新冠检测呈阳性，你该怎么办？
随着Omicron变种继续在全国传播，越来越多人将感染，当中也包括已经完全接种过疫苗的人。
如果你是他们中的一员，你该怎么办？
我们采访了医生和传染病专家，了解在检测呈阳性或发现与感染者有过密切接触后应该采取的措施。
以下他们的建议。
1、我刚被检测出阳性。我现在该怎么办？
当你听到坏消息时，如果你在公共场合或周围有人，请立即戴上口罩。然后尽快自我隔离，即使你没有症状。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，如果你没有症状或者没有发烧而且其他症状正在改善，那么就隔离5天，然后在与人接触时戴口罩5天。
之前CDC建议的是隔离10天。
如果你发烧了，该机构建议你呆在家里直到退烧。
2、隔离是什么意思？
如果你和室友或家人住在一起，尽量和其他人（和动物）分开。
“你应该退出社会，把自己关在茧里，”加州大学旧金山分校的传染病专家陈子平（Peter Chin-Hong）博士说。
在家里隔离但又要远离家人，这一点可能很难做到，但可以尽自己所能。
这意味着要待在自己的房间里，远离其他家庭成员。
如果可能的话，应该有人把食物送到你的卧室门口。
如果家里有一间以上的浴室，请指定一间专门为感染者使用。
如果感染者是需要帮助的儿童或老年人，在护理人员进入房间时，护理人员和感染者都应佩戴口罩，并在可能的情况下打开窗户。
如果家里有其他人，你在离开自己的房间时一定要戴上高质量的口罩。
家中所有人在公共空间，比如客厅和厨房，都应该戴上口罩。
使用卫生间后，要对马桶座圈、把手、水龙头把手、皂液机、台面、电灯开关等进行消毒。
冲马桶前请盖上盖子，并打开排风扇。
打开窗户，改善公共区域通风。
你的家庭成员应该采取预防措施，但也不需要对感染感到恐慌，特别是如果他们接种了疫苗、注射了加强针。
布里格姆妇女医院的传染病专家、哈佛医学院教授保罗·萨克斯（Paul Sax）博士说：“一家人之间互相感染新冠的几率在很长一段时间内都不是100%，即使是传染性更强的变异。”
约翰霍普金斯卫生安全中心的高级学者塔拉·柯克·塞尔（Tara Kirk Sell）说，尽管继续清洁公共场所可以逐步起到帮助作用，但“最重要的是防止人们呼吸充满病毒的空气。”
如果你有一个高效空气过滤器，把它放在你的卧室里。
3、我需要再做一次检查来确认结果吗？
如果你在居家快速检测后检测呈阳性，你可能想要用不同的品牌再做一次，或者去检测中心确认结果。
假阳性在家庭检测中并不常见，但也有可能发生。
即便如此，你也应该假设阳性结果是正确的，戴上口罩，避免与他人近距离接触，直到重新检测。
如果你的阳性检测来自于实验室，则没有必要进行第二次检测。
4、我能知道感染的是不是Omicron变种吗？
不能。
在大多数情况下，你不知道你感染了哪种新冠病毒变种，实验室测试通常也不会告诉你。
一般而言，隔离、检测和治疗指南不会因感染你的变种而改变。
5、我该告诉谁我的检测呈阳性？
想想你去过哪里。
联系你的雇主，让他们知道。
大多数工作场所都需要针对检测呈阳性的员工进行接触者追踪。
萨克斯博士说你还需要提醒与你相处过的人，回顾一下在你做检查或开始出现症状前至少两天的情况。
疾控中心将近距离接触者定义为距离你6英尺以内、接触时间为15分钟或更长时间的人。
布朗大学公共卫生学院院长阿希什·杰哈（Ashish K. Jha）博士说向别人通知自己的阳性结果，可能会让人感到难为情。
“很多人认为，如果你被感染了，这是某种失败，”杰哈博士说。
“不是这样的，现在传播的是一种难以置信的高传染性变种。很多人会接受的。这不是道德上的失败。”
也不要忘记告诉你的医生，特别是如果你有潜在的医疗状况，如高血压或糖尿病，这将使你面临更高的风险。
如果感染者是儿童，请联系儿科医生。你还需要打电话给孩子的学校，以及他们在聚会或其他活动中有过密切接触的任何人。
6、治疗方面，我有哪些选择？
监控你的症状。
你可以使用脉搏血氧计来跟踪你的血氧水平。
大多数健康人的氧气指数在95%到99%之间。
如果读数迅速下降或下降到93%或更低，你应该寻求医疗咨询。
对于肤色较深的人来说，这种设备可能不太准确，所以这一点务必留意。
如果你的读数下降了4个点，就有必要去看医生了。
如果病情恶化、呼吸困难或出现任何令人担忧的症状，你也应该去看医生。
询问你的医生你是否有资格获得单克隆抗体，单克隆抗体可以帮助你的身体对抗新冠，降低你患严重并发症的风险，特别是对高危人群。
为了使单克隆抗体治疗最有效，它需要在诊断后立即给予，即使你还没有感到不舒服。
纽约大学医学院的流行病学家塞琳·冈德（Celine Gounder）博士说如果你没有家庭医生，你也可以联系你所在医院的传染病诊所，询问有关治疗的情况。
只有一种单克隆抗体疗法在实验室实验中对Omicron表现良好，那就是葛兰素史克和Vir生物技术公司生产的sotrovimab。
尽管sotrovimab的供应非常有限，但拜登政府正在与葛兰素史克谈判，以确保在今年初提供更多剂量。
美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration，简称FDA）批准了两种不同的口服药，用于那些因年龄较大或患有肥胖症或糖尿病等疾病而容易患上严重并发症的人。
由辉瑞公司开发的Paxlovid被批准用于12岁及以上的高危患者，5天内服用30片。
默克公司另一种名为molnupiravir的药物已被批准用于18岁及以上人群，5天服用40片。
7、我什么时候才能停止隔离？
美国CDC现在建议对检测呈阳性的无症状患者实行5天的隔离期，无论他们是否接种过疫苗。
CDC表示有症状的人如果不再发烧，其他症状也在消失，也可以在5天后停止隔离。
该机构建议，在5天的隔离期之后，那些从感染中恢复的人应该在与其他人共处时，多戴5天口罩。
CDC不建议人们在结束隔离期之前进行快速检测，但一些科学家建议使用快速抗原检测来确认你没有传染性。
如果你的症状持续，你应该咨询医生，并保持与他人隔离。
塞尔博士说你可能还需要再做一次检查。
免疫功能低下或有其他潜在疾病的人可能更容易长期感染。
根据检查结果，医生可能会建议将隔离期延长至20天。
8、如果我接触了检测呈阳性的人怎么办？
美国疾控中心表示如果你在不到六个月前接受了加强针或第二剂mRNA疫苗，在潜在接触阳性患者后，不需要隔离。
在暴露后5天进行检测，并在与其他人周围佩戴口罩10天。
未接种疫苗的人应在接触后隔离5天，然后进行检测。
在其他人周围戴口罩10天。这也适用于那些有资格接受加强针但尚未接受的人。
美国CDC表示接触到病毒的未接种疫苗的学生无需在潜在接触后缺课，只要接下来一周的两次检测结果为阴性。
9、我已经感染了一次新冠。我有再感染的风险吗？
是的。
以前的感染对你的保护程度差别很大。如果你也接种了疫苗，你就会得到更多的保护。
早期研究表明仅来自过去新冠病毒感染的抗体并不能强有力地抵御Omicron。
费城儿童医院政策实验室主任、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院儿科教授戴维·鲁宾博士（David Rubin）说：“不幸的是，人们在以前得过新冠后，可能会发生再感染，而以前的感染能带来的保护是非常多变和不可预知的。因此，有些人似乎得到了很好的保护，不会再感染新冠，而另一些人可以再一次感染，甚至再次感染时出现相当严重的并发症。”
随着Omicron变种继续在全国传播，越来越多人将感染，当中也包括已经完全接种过疫苗的人。
如果你是他们中的一员，你该怎么办？
我们采访了医生和传染病专家，了解在检测呈阳性或发现与感染者有过密切接触后应该采取的措施。
以下他们的建议。
1、我刚被检测出阳性。我现在该怎么办？
当你听到坏消息时，如果你在公共场合或周围有人，请立即戴上口罩。然后尽快自我隔离，即使你没有症状。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，如果你没有症状或者没有发烧而且其他症状正在改善，那么就隔离5天，然后在与人接触时戴口罩5天。
之前CDC建议的是隔离10天。
如果你发烧了，该机构建议你呆在家里直到退烧。
2、隔离是什么意思？
如果你和室友或家人住在一起，尽量和其他人（和动物）分开。
“你应该退出社会，把自己关在茧里，”加州大学旧金山分校的传染病专家陈子平（Peter Chin-Hong）博士说。
在家里隔离但又要远离家人，这一点可能很难做到，但可以尽自己所能。
这意味着要待在自己的房间里，远离其他家庭成员。
如果可能的话，应该有人把食物送到你的卧室门口。
如果家里有一间以上的浴室，请指定一间专门为感染者使用。
如果感染者是需要帮助的儿童或老年人，在护理人员进入房间时，护理人员和感染者都应佩戴口罩，并在可能的情况下打开窗户。
如果家里有其他人，你在离开自己的房间时一定要戴上高质量的口罩。
家中所有人在公共空间，比如客厅和厨房，都应该戴上口罩。
使用卫生间后，要对马桶座圈、把手、水龙头把手、皂液机、台面、电灯开关等进行消毒。
冲马桶前请盖上盖子，并打开排风扇。
打开窗户，改善公共区域通风。
你的家庭成员应该采取预防措施，但也不需要对感染感到恐慌，特别是如果他们接种了疫苗、注射了加强针。
布里格姆妇女医院的传染病专家、哈佛医学院教授保罗·萨克斯（Paul Sax）博士说：“一家人之间互相感染新冠的几率在很长一段时间内都不是100%，即使是传染性更强的变异。”
约翰霍普金斯卫生安全中心的高级学者塔拉·柯克·塞尔（Tara Kirk Sell）说，尽管继续清洁公共场所可以逐步起到帮助作用，但“最重要的是防止人们呼吸充满病毒的空气。”
如果你有一个高效空气过滤器，把它放在你的卧室里。
3、我需要再做一次检查来确认结果吗？
如果你在居家快速检测后检测呈阳性，你可能想要用不同的品牌再做一次，或者去检测中心确认结果。
假阳性在家庭检测中并不常见，但也有可能发生。
即便如此，你也应该假设阳性结果是正确的，戴上口罩，避免与他人近距离接触，直到重新检测。
如果你的阳性检测来自于实验室，则没有必要进行第二次检测。
4、我能知道感染的是不是Omicron变种吗？
不能。
在大多数情况下，你不知道你感染了哪种新冠病毒变种，实验室测试通常也不会告诉你。
一般而言，隔离、检测和治疗指南不会因感染你的变种而改变。
5、我该告诉谁我的检测呈阳性？
想想你去过哪里。
联系你的雇主，让他们知道。
大多数工作场所都需要针对检测呈阳性的员工进行接触者追踪。
萨克斯博士说你还需要提醒与你相处过的人，回顾一下在你做检查或开始出现症状前至少两天的情况。
疾控中心将近距离接触者定义为距离你6英尺以内、接触时间为15分钟或更长时间的人。
布朗大学公共卫生学院院长阿希什·杰哈（Ashish K. Jha）博士说向别人通知自己的阳性结果，可能会让人感到难为情。
“很多人认为，如果你被感染了，这是某种失败，”杰哈博士说。
“不是这样的，现在传播的是一种难以置信的高传染性变种。很多人会接受的。这不是道德上的失败。”
也不要忘记告诉你的医生，特别是如果你有潜在的医疗状况，如高血压或糖尿病，这将使你面临更高的风险。
如果感染者是儿童，请联系儿科医生。你还需要打电话给孩子的学校，以及他们在聚会或其他活动中有过密切接触的任何人。
6、治疗方面，我有哪些选择？
监控你的症状。
你可以使用脉搏血氧计来跟踪你的血氧水平。
大多数健康人的氧气指数在95%到99%之间。
如果读数迅速下降或下降到93%或更低，你应该寻求医疗咨询。
对于肤色较深的人来说，这种设备可能不太准确，所以这一点务必留意。
如果你的读数下降了4个点，就有必要去看医生了。
如果病情恶化、呼吸困难或出现任何令人担忧的症状，你也应该去看医生。
询问你的医生你是否有资格获得单克隆抗体，单克隆抗体可以帮助你的身体对抗新冠，降低你患严重并发症的风险，特别是对高危人群。
为了使单克隆抗体治疗最有效，它需要在诊断后立即给予，即使你还没有感到不舒服。
纽约大学医学院的流行病学家塞琳·冈德（Celine Gounder）博士说如果你没有家庭医生，你也可以联系你所在医院的传染病诊所，询问有关治疗的情况。
只有一种单克隆抗体疗法在实验室实验中对Omicron表现良好，那就是葛兰素史克和Vir生物技术公司生产的sotrovimab。
尽管sotrovimab的供应非常有限，但拜登政府正在与葛兰素史克谈判，以确保在今年初提供更多剂量。
美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration，简称FDA）批准了两种不同的口服药，用于那些因年龄较大或患有肥胖症或糖尿病等疾病而容易患上严重并发症的人。
由辉瑞公司开发的Paxlovid被批准用于12岁及以上的高危患者，5天内服用30片。
默克公司另一种名为molnupiravir的药物已被批准用于18岁及以上人群，5天服用40片。
7、我什么时候才能停止隔离？
美国CDC现在建议对检测呈阳性的无症状患者实行5天的隔离期，无论他们是否接种过疫苗。
CDC表示有症状的人如果不再发烧，其他症状也在消失，也可以在5天后停止隔离。
该机构建议，在5天的隔离期之后，那些从感染中恢复的人应该在与其他人共处时，多戴5天口罩。
CDC不建议人们在结束隔离期之前进行快速检测，但一些科学家建议使用快速抗原检测来确认你没有传染性。
如果你的症状持续，你应该咨询医生，并保持与他人隔离。
塞尔博士说你可能还需要再做一次检查。
免疫功能低下或有其他潜在疾病的人可能更容易长期感染。
根据检查结果，医生可能会建议将隔离期延长至20天。
8、如果我接触了检测呈阳性的人怎么办？
美国疾控中心表示如果你在不到六个月前接受了加强针或第二剂mRNA疫苗，在潜在接触阳性患者后，不需要隔离。
在暴露后5天进行检测，并在与其他人周围佩戴口罩10天。
未接种疫苗的人应在接触后隔离5天，然后进行检测。
在其他人周围戴口罩10天。这也适用于那些有资格接受加强针但尚未接受的人。
美国CDC表示接触到病毒的未接种疫苗的学生无需在潜在接触后缺课，只要接下来一周的两次检测结果为阴性。
9、我已经感染了一次新冠。我有再感染的风险吗？
是的。
以前的感染对你的保护程度差别很大。如果你也接种了疫苗，你就会得到更多的保护。
早期研究表明仅来自过去新冠病毒感染的抗体并不能强有力地抵御Omicron。
费城儿童医院政策实验室主任、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院儿科教授戴维·鲁宾博士（David Rubin）说：“不幸的是，人们在以前得过新冠后，可能会发生再感染，而以前的感染能带来的保护是非常多变和不可预知的。因此，有些人似乎得到了很好的保护，不会再感染新冠，而另一些人可以再一次感染，甚至再次感染时出现相当严重的并发症。”
【2021.12.18】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）张文宏：当前是全球性最为艰难的时刻，是人类与病毒对抗相持最为困难的时候。当前还需要依赖广泛实施公共卫生限制措施，同时完成疫苗的加强接种，特别是未接种疫苗者需要一起加入到疫苗接种行列，才能应付奥密克戎变异株的广泛传播风险。
2）中国家庭报：健康中国建设的成效日益显现，但群众的健康素养仍然有很大提升空间，必须通过家庭“小切口”撬动全民“大健康”，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入千家万户，让健康成为新时代的家风！
3）中国食品报：吃葡萄不吐籽是认真的。在小鼠实验中，从葡萄籽提取物中分离出的原花青素C1能清除老龄小鼠老化、磨损的细胞，从而使其寿命延长9%。
4）丁香医生：短期的低碳饮食可以减轻体重、改善代谢，但会导致营养素的缺乏，对身体产生不利影响。建议额外补充膳食补充剂，尤其是维生素A、维生素B1、镁、钙、铁和碘，低碳饮食暂不建议长期使用。
5）生命时报：脑疲劳是现代人的通病，与生活不规律、工作负荷过高或渐进性疲劳积累等密切关联。熬夜对大脑的影响堪比脑震荡，长期压力过大会导致大脑海马体萎缩，过度思考使脑能量减少。建议从健身锻炼、科学睡眠、健康饮食等方面找回大脑“元气”。
6）每日人体趣读：嗅球是端脑皮质的一部分，与大脑中神经系统的重要中枢部分直接连接，可以帮助我们识别和检测气味。当气味信号从鼻子吸入后，大脑将在100～150毫秒内做出反应。
7）《全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》：围绕构建新发展格局，需要科学素质建设在服务经济社会发展中发挥重要作用，以高素质创新大军支撑高质量发展。
1）张文宏：当前是全球性最为艰难的时刻，是人类与病毒对抗相持最为困难的时候。当前还需要依赖广泛实施公共卫生限制措施，同时完成疫苗的加强接种，特别是未接种疫苗者需要一起加入到疫苗接种行列，才能应付奥密克戎变异株的广泛传播风险。
2）中国家庭报：健康中国建设的成效日益显现，但群众的健康素养仍然有很大提升空间，必须通过家庭“小切口”撬动全民“大健康”，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入千家万户，让健康成为新时代的家风！
3）中国食品报：吃葡萄不吐籽是认真的。在小鼠实验中，从葡萄籽提取物中分离出的原花青素C1能清除老龄小鼠老化、磨损的细胞，从而使其寿命延长9%。
4）丁香医生：短期的低碳饮食可以减轻体重、改善代谢，但会导致营养素的缺乏，对身体产生不利影响。建议额外补充膳食补充剂，尤其是维生素A、维生素B1、镁、钙、铁和碘，低碳饮食暂不建议长期使用。
5）生命时报：脑疲劳是现代人的通病，与生活不规律、工作负荷过高或渐进性疲劳积累等密切关联。熬夜对大脑的影响堪比脑震荡，长期压力过大会导致大脑海马体萎缩，过度思考使脑能量减少。建议从健身锻炼、科学睡眠、健康饮食等方面找回大脑“元气”。
6）每日人体趣读：嗅球是端脑皮质的一部分，与大脑中神经系统的重要中枢部分直接连接，可以帮助我们识别和检测气味。当气味信号从鼻子吸入后，大脑将在100～150毫秒内做出反应。
7）《全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》：围绕构建新发展格局，需要科学素质建设在服务经济社会发展中发挥重要作用，以高素质创新大军支撑高质量发展。
航天科技集团航天空气动力技术研究院（十一院）发挥气动技术优势，保障国家重点型号研制，完成以2米级高能激波风洞、1.2米常规高超声速风洞和1米高超低密度风洞为代表的风洞建设，建成新一代风洞体系；50兆瓦电弧风洞高功率、长时间运行技术取得重大突破，为我国国防建设作出重要贡献；完成低速风洞动态模拟试验平台建设，低速风洞动态试验技术能力达到国内先进水平；建成FD-16风洞并实施了能力提升工程，填补了我国常规风洞模拟能力的空白；大功率电弧加热自由射流平台首次点火成功，达到国际领先水平。
在强大的空气动力研发创新体系支撑下，十一院逐步成长为国家中大型无人机产业骨干力量，包括彩虹无人机、临近空间新动能无人飞行器、水下航行器等为主的系列化无人装备产品加快向通用化、系列化、智能化发展的步伐，创新优势不断凸显。彩虹无人机实现国内A股上市，搭建起京、津、浙三地联动的产业格局，产业链拓延和产业化能力显著提升。
十一院在无人机领域深耕细作，打造出“彩虹”系列无人机，广泛应用于侦察监视、精确打击、电子对抗和协同作战等多种作战任务，技术创新、设计集成、产品性能达到了国际先进水平。通过面向市场、面向用户需求产品的更新迭代，“彩虹”无人机建立起全球MRO售后服务体系，从交付产品向交付战斗力转型。至今，“彩虹”已发展成为国内型谱完善、功能齐备、实战经验丰富的无人机品牌。作为中国最先大规模用于实战的无人机，“彩虹”无人机累计执行任务、总航时不断创造最新纪录。“彩虹”已成为世界一流无人机的代名词，是一张响当当的“大国名片”。
十一院还积极服务国民经济建设，为东风汽车集团设计建造了国内首座具有完全自主知识产权的汽车环境风洞，推动实现汽车工业体系试验相关设备的国产化；为国家体育总局建造了国内首座体育综合训练风洞，通过风洞试验优化运动员技术动作，为奥运夺金提供硬核科技支撑；关注民生领域，与海尔集团、格力集团在家电领域开展合作，利用空气动力学原理优化家电设计，降低噪声，减少碳排放，努力为服务国家发展大局和增加人类福祉作出更大贡献。（节选自《中国航天报》 文图/航天科技集团十一院提供）
在强大的空气动力研发创新体系支撑下，十一院逐步成长为国家中大型无人机产业骨干力量，包括彩虹无人机、临近空间新动能无人飞行器、水下航行器等为主的系列化无人装备产品加快向通用化、系列化、智能化发展的步伐，创新优势不断凸显。彩虹无人机实现国内A股上市，搭建起京、津、浙三地联动的产业格局，产业链拓延和产业化能力显著提升。
十一院在无人机领域深耕细作，打造出“彩虹”系列无人机，广泛应用于侦察监视、精确打击、电子对抗和协同作战等多种作战任务，技术创新、设计集成、产品性能达到了国际先进水平。通过面向市场、面向用户需求产品的更新迭代，“彩虹”无人机建立起全球MRO售后服务体系，从交付产品向交付战斗力转型。至今，“彩虹”已发展成为国内型谱完善、功能齐备、实战经验丰富的无人机品牌。作为中国最先大规模用于实战的无人机，“彩虹”无人机累计执行任务、总航时不断创造最新纪录。“彩虹”已成为世界一流无人机的代名词，是一张响当当的“大国名片”。
十一院还积极服务国民经济建设，为东风汽车集团设计建造了国内首座具有完全自主知识产权的汽车环境风洞，推动实现汽车工业体系试验相关设备的国产化；为国家体育总局建造了国内首座体育综合训练风洞，通过风洞试验优化运动员技术动作，为奥运夺金提供硬核科技支撑；关注民生领域，与海尔集团、格力集团在家电领域开展合作，利用空气动力学原理优化家电设计，降低噪声，减少碳排放，努力为服务国家发展大局和增加人类福祉作出更大贡献。（节选自《中国航天报》 文图/航天科技集团十一院提供）
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