转眼已经是回扬的第四天了
虽然内心很抵触开学 但站在扬州的街上 看着来往的车辆 还是体会到了一种“我回来了”的感觉
研三的老学姐还是被拖来迎新了 在家一个暑假除了吃就是睡 没这么辛苦过[生病]干完一天活腰断腿疼肌肉酸 迎了两天新 称体重瘦了将近两斤[单身青蛙]果然开启了工作状态不用锻炼和节食也能瘦下来
但今天闲了 在宿舍躺尸一天 外面小雨霏霏 我吃吃喝喝完称了下体重又涨回来3斤[二哈]
虽然内心很抵触开学 但站在扬州的街上 看着来往的车辆 还是体会到了一种“我回来了”的感觉
研三的老学姐还是被拖来迎新了 在家一个暑假除了吃就是睡 没这么辛苦过[生病]干完一天活腰断腿疼肌肉酸 迎了两天新 称体重瘦了将近两斤[单身青蛙]果然开启了工作状态不用锻炼和节食也能瘦下来
但今天闲了 在宿舍躺尸一天 外面小雨霏霏 我吃吃喝喝完称了下体重又涨回来3斤[二哈]
曾经131，现在110，
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
做到这3点，夏天穿上美美的衣服：
1，严格控制主食的量
什么米面包子馒头土豆，每餐不要超过自己【一拳大小】，如果控制得好，大体重在前三个月，掉秤是很快的。
2，断糖
家里的白糖，红糖，含糖饮料，零食，本身没什么营养，容易上瘾，【热量还高】，更容易让你发胖。
3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
做到这3点，夏天穿上美美的衣服：
1，严格控制主食的量
什么米面包子馒头土豆，每餐不要超过自己【一拳大小】，如果控制得好，大体重在前三个月，掉秤是很快的。
2，断糖
家里的白糖，红糖，含糖饮料，零食，本身没什么营养，容易上瘾，【热量还高】，更容易让你发胖。
3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。
#瘦身[超话]#
：轻自由小白包反弹吗？
：不会并没有任何副作用
我们的小白包是可以搭配各种食物一起吃
可以给你解锁小白包的100种吃法
从减肥的本质上来说
轻自由膳食小白包的减脂原理：
不会腹泻、不用节食、更不是药物
不会损害身体的健康
它是通过缓释型碳水化合物
代替传统碳水化合物
稳定血糖曲线 促使体内脂肪分解
慢慢养成易瘦体质的 而不是让你节食
节食瘦下来的一定会反弹的比以前更厉害。
：轻自由小白包反弹吗？
：不会并没有任何副作用
我们的小白包是可以搭配各种食物一起吃
可以给你解锁小白包的100种吃法
从减肥的本质上来说
轻自由膳食小白包的减脂原理：
不会腹泻、不用节食、更不是药物
不会损害身体的健康
它是通过缓释型碳水化合物
代替传统碳水化合物
稳定血糖曲线 促使体内脂肪分解
慢慢养成易瘦体质的 而不是让你节食
节食瘦下来的一定会反弹的比以前更厉害。
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