今天是被狗狗和芋泥治愈的一天吖～这只法斗真的很乖[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
就在最近，好像突然就对体重和身材没那么焦虑了，之前一直觉得自己手臂很胖很胖，所以一直不敢穿短袖，(露大臂的那种，如图)买的都是半袖T恤，就是袖子基本到手臂关节那里，觉得肚子很肥，就也不敢穿收腰的T恤，T恤都是很宽，很长的款oversize风，也很少自拍，因为觉得自己不上相。但是最近没注意，买了一件正码的T恤，穿上之后突然好像意识到自己应该没有想象中的那么胖，就算有点肉肉的，露出来好像也没有那么难看。好像突然就和青春期那个有点自卑，怯懦的自己有点和解了。过去的很多年里，一直活在对身材的焦虑里，一直在长胖和减肥的循环中，也减到过113左右，但是当时还是觉得自己胖，一边渴望美食，一边担心热量。但是胖又怎么了?骨架大又怎样？脸大又怎样?是小肉手又怎样？鼻子塌，鼻头大又怎么了？为什么就要去被别人定义?
想吃的东西就去吃，想穿的衣服就去试，想运动就去享受汗水。不试试怎么知道好不好吃，好不好看？就像狗狗，泰迪，博美，边牧，金毛是好看的，受欢迎的，但是我就是法斗，有人觉得丑，觉得胖，那我就丑的理直气壮，胖的开开心心咯～
最后
敌人才希望你瘦弱不堪，我们生来就应该是快乐且强大的[打call][打call][打call]

一吃就停不下来的小吃
《5大伪低卡食物》
小心热量刺客
一吃就停不下来
✨你说你过得不好，一上称又胖了不少。
✨追剧脱骨鸡爪
215kcal/100g
3个脱骨鸡爪=1碗米饭的热量=跑步30分钟
脂F含量仅次于鸡皮。

✨胶原蛋白｜红烧猪蹄
260kcal/100g
高油高糖的糖油混合物。
且脂F丰富。
变胖变丑都靠它了。

✨伪高蛋白腐竹
腐竹是大豆中的油脂。
热量比肥肉还高。
想要吃豆制品。
选择豆腐、豆腐丝、
素鸡、豆腐花、香干。

✨伪健康果蔬干
440kcal/100g。
大量油脂和糖，越吃约上瘾。

✨磕点瓜子
615kcal/100g
消磨时间，一嗑一下午，一嗑一大把。
又相当于干了5碗米饭。

这里面有没有你爱吃的？
#零食#糖油混合物#低卡#热量#伪低卡

这几天我一直处于：我好累，我好浮肿，我好胖，我食欲好凶猛，我为什么这么丑的焦虑里。
收假回来这两天门诊真的太忙了，我忙且累得连想念和矫情都没有了。
我一定要相信自己，闪闪发光，百里挑一。
不就是吃到了90斤，没什么可怕的，我一个星期就能下去。
迎着风跑起来，一刻也不要自我怀疑和否定，你超级美好的。