福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~儿童电动牙刷 有时候给的承诺，不如不给，因为你给了没实现，比没给更伤人。这个世界，想不想要永远不是最重要的，重要的，是要不要得起。生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。[酷炫街舞给手][坏笑][男孩儿]

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【，不吞必hui，只hu较好＆极好】

青春是用来浪费用来做梦用来努力的，你应该用这样的时光做你想做的事情，变成你想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我都不想要遗憾，因为我不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我嘴角上扬的青春。比起失败，我更害怕遗憾。

少年兴，则国兴，少年强，则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏。

心善，是一种美德，人善，是一种修养，真善，是一种功德，对人，要有一种诚信，对事，要有一种明白，很多情理之中，要学会尊敬，要学会安静和祥和。 每一种功德，有一种慈悲，也有一种分心，要熟悉自己，驾驭人生的明白，感恩世人的路途，学会人生的改变，改变自己的真诚 。
人重在善良，贵在德行，美在心灵，做一个勇敢善良的人，记得感恩，懂得珍惜，善待他人，亦善待自己； 淡看花开花落，漫观云卷云舒，心似水明净，人生也就如此简单，知我者近我，疑我者远我，信我者懂我，感恩生命中相遇的每一个人。

多补充这3种维生素，有利于降低心脑血管疾病的发病率

　　维生素E

　　维生素E可以说是人们最熟悉的维生素。比如，在我们的生活中，很多人会出现失眠、疲劳、焦虑等问题，记忆力差，这意味着身体处于亚健康状态。很多人都处于这样的状态，这是由心血管亚健康引起的。这时，可以多吃含有维生素E的食物或直接补充维生素E，因为它可以帮助改善血管内部循环，从而保护血管。

　　维生素B

　　维生素B是人体不可缺少的维生素。缺乏这种维生素可能导致甘油三酯和胆固醇升高，增加心脑血管疾病的风险，还可能导致贫血。

　　每种食物都含有不同的维生素，例如，一些粗粮主要含有维生素B1；胡萝卜和西红柿主要含有维生素B2。可以根据自己情况选择一些好的食物，而且还可以多吃各种蔬菜，补充多种维生素

　　维生素C

　　人们都知道维生素C有很多优点。维生素C也很好补充。例如，普通的水果和蔬菜都含有维生素C，尤其是酸味水果维生素C含量较高。而且，如果是缺铁性贫血，就需要补铁，服用维生素C片也能帮助铁的吸收。#忆果缘1971##健康管理#