提问：想请教盐叔如何与大自己七八岁的前辈保持有效的沟通？沟通主要是指职业上的。
我现在是硕士在读，想和一些已经步入社会很多年的师兄建立起有效的沟通，不知道该怎么开始。如果换做是你，一个年轻人需要做什么你会愿意和他说这些？
王盐：
1、如果是工作内容，最重要的事情是专业，你个人专业能力强，师兄们自然会高看你一眼。
2、结交前辈别太刻意，礼貌的刷个存在感，让对方知道有你这个人就可以了，总没话找话很尴尬，也没意义。
3、有重要问题请教时，现在自己把问题想清楚，如果你的问题很蠢，一看就知道没动脑子，那别人也不愿意搭理你。
4、要懂得表示感谢，如果是关系比较近的前辈，隔三差五送些礼物、请客吃饭啥的；关系陌生的，就直接发红包表示心意。
5、当你和想要结交的人，水平、地位不对等时，很难建立平等的关系，要接受这个现实，交往过程点到为止，不要刻意的套近乎、反复刷存在感、总问问题，这样很烦人。
6、找前辈帮忙前，先想一想，别人凭什么帮助自己，你能为对方提供什么价值。这有助于提高你寻求帮助的成功率。（就这个简单的问题，绝大多数人都做不到）#微博新知博主#
我现在是硕士在读，想和一些已经步入社会很多年的师兄建立起有效的沟通，不知道该怎么开始。如果换做是你，一个年轻人需要做什么你会愿意和他说这些？
王盐：
1、如果是工作内容，最重要的事情是专业，你个人专业能力强，师兄们自然会高看你一眼。
2、结交前辈别太刻意，礼貌的刷个存在感，让对方知道有你这个人就可以了，总没话找话很尴尬，也没意义。
3、有重要问题请教时，现在自己把问题想清楚，如果你的问题很蠢，一看就知道没动脑子，那别人也不愿意搭理你。
4、要懂得表示感谢，如果是关系比较近的前辈，隔三差五送些礼物、请客吃饭啥的；关系陌生的，就直接发红包表示心意。
5、当你和想要结交的人，水平、地位不对等时，很难建立平等的关系，要接受这个现实，交往过程点到为止，不要刻意的套近乎、反复刷存在感、总问问题，这样很烦人。
6、找前辈帮忙前，先想一想，别人凭什么帮助自己，你能为对方提供什么价值。这有助于提高你寻求帮助的成功率。（就这个简单的问题，绝大多数人都做不到）#微博新知博主#
怎么做青春期的孩子才会听？给青春期的ABC法则#耶鲁育儿课#
青春期的来临，确实会让不少父母惊慌失措。
但其实也不用过于担心，他们大多数都做的很好，并且平稳度过了这个时期，正如他们的父母一样。
我们都知道青春期是一个容易出问题的时期。
健康问题都是小事，严重的时候甚至会失去生命。
研究显示，青少年间存在的危险行为，受很多因素影响，其中有2点尤其值得注意：
1、有同伴在场的情况
与同伴在一起的时候，做危险事情的可能性会变大。
所以，一个青少年不太可能发生的行为，很可能会跟朋友们在一起的时候发生。
2、离开父母的监护
监护并不是指无时不刻的陪伴或守候，而是知道你孩子的活动轨迹：
在做什么，跟什么人在一起。
我听过很多父母跟我讲他们的孩子放学之后做的事情， 然而我从孩子那里听到另外一个版本。
留意电脑、智能手机和平板电脑等设备的使用情况。
包括玩鼓励暴力和偷q的游戏。
而且现在网络欺凌也很严重，青少年可能是欺凌者或被欺凌者。
总之，要注意这些危险行为，了解孩子在现实世界和网络世界中的位置。
青春期的另外一个特点是大脑发育。
青春期的年龄在10到12岁之间， 而性成熟在20岁左右。
这个年龄段涵盖了大脑的变化阶段。
青春期的大脑还没有发育完全，而且是不平衡的。
各种脑功能的发育速度不一样：
1、决策功能
决策和相关的过程，包括推理、停止和思考、自控、延迟满足和限制冲动行为。
这类称为执行流程或执行功能。
2、冲动功能
寻求刺激，尝试新事物的行为，比如蓄意破坏和冒险行为。
青少年阶段，冲动功能要先于限制功能发展。
再加上这时候的大脑正在发育，大脑的奖赏对于来自社会的信号和同龄伙伴们的刺激异常敏感。
所以当青少年跟同龄伙伴在一起的时候，危险行为带来的奖励刺激会更大。
你也别以为他们不了解这种行为会有什么后果。
但由于更容易受到奖励价值、寻求刺激、 同伴压力的影响。
因而更容易妥协，这就增加了这类行为发生的可能性。
所以关键问题不在于让他们了解更多危险， 而在于让他们更好的控制自己。
而这只能等待大脑的进一步发育。
在青春期的更晚些的时候。
如果孩子有青春期问题，那一定是诸多因素造成的，身体、心理和社会因素都应该考虑。
他们并不是故意要变的难以接近或想方设法的折磨大人。
他们自己也在遭受着这种折磨，应对这些变化，他们毫不知情。
⭐ 怎样才能帮孩子平稳度过青春期呢？
我们在之前提到的过行为改变工具，包括表扬、发展积极对立面、塑造、计时隔离等。
这些技巧对青春期的孩子同样管用。
只是要稍微改变一下。
一、表扬（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lE7）
表扬包括三个要素：
1、夸张或热情的赞美
2、清晰准确的说明要表扬的是什么。
3、亲昵的身体接触或者喜欢的肢体动作。
举个例子，你可以对幼儿说：「太棒了，你把地板上的玩具都收拾了！ 干得漂亮！」 然后走到孩子身边拍拍他表示赞许。
对青春期孩子来说这三个要素就要改进一下了：
1、我们仍旧需要表扬，只是不需要那么热情。
走到孩子身边，冷静地，实事求是地说，「这很棒。这真的很不错。」小声的夸奖甚至会更好。
如果房间里还有其他人，那就找一个相对隐蔽的地方跟他说，因为社会敏感性容易他们感到尴尬。
2、准确表达你要表扬的具体内容依旧是很重要的。
所以，你可以说， 「你放学回家以后我们能这样交谈真的很好。」
或者，「谢谢你告诉我今天会晚半小时回家。 」
不需要非常热情，只需要准确。
3、非语言的动作也很重要
有一些孩子可能会害羞或避免身体接触。
那样的话就可以做个空手势而避免实际接触。
空中做个击掌手势， 竖起大拇指，这些手势都传达了同样的信息。
再说一遍，关键是表现出手势。 如果你觉得身体接触、拥抱都没问题， 那就做吧。
在任何情况下，特殊的表扬都是非常有效的， 而且跟青春期孩子交流要语气和缓一点。
关注和刻意忽视（幼儿版回顾：https://t.cn/A6Se6lEw）
关注是注意到当孩子在做你希望看到的行为的时候， 给与正向反馈。
刻意忽视是有意忽略或不关注那些你不希望看到的行为。
对于青春期的孩子，父母经常说他们的孩子说话没礼貌， 不管父母说什么都翻白眼。
请记住，他们正在经历各种生理和心理的变化。
在你希望促进和增加的行为出现时刻，乘这个机会去关注和评价。
忽略那些你认为不和规矩的行为。
按照过来人的经验，父母们在放手不管的时候，孩子们也能表现的很好。
如果你在乎跟孩子的互动的话，那就把注意力放在刻意忽视上。
要特别注意那些积极的对话，愉快的互动。
这样做可以增加愉快互动的发生频率，减少你不喜欢的那些行为。
惩罚（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lEh）
惩罚的2个要点：
1、惩罚应该作为次要选择
2、惩罚应该短暂而适度
单纯改变行为的时候，惩罚并不是有效的方法。
严厉、长时间的惩罚对于改变行为并不会更有效。
严厉的惩罚只会让产生更多敌对情绪或者想要逃离父母的情绪。
幼儿的时候我们常用计时隔离的方法作为惩罚。（https://t.cn/A6Se6lEz）
这个方法对于青春期孩子来说来说可不行。
很难想象一个16岁的孩子跟妈妈说，「好的妈妈， 我要去隔离了，接下来5分钟你想让我在哪隔离？ 」
这是不可能的。
蕞好能用短暂限制特权的方式， 提前想好方案，这样方便执行。
比如，你可以没收手机一晚，或禁止看电视一晚。
现在很多孩子做事已经开始有意回避父母了。
他们回自己的房间关上房门，甚至不跟家人一起进餐， 避免了一切不必要的交谈。
所以建议惩罚是蕞低限度的，而且是在你觉得非用不可的时候。
关注和刻意忽视更加重要。
惩罚会增加你和孩子之间的紧张关系，而且不会对改变行为有任何帮助。
关注和刻意忽视会缓和紧张关系，还会让你们的互动更愉快。
引用我很喜欢的一段话：
给孩子蕞好的爱，就是父母稳定的情绪。
给孩子蕞好的礼物，就是父母高质量的陪伴。
给孩子蕞好的养育，就是父母的成长和改变。
—————————
我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
点赞收藏❤️ ，让喜欢的内容飞的更远~
#微博亲子季##宝妈给儿子穿粉色卫衣被大妈指责#
青春期的来临，确实会让不少父母惊慌失措。
但其实也不用过于担心，他们大多数都做的很好，并且平稳度过了这个时期，正如他们的父母一样。
我们都知道青春期是一个容易出问题的时期。
健康问题都是小事，严重的时候甚至会失去生命。
研究显示，青少年间存在的危险行为，受很多因素影响，其中有2点尤其值得注意：
1、有同伴在场的情况
与同伴在一起的时候，做危险事情的可能性会变大。
所以，一个青少年不太可能发生的行为，很可能会跟朋友们在一起的时候发生。
2、离开父母的监护
监护并不是指无时不刻的陪伴或守候，而是知道你孩子的活动轨迹：
在做什么，跟什么人在一起。
我听过很多父母跟我讲他们的孩子放学之后做的事情， 然而我从孩子那里听到另外一个版本。
留意电脑、智能手机和平板电脑等设备的使用情况。
包括玩鼓励暴力和偷q的游戏。
而且现在网络欺凌也很严重，青少年可能是欺凌者或被欺凌者。
总之，要注意这些危险行为，了解孩子在现实世界和网络世界中的位置。
青春期的另外一个特点是大脑发育。
青春期的年龄在10到12岁之间， 而性成熟在20岁左右。
这个年龄段涵盖了大脑的变化阶段。
青春期的大脑还没有发育完全，而且是不平衡的。
各种脑功能的发育速度不一样：
1、决策功能
决策和相关的过程，包括推理、停止和思考、自控、延迟满足和限制冲动行为。
这类称为执行流程或执行功能。
2、冲动功能
寻求刺激，尝试新事物的行为，比如蓄意破坏和冒险行为。
青少年阶段，冲动功能要先于限制功能发展。
再加上这时候的大脑正在发育，大脑的奖赏对于来自社会的信号和同龄伙伴们的刺激异常敏感。
所以当青少年跟同龄伙伴在一起的时候，危险行为带来的奖励刺激会更大。
你也别以为他们不了解这种行为会有什么后果。
但由于更容易受到奖励价值、寻求刺激、 同伴压力的影响。
因而更容易妥协，这就增加了这类行为发生的可能性。
所以关键问题不在于让他们了解更多危险， 而在于让他们更好的控制自己。
而这只能等待大脑的进一步发育。
在青春期的更晚些的时候。
如果孩子有青春期问题，那一定是诸多因素造成的，身体、心理和社会因素都应该考虑。
他们并不是故意要变的难以接近或想方设法的折磨大人。
他们自己也在遭受着这种折磨，应对这些变化，他们毫不知情。
⭐ 怎样才能帮孩子平稳度过青春期呢？
我们在之前提到的过行为改变工具，包括表扬、发展积极对立面、塑造、计时隔离等。
这些技巧对青春期的孩子同样管用。
只是要稍微改变一下。
一、表扬（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lE7）
表扬包括三个要素：
1、夸张或热情的赞美
2、清晰准确的说明要表扬的是什么。
3、亲昵的身体接触或者喜欢的肢体动作。
举个例子，你可以对幼儿说：「太棒了，你把地板上的玩具都收拾了！ 干得漂亮！」 然后走到孩子身边拍拍他表示赞许。
对青春期孩子来说这三个要素就要改进一下了：
1、我们仍旧需要表扬，只是不需要那么热情。
走到孩子身边，冷静地，实事求是地说，「这很棒。这真的很不错。」小声的夸奖甚至会更好。
如果房间里还有其他人，那就找一个相对隐蔽的地方跟他说，因为社会敏感性容易他们感到尴尬。
2、准确表达你要表扬的具体内容依旧是很重要的。
所以，你可以说， 「你放学回家以后我们能这样交谈真的很好。」
或者，「谢谢你告诉我今天会晚半小时回家。 」
不需要非常热情，只需要准确。
3、非语言的动作也很重要
有一些孩子可能会害羞或避免身体接触。
那样的话就可以做个空手势而避免实际接触。
空中做个击掌手势， 竖起大拇指，这些手势都传达了同样的信息。
再说一遍，关键是表现出手势。 如果你觉得身体接触、拥抱都没问题， 那就做吧。
在任何情况下，特殊的表扬都是非常有效的， 而且跟青春期孩子交流要语气和缓一点。
关注和刻意忽视（幼儿版回顾：https://t.cn/A6Se6lEw）
关注是注意到当孩子在做你希望看到的行为的时候， 给与正向反馈。
刻意忽视是有意忽略或不关注那些你不希望看到的行为。
对于青春期的孩子，父母经常说他们的孩子说话没礼貌， 不管父母说什么都翻白眼。
请记住，他们正在经历各种生理和心理的变化。
在你希望促进和增加的行为出现时刻，乘这个机会去关注和评价。
忽略那些你认为不和规矩的行为。
按照过来人的经验，父母们在放手不管的时候，孩子们也能表现的很好。
如果你在乎跟孩子的互动的话，那就把注意力放在刻意忽视上。
要特别注意那些积极的对话，愉快的互动。
这样做可以增加愉快互动的发生频率，减少你不喜欢的那些行为。
惩罚（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lEh）
惩罚的2个要点：
1、惩罚应该作为次要选择
2、惩罚应该短暂而适度
单纯改变行为的时候，惩罚并不是有效的方法。
严厉、长时间的惩罚对于改变行为并不会更有效。
严厉的惩罚只会让产生更多敌对情绪或者想要逃离父母的情绪。
幼儿的时候我们常用计时隔离的方法作为惩罚。（https://t.cn/A6Se6lEz）
这个方法对于青春期孩子来说来说可不行。
很难想象一个16岁的孩子跟妈妈说，「好的妈妈， 我要去隔离了，接下来5分钟你想让我在哪隔离？ 」
这是不可能的。
蕞好能用短暂限制特权的方式， 提前想好方案，这样方便执行。
比如，你可以没收手机一晚，或禁止看电视一晚。
现在很多孩子做事已经开始有意回避父母了。
他们回自己的房间关上房门，甚至不跟家人一起进餐， 避免了一切不必要的交谈。
所以建议惩罚是蕞低限度的，而且是在你觉得非用不可的时候。
关注和刻意忽视更加重要。
惩罚会增加你和孩子之间的紧张关系，而且不会对改变行为有任何帮助。
关注和刻意忽视会缓和紧张关系，还会让你们的互动更愉快。
引用我很喜欢的一段话：
给孩子蕞好的爱，就是父母稳定的情绪。
给孩子蕞好的礼物，就是父母高质量的陪伴。
给孩子蕞好的养育，就是父母的成长和改变。
—————————
我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
点赞收藏❤️ ，让喜欢的内容飞的更远~
#微博亲子季##宝妈给儿子穿粉色卫衣被大妈指责#
从140到100斤，教你1个不需要节食的方法！
潘女士，身高158，体重140斤，常年口臭口苦，失眠，脾气也比较急躁。听潘女士说，自己节食减肥多年，不能恢复饮食。前段时间有些低血糖，于是便恢复饮食，结果反弹20斤。
潘女士下定决心减肥，于是，寻求中医帮助，希望不要再次反弹。
详细问诊后，我为她开了化痰祛湿的中药调理，综合调理半年多，成功瘦身40斤，口臭口苦，失眠等情况消失，心情转佳。
同时，我还给患者制定了一些减肥建议：
一、管住嘴
首先不能不吃饭，其次，吃饭要有节制。
可以多吃优质蛋白，比如虾、深海鱼、鸡胸肉类，多吃新鲜蔬菜，每餐7分饱就好，不要吃撑了！
二、迈开腿
适当运动，或能帮你更快减肥。#看大医##微博健康公开课#
潘女士，身高158，体重140斤，常年口臭口苦，失眠，脾气也比较急躁。听潘女士说，自己节食减肥多年，不能恢复饮食。前段时间有些低血糖，于是便恢复饮食，结果反弹20斤。
潘女士下定决心减肥，于是，寻求中医帮助，希望不要再次反弹。
详细问诊后，我为她开了化痰祛湿的中药调理，综合调理半年多，成功瘦身40斤，口臭口苦，失眠等情况消失，心情转佳。
同时，我还给患者制定了一些减肥建议：
一、管住嘴
首先不能不吃饭，其次，吃饭要有节制。
可以多吃优质蛋白，比如虾、深海鱼、鸡胸肉类，多吃新鲜蔬菜，每餐7分饱就好，不要吃撑了！
二、迈开腿
适当运动，或能帮你更快减肥。#看大医##微博健康公开课#
✋热门推荐