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水果谷物圈酸奶碗/黑咖啡☕️
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今天不小心睡过头了，
做个酸奶碗吃吧，过滤希腊酸奶，
搭配水果，谷物圈，简单好吃！
最近还是挺热的，这几天都是高温，
昨天调休跟朋友一起吃饭，本来想去玩的，
结果从商场出来，一看外面的大太阳，
瞬间就不想出去了，只想窝商场。
酸奶碗加了香蕉，红心火龙果，
还有好麦多谷物圈，挺喜欢吃这个的，
嘎子脆，非油炸，健康低脂低卡，
纯谷物的香味，淡淡的甜味，
是可以吃得到健康感，
泡牛奶或者搭配酸奶都好吃，
我也喜欢拿来当零食吃，单独吃也挺香的，
就是会停不下来，还好是热量不高。
#羊了个羊 驴了个驴#
中午休息我也玩看看

昨天运动打卡：背部力量训练+快走爬坡50min，最近胖了很多，有氧时间会比较久，得减脂！

食材：希腊酸奶，香蕉，红心火龙果，谷物圈；
做法：
过滤希腊酸奶—香蕉切片—红心火龙果切块—加谷物圈一起放入碗里；

#早餐[超话]##一口好麦多 料多营养多#

本来我们计划去看日出呢，中间实在熬不下去了，我俩就定了个三点半的闹钟准备先睡会儿，第一个闹钟响后，我们实在太困了就又定了一个四点的闹钟，之后我就再也没有听见闹钟声音了，所以我俩最后就是默契的一觉睡到了天亮[苦涩][苦涩][苦涩]
今天上班的路上路过了一个老地方，买了份熟悉的炒酸奶，许是一个人的缘故吧，总觉得味道寡淡了些（发现了一张我们班同学留的纸条，然后我也偷偷留了张纸条，期待下次跟刀和郝郝去的时候还在）

今天最开心的事[打call][打call][打call]

准备时一直浮现去飘家蹭住时候的场景，一起看鬼片，一起喝仟吉的酸奶，一起睡懒觉，怎么感觉我们才毕业不久[doge]就都有证了[二哈][二哈][二哈]
时间真的so so so fast ，好多事都开始淡忘了，偶尔再想起，这些压箱底的快乐还是很快乐吖[打call][打call][打call]