刘瑜在《一个人要像一支队伍》里，说网友问她如何克服孤独，她说自己没什么好办法：这些年来我学会的，就是适应它。适应孤独，就像适应一种残疾。
欧文 ·亚隆把人的孤独感分为三种：心理孤独、人际孤独和存在性孤独。这其中，前两者都是可以通过努力改善的，而存在性孤独是无法消除的，因为孤独就是我们作为人天然的处境：即便是和别人有着最圆满的沟通，或者有最高程度的自我知识和自我整合，这种孤独也不会消失。
一个内心强大的人，是可以在这种无法消除的孤独中发展出自我依靠能力的人。
自我依靠的前提是接纳和承认自己天然是孤独的这一事实。正如刘瑜所说，有时候，人所需要的是一种真正的绝望：你意识到自己不能依靠任何人得到快乐。它会让你心平气和，让你只能回到自己的内心。
自我依靠，还意味着一个人能有为自己负责和自我创造的能力：可以独立为自己做出选择并承担责任，可以在自己构建的生活中感受到充实。
这个过程并不容易，正如亚隆所说：自我创造的行为本身蕴藏着深深的孤独感。但这种孤独感也会孕育出更坚实的自我，它会让我们能够看到他人的孤独，从而跟他人建立更加深刻的联系。#每日一善[超话]##阳光信用[超话]#

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我觉得我妈阴差阳错之间给我创造了一个很不错的成长环境，但她自己意识不到，小时候家里的店还是个书店，她太忙没法管我，没有电视没有游戏机，我就蹲在店里看书抠墙皮抠地砖抠脚指甲，已经培养起一种自娱自乐的能力，但她一直觉得我会孤独，并且为此感到愧疚，我觉得她是在对标我妹，我妹就没有这种能力，一天两个电话打回家找我妈聊天聊得我妈都烦了，可能是因为到我妹那会儿，电视机电脑手机ipad应有尽有，我妈也有时间管她，结果一上学，这些东西都没有了，她就不会找乐子了。她觉得学校太难熬，总是想家，每次上学都很抗拒，问我以前是怎么克服这种情绪的，我说我从来不抗拒上学啊，她又问怎么才能不抗拒，但我总不能建议她抠学校的墙皮吧。[思考]