#好书推荐# 《养育你内心的小孩》，作者：丛非从
读完本书，感慨良多。很多生活中自己正在用的方法，在这本书里找到了理论的支撑。本书分别从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感等方面进行了探讨和分析。尤其是一些在原生家庭中无意中受到伤害的人，更应该读读此书。从中去探寻自己、发现更好的自己。
书名为养育内心的小孩，其实那个小孩就是你自己。你要学会自己养育自己。
书中最好用的方法就是：每当你的内心体验到痛苦的时候，你就把刺激你内心的事写下来。然后深度、反复思考这个问题。然后去分析推敲这件事情代表了什么、能带来什么、有什么影响，以及你对此有什么想法。如此你会慢慢弄清楚自己内心的真实想法，了解真实的自己。这也是很典型的书写疗愈的方法。
比如，你遇到了一个比较渣的人，给你带来了伤害，你会如何处理？如何想？我想到了一句话：这个人已经尽力了。这句话的意思就是他就是这个能力或者他的能量就这么多。你感觉到渣，那恭喜你：因为你的能力、能量已经超过他了。他不能给你滋养和反哺。所以你才觉得他才渣。
一个最难的就是认识自己。我们了解自己吗？你读完此书，用书中的方法就可以找到内心深处的很多秘密。人对自己的认识是无尽的，也就是你的潜力是无穷的。
如果你读完本书，忽然心疼一下自己，那你就很有收获；如果能激励一下自己，那你的内心真的强大；如果能感激一下自己，那你就是个了不起的人！
原生家庭给我带来一些性格上的缺陷，是我在大量阅读后才发现的，随着阅读的深入，思考的深入，也慢慢的原谅并理解他们。有人说成熟的标志是我们学会了原谅别人，并改变了自己。我们甚至不需要治愈，就能自愈。而这一切都是因为我们开始爱读书，爱思考，爱上了自己。苏格拉底说“人生就是一次无法重复的选择，面对无法回头的人生，我们只能做三件事：郑重的选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。
生命是宝贵的，每个人都有属于自己的人生进度。人这一生最重要的事，就是找到真实的自己。不求与人攀比，但求超越自己，把握自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信所有美好定会不期而遇。
读完本书，感慨良多。很多生活中自己正在用的方法，在这本书里找到了理论的支撑。本书分别从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感等方面进行了探讨和分析。尤其是一些在原生家庭中无意中受到伤害的人，更应该读读此书。从中去探寻自己、发现更好的自己。
书名为养育内心的小孩，其实那个小孩就是你自己。你要学会自己养育自己。
书中最好用的方法就是：每当你的内心体验到痛苦的时候，你就把刺激你内心的事写下来。然后深度、反复思考这个问题。然后去分析推敲这件事情代表了什么、能带来什么、有什么影响，以及你对此有什么想法。如此你会慢慢弄清楚自己内心的真实想法，了解真实的自己。这也是很典型的书写疗愈的方法。
比如，你遇到了一个比较渣的人，给你带来了伤害，你会如何处理？如何想？我想到了一句话：这个人已经尽力了。这句话的意思就是他就是这个能力或者他的能量就这么多。你感觉到渣，那恭喜你：因为你的能力、能量已经超过他了。他不能给你滋养和反哺。所以你才觉得他才渣。
一个最难的就是认识自己。我们了解自己吗？你读完此书，用书中的方法就可以找到内心深处的很多秘密。人对自己的认识是无尽的，也就是你的潜力是无穷的。
如果你读完本书，忽然心疼一下自己，那你就很有收获；如果能激励一下自己，那你的内心真的强大；如果能感激一下自己，那你就是个了不起的人！
原生家庭给我带来一些性格上的缺陷，是我在大量阅读后才发现的，随着阅读的深入，思考的深入，也慢慢的原谅并理解他们。有人说成熟的标志是我们学会了原谅别人，并改变了自己。我们甚至不需要治愈，就能自愈。而这一切都是因为我们开始爱读书，爱思考，爱上了自己。苏格拉底说“人生就是一次无法重复的选择，面对无法回头的人生，我们只能做三件事：郑重的选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。
生命是宝贵的，每个人都有属于自己的人生进度。人这一生最重要的事，就是找到真实的自己。不求与人攀比，但求超越自己，把握自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信所有美好定会不期而遇。
你所走的路，是不好走的，因为是上坡路！
上坡路如果好走，人人都能成功。不付出一番辛苦，如何攀爬到顶峰？
人啊，有的时候真的很难，你在乎的人，不在乎你，你珍惜的人，不珍惜你，你奔奔波波的付出，你没日没夜的辛苦，有时候，甚至我们的家人，都不领情！
真的挺累的，放眼望去你身边，你的父母心疼你，却不能做你靠山；你的孩子心疼你，却依靠你来养育。你的爱人和你一样，承受生活的风雨刁难，不能成为你的靠山，反而给你制造麻烦。
人生就是这样，没有谁是生活尽如人意，只有自己不断去争渡，努力奔向远方。心，因为计较而累，所以有时候，我们反而希望生活忙一点，这样不多想，反而心不烦。
放不下的，努力放下；看不开的，努力看开。没有谁能帮你，不要总是期待别人，怎么对你好，与其把所有期望，放在谁的身上赌，不如自己去拼去闯！
你若乐观，阴霾会散；你若开朗，笑容盛绽。努力活好你自己，至于他人怎么待你，那是别人的选择。只要我们活好自己，开开心心的，就够了！
烦恼能清空，不要背负；人生能减负，不要多想。你好好的，你护佑的人才会好好的。人这一生，努力成全自己，不求尽善尽美，但求问心无愧。勤奋耕耘，不断积累，总有一天，你的汗水，会成为你的勋章！ https://t.cn/A6iFNSvd
上坡路如果好走，人人都能成功。不付出一番辛苦，如何攀爬到顶峰？
人啊，有的时候真的很难，你在乎的人，不在乎你，你珍惜的人，不珍惜你，你奔奔波波的付出，你没日没夜的辛苦，有时候，甚至我们的家人，都不领情！
真的挺累的，放眼望去你身边，你的父母心疼你，却不能做你靠山；你的孩子心疼你，却依靠你来养育。你的爱人和你一样，承受生活的风雨刁难，不能成为你的靠山，反而给你制造麻烦。
人生就是这样，没有谁是生活尽如人意，只有自己不断去争渡，努力奔向远方。心，因为计较而累，所以有时候，我们反而希望生活忙一点，这样不多想，反而心不烦。
放不下的，努力放下；看不开的，努力看开。没有谁能帮你，不要总是期待别人，怎么对你好，与其把所有期望，放在谁的身上赌，不如自己去拼去闯！
你若乐观，阴霾会散；你若开朗，笑容盛绽。努力活好你自己，至于他人怎么待你，那是别人的选择。只要我们活好自己，开开心心的，就够了！
烦恼能清空，不要背负；人生能减负，不要多想。你好好的，你护佑的人才会好好的。人这一生，努力成全自己，不求尽善尽美，但求问心无愧。勤奋耕耘，不断积累，总有一天，你的汗水，会成为你的勋章！ https://t.cn/A6iFNSvd
[太陽]白日遲遲照窗戶，深院不知春幾許。
——元 王冕
時下，隨著中式生活的回歸，越來越多的人，正在尋找一處居所，用以安寄身心。古人雅行，無外乎撫琴、弈棋、臨書、掛畫、煮茶、酌酒、焚香、插花……這一種由兩宋延續至今的生活美學，貫穿了人們的聽覺、視覺、味覺、嗅覺，它讓我們的生活變得更加豐盈而有趣。而能承載這些雅行的絕佳之處，莫過於一方院子。尤其在那些無常的日子里，一方院子，足安身心。中國人對於庭院，自古便有一種深厚的感情。古人所作之畫，不論是廟堂之上，還是江湖之遠，總少不了一方庭院。宮禁之地，自有奇石庭立，葩華相佐；山居人家，也得苔痕上階，草色入簾。一方院子，承載的是一種生活方式。對於普通人家來說，居處之地，不求高廣，但以舒心為要；燕閒之所，無須巧飾，只以悅目為上。在這方天地之中，閒時喝一杯茶，植一株草，聽一場雨，都是對生活最好的慰藉。庭中喝茶，大概是最為愜意之事。古舊的木桌竹椅，素雅的茶具器用，小築之間，三兩好友，清談暢言，茶也変成了最好的消閒之事，周作人所說的「瓦屋紙窗」之景，也不過如此了。窗外茶煙裊裊，晴雨皆宜，恰如一首清詞麗詩，更似一幅人間小品。此境正合古人所言：「芳草盈階，茶煙幾縷；春光滿眼，黃鳥一聲。此時可以詩，可以畫，而正恐詩不盡言，畫不盡意。」庭前幽花隨時，院中異草漫發，一杯茶，叢生無盡喜悅。若能掃雪而烹，更是極樂之事。庭院深深，幽幽草木，蒔植之事，最能養人。「帶雨有時種竹，關門無事鋤花。」它使人們的心性，跟隨著草木生發，歷經春雨、夏陽、秋霜、冬雪，慢慢地沈靜下來，忘卻了塵世的喧囂與嘈雜。正如蘇東坡於庭中看藻荇交橫，亦如川端康成在院裡觀海棠未眠，一花一世界，一樹一婆娑。無數的文人，將山野之間的草木，移植栽種於院，更多的是一份內心的觀照。在某個晦暗的日子里，始終有一抹充滿生機的綠意，有一朵輕靈綻放的花兒，春花秋葉，滿是期待。記憶中的庭院，是中國人生命里最溫軟的地方，青瓦粉牆，磚石砌地，它承載著世人的生活與詩意。林語堂在《我的願望》中寫道：「我要一小塊園地，不要有遍鋪綠草，只要有泥土，可讓小孩搬磚弄瓦，澆花種菜，餵幾只家禽。我要在清晨時，聞見雄雞喔喔啼的聲音。」雋永的文字，道出了多少人心中最理想的樣子。在最親近泥土的地方，感受最自然的生活。青草茵茵，綠竹猗猗，聽得見鳥鳴，聞得到花香，生活在四季的晴雨之中，歡喜如詩。「春來遍是桃花水，不辨仙源何處尋。"有一方院子，閒時煮茶，或可獨處；得一處桃源，樂時宴客，或有三兩知己。餘生，願得一院，在令人漂浮不安的塵世中，安處人間的驚惶，縱然時事無常，內心一如平常。
——元 王冕
時下，隨著中式生活的回歸，越來越多的人，正在尋找一處居所，用以安寄身心。古人雅行，無外乎撫琴、弈棋、臨書、掛畫、煮茶、酌酒、焚香、插花……這一種由兩宋延續至今的生活美學，貫穿了人們的聽覺、視覺、味覺、嗅覺，它讓我們的生活變得更加豐盈而有趣。而能承載這些雅行的絕佳之處，莫過於一方院子。尤其在那些無常的日子里，一方院子，足安身心。中國人對於庭院，自古便有一種深厚的感情。古人所作之畫，不論是廟堂之上，還是江湖之遠，總少不了一方庭院。宮禁之地，自有奇石庭立，葩華相佐；山居人家，也得苔痕上階，草色入簾。一方院子，承載的是一種生活方式。對於普通人家來說，居處之地，不求高廣，但以舒心為要；燕閒之所，無須巧飾，只以悅目為上。在這方天地之中，閒時喝一杯茶，植一株草，聽一場雨，都是對生活最好的慰藉。庭中喝茶，大概是最為愜意之事。古舊的木桌竹椅，素雅的茶具器用，小築之間，三兩好友，清談暢言，茶也変成了最好的消閒之事，周作人所說的「瓦屋紙窗」之景，也不過如此了。窗外茶煙裊裊，晴雨皆宜，恰如一首清詞麗詩，更似一幅人間小品。此境正合古人所言：「芳草盈階，茶煙幾縷；春光滿眼，黃鳥一聲。此時可以詩，可以畫，而正恐詩不盡言，畫不盡意。」庭前幽花隨時，院中異草漫發，一杯茶，叢生無盡喜悅。若能掃雪而烹，更是極樂之事。庭院深深，幽幽草木，蒔植之事，最能養人。「帶雨有時種竹，關門無事鋤花。」它使人們的心性，跟隨著草木生發，歷經春雨、夏陽、秋霜、冬雪，慢慢地沈靜下來，忘卻了塵世的喧囂與嘈雜。正如蘇東坡於庭中看藻荇交橫，亦如川端康成在院裡觀海棠未眠，一花一世界，一樹一婆娑。無數的文人，將山野之間的草木，移植栽種於院，更多的是一份內心的觀照。在某個晦暗的日子里，始終有一抹充滿生機的綠意，有一朵輕靈綻放的花兒，春花秋葉，滿是期待。記憶中的庭院，是中國人生命里最溫軟的地方，青瓦粉牆，磚石砌地，它承載著世人的生活與詩意。林語堂在《我的願望》中寫道：「我要一小塊園地，不要有遍鋪綠草，只要有泥土，可讓小孩搬磚弄瓦，澆花種菜，餵幾只家禽。我要在清晨時，聞見雄雞喔喔啼的聲音。」雋永的文字，道出了多少人心中最理想的樣子。在最親近泥土的地方，感受最自然的生活。青草茵茵，綠竹猗猗，聽得見鳥鳴，聞得到花香，生活在四季的晴雨之中，歡喜如詩。「春來遍是桃花水，不辨仙源何處尋。"有一方院子，閒時煮茶，或可獨處；得一處桃源，樂時宴客，或有三兩知己。餘生，願得一院，在令人漂浮不安的塵世中，安處人間的驚惶，縱然時事無常，內心一如平常。
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