夜幕低垂
心和天一样灰
情绪很疲惫
已容不下伤悲
怎么能解开你我背后的是非
老朋友珍贵
失去了最可悲
时间总会冲谈误会
流言却难分辩真伪
从渐渐消失的年岁
我却早已学会进退
真心的朋友是谁
你我都能体会
患难时相随
流泪时安慰
Wa.Oh.是真心
永不觉得累
谁也不会
在心里防备
我愿意敞开我心扉
真情的交会

— 张学友《真心的朋友》

就是跟你说一声
今天还是喜欢你
好好保重自己
好好保护自己
好好爱自己
好好活着
还能见到你 真好
也祝你天天开心

#孔肖吟#

看着相册里以前我收藏的你发的微博和照片不禁呜咽一声，我们刚刚开始熟络的时光，说来可悲，其实也是因为我快要不行了拿你当救命稻草时才开始熟络的
最开始也是想起当时看电影《真心半解》里的一句话，想找出来看看：
Everything beautiful is ruined eventually…

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Or not.

#儿童教育[超话]#嘘，当你打骂孩子的时候，孩子不会停止爱你，但是会停止爱自己。

看到这句话好悲伤，天真无邪的孩子们，面对爸爸妈妈是毫无保留，没有任何防备的。

你的负面言语如同利剑，毫不留情地刺向孩子柔软的内心时，他们依然爱你，但可悲的是，孩子们失去了爱自己的能力。

“你怎么这么笨啊！”
“这么小就撒谎，真是撒谎精！”
“一点都没礼貌，快叫人！”
“这么简单都不会，以后还能干嘛？”
“你这臭毛病说了多少次都不改！”
……

我们脱口而出的话，自以为是刀子嘴豆腐心，其实对孩子就是实打实的伤害。明明话语可以正面说，但非要打压，方显家长的权威，仿佛不吐不快，其实啊就是发泄自己的负面情绪。

孩子成了你发泄负面情绪的容器，于是孩子越来越胆怯了，越来越不爱笑了，也越来越“不听话了”，但是我们却责怪孩子越来越不好管教了，然后进入恶性循环。

这一切都是可以改变的，不是从孩子开始，而是从你开始改变。

当你将要脱口而出责骂话之前，先把自己抽离开来，去感知自己情绪的流动，不要抵抗，像个旁观者一样觉察自己的情绪，看看情绪要流向何方，那个情绪的本源，才是你要解决的问题。

情绪是会相互渲染和影响的，看着孩子的反应会触发你的负面情绪，如果你实在控制不好，就赶紧离开，找个安静的地方按照上面的方法尝试一下。

不要抵抗情绪，不要压抑，不要强装冷静，你可以表达自己的情绪，正如你教孩子表达他们的情绪一样。