有感、受，无惧无畏，漂浮在空中。

#华晨宇[超话]#
昨晚和崽一起看火星乐章，当主持人说到“彩蛋”时，崽子很激动地说“我知道，肯定是小镇里的花，或者是黑白艺术家。”
花落时相遇，是崽第一次完整地听。整首歌崽听得很安静，快唱完时我问他你听懂了么，崽用力地点点头“嗯，就是100次跌倒，也要101次地爬起来！”
10岁的娃，能这般有哲理，我敬佩他。
音乐带来的力量！
给崽做早饭去！

9月24日，匈牙利外长彼得西雅尔托表示：“欧洲就像一辆汽车，乌克兰总统明白自己要走上死胡同，却不肯承认自己犯了错误。”，“相反，他更用力地踩下油门，完全不理智地希望这条街道不是真的死胡同。”，“匈牙利确实做了很多努力，与欧洲以外的国家交谈：非洲、中东、东南亚和拉丁美洲”。“他们并不关心欧洲的说法，他们不在乎战争或制裁是否真的应该归咎于俄罗斯”。“他们只感到厌烦，并希望这些疯狂的事情结束”。这话说得有深度，厌烦，整个世界对欧洲都已经疲劳了，看看非洲、拉美、亚洲对待俄乌战争的态度，对待台海问题的态度，西方野心家肯定还是到处都有，而且不少，但普通人也厌烦他们了。欧美的公信力早已被自己挥霍完了。欧洲政客已经搞不清楚该维护谁的利益，想想是维护自己的利益就好，还是一股脑的听从美国！