丝瓜溢水：上锅蒸20分钟左右。
能调节人体新陈新陈代谢，具有脾胃之气、抗癌等功能。还含有抑制脂肪分解的丙稀酸，具有明显的减肥后果，因此其中所含的葫芦巴碱在一般瓜中是不可得的，具有很好的保健后果。金丝瓜具有丰富的营养价格。它具有减肥、美容、抗癌、防癌等营养价格。

是夏季的一种菜品，口感鲜嫩，营养丰富，嫩时可以炒食，成熟后晒干了可以做药用，也可以做刷碗的工具。用丝瓜煮水喝，能清肺化痰，稀释痰液，促进痰液排出，对治疗肺炎和支气管炎以及咳嗽痰多的症状，有一定的辅助治疗。丝瓜煮水最好选择老一点的丝瓜比较好。放入锅后加清水，煮好后可以直接和喝。喝丝瓜水还能治疗关节炎和痛风，对产妇缺乳和乳房胀痛都有一定的治疗效果。

过去每家都有很多孩子，母乳往往都不够吃，而能代替母乳的就只有粥汤，喝粥汤长大的孩子往往筋骨硬实，能吃苦耐劳，这是禀赋了生生不息的种子的力量的表现。而现在的孩子，母乳不足通常以激素催大的牛奶或各种添加的奶粉代替，大多长成了虚大蓬松的形状，所谓的缺钙缺锌，不过是筋骨松弛肌肉懈怠的表现而已。看似高大上了，实际上是松垮散了，花钱买病，实在可悲！

过去的农民虽然大多很瘦，但都是精壮有力的汉子，大多都有二三百斤的力气，虽然有常年体力劳动的因素，但与高能量的饮食也应有很大关系。现代人静多动少，再加上吃被化肥农药除草剂催化污染，甚至转基因的不能再生的非种主粮，身体普遍比过去虚弱，且疾病丛生。再用化学药品对抗治疗，往往越治越重 。

女人催乳，记住两大法宝，第一是小米粥，小米粥的催乳功效众所周知，这里不再赘言，大家买，一定要买非转基因有机粮食的小米，不要买使用化肥农药，不留种的小米，这样的无效。
其次就是赤小豆。
宋陈自明所著《妇人良方》就有这样一则病案：其自家妇人吃素食，产后第七日，乳腺不通，服药无效，偶然获得赤小豆一升，煮粥食用，当天晚上就畅通了。

这个方法大家可以借鉴

赤小豆粥的做法

取100克赤小豆提前浸泡，慢火煮半个小时左右，再加入洗净的小米，一同煮粥，食米即可。能利尿通乳，治疗产后缺乳，水肿，排尿不畅等。

赤小豆，陕北小米，无农药除草剂，上农家肥，自留种子，有米纹，自然香，需要的评论。

#产后缺乳# 中医解析产后缺乳：
中医认为，乳汁缺乏，其病因分虚实两种，虚者多因气血虚弱,乳汁生化之源不足。实者因肝郁气滞，乳汁运行受阻；或因痰湿壅盛，脉络不畅，阻碍乳汁运行所致。
早在隋代《诸病源候论》即有“产后乳无汁候”，认为其病因系“既产则血水俱下，津液暴竭，经血不足”使然。《经效产宝》认为“气血虚弱，经络不调”为缺乳的病因。宋代陈无择《三因极一病证方论》分虚实论缺乳：“产妇有两种乳脉不行，有气血盛而壅闭不行者，有血少气弱涩而不行者，虚当补之，盛当疏之。”
故而针对产后缺乳，治疗离不开调理气血，通络下乳。