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【运动后吃香蕉】在运动的过程中身体会排出大量的汗液，很多矿物质随着汗水排出体外，特别是钾和钠。这两者中钠比较容易从食物中得到补充，但钾元素在体内含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。 https://t.cn/A6fe7SK9
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【自我表现压力会导致拖延症】表现在：接到一项任务，总想这次做到完美，过程反复，结果往往拖延时限，结果还不能令自己满意。建议：1.让自己忙起来，别为此把日程表清空，而是把它填满。因为你越忙越不会自己挡自己的道；2.改变期望，告诉自己来日方长。 https://t.cn/A6fe76QW
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作为一名瑜伽达人，在这炎热的夏天也抵抗不住饮料的诱惑，特别是在运动完后需补充一定的水分，这时候就急需一款瑜伽补水神器来拯救了！最近发现了@佳得乐官方微博 全新推出的张彬彬同款维生素电解质饮料#佳得乐轻爽#真的是绝绝子，拥有西柚和莓果奇异果两种口味，而且含维生素B6和电解质，还0糖0卡，真的好喝解渴还无负担！#活力补水 时刻平衡#
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