8月25日开始下雨，今天放晴了。今天27度，晴，真的到了秋高气爽的季节，感觉非常舒适。

早上开始喜欢赖床了，很不情愿的爬起来，5.52分下楼，此时的天空有点暗，体感温度有点凉，穿了外套，开启跑步模式，十分钟后身体发热，脱了外套，跑步47分钟，拉伸运动加走路一共一个小时，微微出汗。今天身体肌肉酸痛感已消失，锻炼完很爽。

清晨的小区院子宁静安详，常跑步的黑衣女很久不见了，红衣女一般六点半后出来，此时我跑步结束，开始拉伸运动，遛狗的人也是慢慢出来晚了，太极男依然五点半已经在院子里，今天穿了白色的太极服，动作优雅，看样子是个大师级别的运动人了。

早晨的院子看到的都是正能量，都是爱运动的人，都是早起的人，喜欢这样的环境。

最不可忍受的就是丫爹越来越懒，已经很久不去跑步了，给他差评。

留了一个夏天的头发昨天还是剪短了，终于还是没有留住。

越是工作疲劳、越要运动，让运动来消除疲劳！

此刻心情 今天工作了一天，感觉特别疲劳，头脑也涨，感觉很累，9点的时候就想着不去跑步了！ 但是坐着过了15分钟，依然感觉疲劳无法减免，拿着手机工作，效率也很低！ 9点20分 我决定 还是要去跑步‍♀️

给自己定了3公里的小目标，跑完后，真的感觉刚刚做的决定太对了，现在脑袋也不涨了，一天的工作疲劳也消失了！ 身体感觉很赞！

贴心提示 总结！越是工作疲劳、越要运动，让运动来消除疲劳！

叨一个无趣的日记
1.前几天不是肠胃不舒服就是颈椎不舒服，然后眼睛疼头疼，运动停了几天。
昨天下午就突然除了嘴里的溃疡，没有哪里不舒服了，于是去运动了，运动量有点儿充足，导致我今早起来犹豫了好久去不去跑步。
后来想想还是运动了，跑完步做了流瑜伽。暴汗，现在洗完澡就一个字，爽！
2.昨晚做梦地震了，梦中从二楼挣扎起来跑到一楼跟我爸说地震了，我爸说他去看看。然后我躺一楼客厅地板又睡了…这什么逻辑…然后醒来看了眼朋友圈，没有地震，又放心地睡了
3.今天跑步配餐是带感的疯批美人小柳叶