这件情让我脱胎换骨。再也不想回到以前的生活。你期待吗？……

这几天没有发圈。因为这两天全神贯注做一件非常非常重要的事情。从春节到现在不到两个月的时间，这件事情让我脱胎换骨。再也不想回到以前的生活。你期待吗？……
当你的大脑疲惫的时候？运动是唤醒大脑精力最好的方式。身体疲惫的时候千万不用去运动。晚上刚跑步回来……今天用脑过度再加上晚饭吃的晚，一直唤醒大脑，二则燃烧卡路里消耗我的卡路里。
跑步是最有效的锻炼减肥方式。计划每周2~3次5~10公里跑步。每个月进行一次半马拉松，也就是20公里跑步（代替骑行 ，骑行时间太长了，而且效果不好）。有喜欢运动的可以在keep上加我，关注我就行了。我们互相比一比。
今天还得写两篇文章。一篇是写作对我意味着什么？第2篇是个人IP或者个人品牌的一个实施方案。写不完明天早上~11:00前写完。
晚安！ https://t.cn/z8aidmm

森米14天的变化[羞嗒嗒] 3.1-3.14的对比： 哈哈 我实在不擅长拍照 但是今天穿了一样的衣服 在我公司厕所镜子里拍了一下 和三月一拍的放到一起比了一下 能看的出来 大胳膊那里细了 我的大胳膊粗的要命的 左边那张一号拍的能看出来 肉是往外鼓的 现在明显下去了。另外左边的腰那里木有任何曲线 现在也凹下去了 再过一阵子 我给你们放大招看看我的肚子对比 那是变化相当的大呀[撇嘴]，另外我还报名了美容化妆课 嘿嘿 明天就要开始上课了 洋洋洒洒好几个月 虽然一定会好忙 但是以后可以专业的为你们讲解美容护肤方面的问题啦 嘿嘿 加油加油 想了解森米减肥的 请加我小微哦

#减肥[超话]#半个月瘦十斤   不节食减肥法

⭐️我以前觉得98斤不胖还挺瘦的，到现在对比一看，我天……大腿胖的那么明显

看大腿就知道瘦了十几斤吧  现在体重85～86浮动

我闺蜜用的零食减肥法，吃一盒糖果瘦了十几斤，因为我知道她以前也吃过减肥药鸭，瘦身的，也没什么效果……但是她吃这个居然瘦了，她那种顽固体质都能瘦，索性我也买了一盒，神奇的是我这个万年不运动的居然瘦了，饭也照常吃，每天被我那个不靠谱的闺蜜拉去吃夜宵，我居然瘦了……

⭐️说实在的我最胖的时候100多斤，当时去军训以为会瘦，可能是军训太累了导致我狂吃饭，回去上秤一看100多斤！三位数！！！那时候都说你腿好粗屁股好大，真的是崩溃啊

⭐️另外我本来是易胖体质，是那种喝口水都能长肉的人，我闺蜜说我是呼吸都在长肉[费解][费解]
用的是代餐奶茶培养出我现在的易瘦体质，我那不靠谱的闺蜜办的唯一一件靠谱的事就是推荐给我这些零食减肥产品。

⭐️小哥哥小姐姐如果想减肥可以加我的微信，这些减肥产品都是有保证的，还有明星代言:吴昕，曾舜晞，汪东城，郁可唯……[鼓掌][鼓掌]