#和花卷一起快乐减脂#
小基数100天打卡 | Day 3✔️
身高: 174cm典型苹果型身材
今日体重: 57.4 kg
早餐：肉松小贝 | 美式炒蛋 | 青提 | 拿铁☕
午餐：煎带鱼 | 葱烧豆腐 | 豆角排骨
晚餐：铜火锅涮羊肉
运动：
本来是准备运动的一天
偏偏赶上我想运动的时间停水➕停电
是上天的旨意让我再休息一天吗[跪了]
那我只能听从安排了[并不简单][并不简单]
明天准备来个空腹有氧中合一下！
#减肥打卡##plog博主日记##健康减肥# https://t.cn/RxRVHIh
小基数100天打卡 | Day 3✔️
身高: 174cm典型苹果型身材
今日体重: 57.4 kg
早餐：肉松小贝 | 美式炒蛋 | 青提 | 拿铁☕
午餐：煎带鱼 | 葱烧豆腐 | 豆角排骨
晚餐：铜火锅涮羊肉
运动：
本来是准备运动的一天
偏偏赶上我想运动的时间停水➕停电
是上天的旨意让我再休息一天吗[跪了]
那我只能听从安排了[并不简单][并不简单]
明天准备来个空腹有氧中合一下！
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最近转型户外运动博主了[嘻嘻]
跟着NORTHLAND到桂林徒步
第一次发现徒步其实是一件还蛮好玩的事 总会有未知的冒险在前面 走了十几公里发现山路走起来反而没有平路这么累 果然还是跟装备有关，我以前不理解这么热的天为什么要尽量穿长袖长裤徒步，树枝石头都有可能让自己挂彩，还是需要耐磨有弹性的面料才能真的派上用场[作揖]
#贪徒享乐趣##NORTHLAND#
跟着NORTHLAND到桂林徒步
第一次发现徒步其实是一件还蛮好玩的事 总会有未知的冒险在前面 走了十几公里发现山路走起来反而没有平路这么累 果然还是跟装备有关，我以前不理解这么热的天为什么要尽量穿长袖长裤徒步，树枝石头都有可能让自己挂彩，还是需要耐磨有弹性的面料才能真的派上用场[作揖]
#贪徒享乐趣##NORTHLAND#
#减肥[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
我的减肥日记：
Day34（2022.9.16）
初始体重：119.0
昨日体重：117.1
今日体重：116.2
2.8
饮食
早餐：青汁奇亚籽酸奶｜老式抹奇趣蛋｜照烧脆骨丸1颗
午餐：配红烧小鸡腿子｜油焖｜清炒杭白菜｜洋葱炒土豆块｜蛤蜊冬瓜汤（饱度：8-9分）
晚餐：银耳杏仁燕麦奶｜老式吐司｜颗栗子
加餐：上午一杯美式☕️；下午喝
饮水
1500ml✅
️
♀️运动
带娃消耗+步行♀️
[许愿星]碎碎念
想写的时候再写吧
#婉冬主食减肥法##好好吃饭##减肥##plog博主日记##运动就是坚持#
我的减肥日记：
Day34（2022.9.16）
初始体重：119.0
昨日体重：117.1
今日体重：116.2
2.8
饮食
早餐：青汁奇亚籽酸奶｜老式抹奇趣蛋｜照烧脆骨丸1颗
午餐：配红烧小鸡腿子｜油焖｜清炒杭白菜｜洋葱炒土豆块｜蛤蜊冬瓜汤（饱度：8-9分）
晚餐：银耳杏仁燕麦奶｜老式吐司｜颗栗子
加餐：上午一杯美式☕️；下午喝
饮水
1500ml✅
️
♀️运动
带娃消耗+步行♀️
[许愿星]碎碎念
想写的时候再写吧
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