娃多大可以用枕头？早于这个时间，伤脊椎！影响脑发育！
1、3个用枕误区，用错=伤害！
圈里人都懂，“枕头”一直是育儿界争论不休的话题。
A方认为：娃用枕头才能睡得香！
B方认为：枕头就是个摆设，娃睡觉就像在床上练功，压根用不上！
不管你们之前咋说，从今天开始，这3个用枕“大坑”，你务必要知道：
误区一：过早用枕
娃1岁前，买枕头=花钱不讨好！
当娃不能独坐时，脖子的弯曲还没形成。所以，不论是平躺还是侧卧，脑袋和身体都处于同一水平线。
如果太早用枕头，反而会压迫气道，造成呼吸不畅、打呼噜，甚至脊椎变形。
误区二：枕头过高或过低
枕头的高度不是用年龄来决定，而是由颈椎的弯曲程度决定。
下巴往下，说明枕头过高；短期可能会出现气管不畅、呼吸费力；长期甚至出现驼背、斜颈。
下巴朝天，说明枕头过低；起不到支撑颈椎的作用，使颈部肌肉持续处于紧张状态，导致颈部酸痛。
误区三：用大人枕头
枕头过大，宝宝更易被捂住口鼻导致窒息。
而且，大人枕头的高度、长度和宽度都不符合宝宝的身体曲线。
看到宝宝用枕误区这么多，是不是突然有些慌了？不知如何给娃选枕头了呢？
2、1个口诀，为娃选对枕头！
首先，我们要明白：枕头，枕的不是头，是脖子。
好的枕头，是让脖子在睡觉时得到真正放松！
宝宝的小枕头，必须遵循“高（高度）状（形状）软（软硬）芯（枕芯）”这一个口诀：
❐ 枕头高度在变化
从出生到成年，我们的颈椎弧度在不停地变化，所以枕头的高度也要随着孩子的成长不停更换才行。
下面根据不同年龄段的宝宝用枕高度变化值，家长们可供参考哦
6个月~1岁：可垫1~3cm毛巾，如果娃不用也能睡舒服，就不用。
1~3岁：可用3~6cm的枕头
3~7岁：可用6~9cm的枕头
判断枕头高度是否合适，最简单的方法就是：看下巴是否保持水平。
不仅如此，枕头的长宽也同样决定了宝宝睡觉的舒适度：
枕头长度≈肩宽1.5倍，枕头宽度≈宝宝头长
这样既可防娃侧个身就从枕头上掉下去，还可以防止宽度不够，后脑勺从枕头上掉下去不舒服。
❐ 枕头形状有讲究
好的枕头一定是贴合颈部，完美地补充脖子后面那块“空缺”，让娃睡得舒服。
为大家选了两类比较适合颈部曲线的枕头，快保存起来吧！
❐ 枕头软硬要合适
枕头过软，容易增加娃窒息的风险。
枕头过硬，容易使娃还没有发育好的头部骨骼变形，造成偏头。
软硬适中的枕头，才能有力支撑宝宝的小颈椎，让宝宝睡得更香。
❐ 枕头内芯得严格
不推荐宝宝用：
① 荞麦枕、小米枕、茶叶枕等农作物枕头，它们比普通枕头更容易滋生细菌，不适合宝宝使用。
② 羽绒枕等太过柔软的枕头，容易引起窒息的风险，成为 “隐形杀手”。
说了这么多，想必妈妈们更想了解“枕中之皇”定型枕，不少已斥巨资购入“定形枕头”，只为娃有一个漂亮头型。
3、定型枕，值不值得买？
真不是泼你们冷水，市面上的定型枕，对于预防和纠正宝宝偏头，不仅起不到什么作用，还可能增加窒息和猝死风险。
其实，宝宝小的时候，很容易把头睡偏，但大部分长大就好了！
宝爸妈千万别交智商税！
如果想要娃有个好头型，家长可以尝试这些方法：
➱ 让娃多趴着，别总躺着。
➱ 喂奶多换边，玩耍多引导转头。
➱ 睡觉时多尝试不同方向。
说到枕头，不得不提娃的睡姿，先让我们先来欣赏宝宝的“魔幻”睡姿：
睡姿千万种，但都不睡枕头上！那不用枕会对娃脊椎造成影响？
其实呢，如果娃不用枕头睡得挺香，没有出现呼噜声、呼吸不畅，不喜欢把小被角或胳膊放在头下，那就随娃喜好吧，毕竟强扭的瓜不甜。
有句话必须说：它是枕头不是“神器”！别给它太高期望，适合的才是最重要的！
想要娃睡得舒服，别进误区最重要！
想要娃不摔下床，大人看护第一位！
想要娃头型好看，勤换睡姿是王道！
#宝宝的少女心##冒个泡##天气即天意#
1、3个用枕误区，用错=伤害！
圈里人都懂，“枕头”一直是育儿界争论不休的话题。
A方认为：娃用枕头才能睡得香！
B方认为：枕头就是个摆设，娃睡觉就像在床上练功，压根用不上！
不管你们之前咋说，从今天开始，这3个用枕“大坑”，你务必要知道：
误区一：过早用枕
娃1岁前，买枕头=花钱不讨好！
当娃不能独坐时，脖子的弯曲还没形成。所以，不论是平躺还是侧卧，脑袋和身体都处于同一水平线。
如果太早用枕头，反而会压迫气道，造成呼吸不畅、打呼噜，甚至脊椎变形。
误区二：枕头过高或过低
枕头的高度不是用年龄来决定，而是由颈椎的弯曲程度决定。
下巴往下，说明枕头过高；短期可能会出现气管不畅、呼吸费力；长期甚至出现驼背、斜颈。
下巴朝天，说明枕头过低；起不到支撑颈椎的作用，使颈部肌肉持续处于紧张状态，导致颈部酸痛。
误区三：用大人枕头
枕头过大，宝宝更易被捂住口鼻导致窒息。
而且，大人枕头的高度、长度和宽度都不符合宝宝的身体曲线。
看到宝宝用枕误区这么多，是不是突然有些慌了？不知如何给娃选枕头了呢？
2、1个口诀，为娃选对枕头！
首先，我们要明白：枕头，枕的不是头，是脖子。
好的枕头，是让脖子在睡觉时得到真正放松！
宝宝的小枕头，必须遵循“高（高度）状（形状）软（软硬）芯（枕芯）”这一个口诀：
❐ 枕头高度在变化
从出生到成年，我们的颈椎弧度在不停地变化，所以枕头的高度也要随着孩子的成长不停更换才行。
下面根据不同年龄段的宝宝用枕高度变化值，家长们可供参考哦
6个月~1岁：可垫1~3cm毛巾，如果娃不用也能睡舒服，就不用。
1~3岁：可用3~6cm的枕头
3~7岁：可用6~9cm的枕头
判断枕头高度是否合适，最简单的方法就是：看下巴是否保持水平。
不仅如此，枕头的长宽也同样决定了宝宝睡觉的舒适度：
枕头长度≈肩宽1.5倍，枕头宽度≈宝宝头长
这样既可防娃侧个身就从枕头上掉下去，还可以防止宽度不够，后脑勺从枕头上掉下去不舒服。
❐ 枕头形状有讲究
好的枕头一定是贴合颈部，完美地补充脖子后面那块“空缺”，让娃睡得舒服。
为大家选了两类比较适合颈部曲线的枕头，快保存起来吧！
❐ 枕头软硬要合适
枕头过软，容易增加娃窒息的风险。
枕头过硬，容易使娃还没有发育好的头部骨骼变形，造成偏头。
软硬适中的枕头，才能有力支撑宝宝的小颈椎，让宝宝睡得更香。
❐ 枕头内芯得严格
不推荐宝宝用：
① 荞麦枕、小米枕、茶叶枕等农作物枕头，它们比普通枕头更容易滋生细菌，不适合宝宝使用。
② 羽绒枕等太过柔软的枕头，容易引起窒息的风险，成为 “隐形杀手”。
说了这么多，想必妈妈们更想了解“枕中之皇”定型枕，不少已斥巨资购入“定形枕头”，只为娃有一个漂亮头型。
3、定型枕，值不值得买？
真不是泼你们冷水，市面上的定型枕，对于预防和纠正宝宝偏头，不仅起不到什么作用，还可能增加窒息和猝死风险。
其实，宝宝小的时候，很容易把头睡偏，但大部分长大就好了！
宝爸妈千万别交智商税！
如果想要娃有个好头型，家长可以尝试这些方法：
➱ 让娃多趴着，别总躺着。
➱ 喂奶多换边，玩耍多引导转头。
➱ 睡觉时多尝试不同方向。
说到枕头，不得不提娃的睡姿，先让我们先来欣赏宝宝的“魔幻”睡姿：
睡姿千万种，但都不睡枕头上！那不用枕会对娃脊椎造成影响？
其实呢，如果娃不用枕头睡得挺香，没有出现呼噜声、呼吸不畅，不喜欢把小被角或胳膊放在头下，那就随娃喜好吧，毕竟强扭的瓜不甜。
有句话必须说：它是枕头不是“神器”！别给它太高期望，适合的才是最重要的！
想要娃睡得舒服，别进误区最重要！
想要娃不摔下床，大人看护第一位！
想要娃头型好看，勤换睡姿是王道！
#宝宝的少女心##冒个泡##天气即天意#
北京应急响应级别上调为二级，这15点重要变化请注意
在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第121场新闻发布会上，市政府副秘书长陈蓓介绍：自6月11日以来，北京市连续报告新发地批发市场相关的新冠肺炎病例，报告病例以每日两位数增加，疫情形势十分严峻。为此，近日在国家卫生健康委专家组指导下，我们组织专家对疫情态势进行了分析评估，经北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组研究，按程序报批后，确定自6月16日起北京市应急响应级别由三级调至二级。
上调应急响应等级的相关考虑
从全球看，境外疫情呈现持续扩散蔓延态势。目前全球疫情短期内难以有效控制。境外输入仍是我市最重要的疫情风险。
从我市看，6月11日，我市在连续57天无新增本地确诊病例后，再次出现本地病例。截至6月15日24时，累计报告116例检测阳性者，其中确诊病例106例、无症状感染者10例，所有病例均与新发地农产品批发市场有直接或间接的流行病学关联。
此起聚集性疫情已波及9个区（丰台、大兴、海淀、房山、西城、东城、朝阳、石景山和门头沟，占全市56.3%）、28个街道（1个高风险、27个中风险，占全市8.3%），并在三个省引发相关病例（河北3例，辽宁2例，四川1例）。
本起聚集性疫情初步判定由人际传播或物品环境污染引发的感染所致，且密切接触者中出现了明确续发感染。这些情况再次给我们敲醒了警钟，我们要深刻吸取教训，深刻认识疫情风险随时随地存在，常态化防控一刻都不能放松。只要一天没有取得疫情防控的最终胜利，就必须时刻保持战时状态，时刻绷紧疫情防控这根弦。
我市目前防范境外输入和本市及国内扩散风险形势严峻，必须主动出击、果断处置，抓紧抓实抓细各项防控措施，坚决把这次聚集性疫情控制住，坚决遏制疫情向市内外扩散。经综合考虑，我市应将响应级别从三级调至二级。
调至二级响应下加强的防控措施
1.严格农贸市场、菜市场、餐饮店、单位食堂等场所防疫措施，全面规范开展环境消杀并加强监测，对地下阴冷、潮湿的经营场所全部关停。上述场所相关从业人员必须佩戴口罩和手套。
2.严格口岸食品检验检疫，完善进口食品检疫标准，加强溯源管理。
3.中高风险街乡、新发地市场相关人员禁止离京，其他人员坚持“非必要不出京”，确需离京的须持7日内核酸检测阴性证明。
4.恢复社区封闭式管理，落实测温、查证、验码、登记等措施后方可进入。中高风险街道（乡镇）所辖小区（村）外来人员及车辆禁止进入。高风险街道（乡镇）所辖小区（村）进行全封闭管控，人员只进不出、进行居家观察并做核酸检测。
5.调整公共交通限流比例，控制满载率。落实消毒通风、体温检测、佩戴口罩、留观区设置、发热乘客移交和信息登记等防控工作。
6.在10类人员核酸检测“应检尽检”基础上，对过去14天到过新发地、玉泉东、天陶红莲市场等重点区域人员及密接者检测全覆盖，并扩大检测范围。
7.恢复各年级线上教学，高校学生停止返校。
8.商务楼宇、商超、酒店宾馆、餐馆、工厂、工地、各类门店等公共场所和健身场所须做好体温检测、日常通风消毒和健康宝“绿码”查验。二级应急响应级别下不需要停工停产，但是下调办公楼宇到岗率，鼓励远程、居家等弹性办公，鼓励错峰上下班。
9.图书馆、博物馆、美术馆等室内公共场所及公园景区限流30%，实行分时段预约限流、远端疏导等防控措施；室内外体育健身场所，实行预约限流措施；停止开放篮球、排球、足球等团体及对抗性运动项目；关闭文化娱乐场所和地下空间体育健身场所、游泳馆等。
10.对监管、养老、福利、精神卫生等特殊机构场所，实行严格封闭式管理，重点防控输入性疫情和内部疾病传播。
11.在严格落实各项防控措施条件下，可举办100人以内规模的会议。停止举办会展、体育赛事和演出活动。
12.坚持门诊预约挂号制度。
13.停止开放境内跨省区市团队旅游业务。
14.坚持科学戴口罩，随身携带口罩。医疗卫生等专业机构、从事公共服务人员等必须佩戴口罩。小于1米近距离接触、处于人员密集、封闭拥挤场所，必须佩戴口罩。
15.非必要不聚餐聚会聚集，严防人员扎堆，开展活动时尽量保持1米以上社交距离。人群密集场所要加强通风，严格按规范加大清洁消毒频次和范围。
下一步，我们将持续分析评估国内外及本市疫情，根据疫情变化动态调整防控措施。我们坚信，在党中央、国务院的坚强领导下，在国家卫健委专家组的具体指导下，在首都市民群众的支持配合下，我们一定能够打赢这场疫情防控的硬仗，坚决不让来之不易的疫情持续向好形势发生逆转，确保人民群众生命安全和身体健康，确保首都安全。
调至二级响应下必须坚持的措施
应急响应级别由三级调至二级后，总的就是坚持“外防输入、内防扩散”，坚持“及时发现、快速处置、精准管控、有效救治”，坚持“三防”“四早”“九严格”，强化底线思维，采取最坚决、最果断、最严格措施，科学、精准、有效抓好防控工作，做到应查尽查、应检尽检、应隔尽隔、应收尽收，坚决阻断疫情传播渠道，坚决遏制疫情扩散蔓延。同时，要继续做好严防境外疫情输入的管控工作。在防控工作中，还要注重科学、精准、有效抓好应对，保持经济社会平稳有序运行。
二级应急响应下，必须坚持的“九严格”措施有：
一是严格社区封闭式管理和健康监测；
二是严格公共交通体温检测和公共场所测温验码等措施；
三是严格进出京管控，境外入京人员全部集中观察和核酸检测，中高风险街乡、新发地市场相关人员禁止离京；
四是严格发热就诊人员等高风险人员管控；
五是严格医疗卫生系统防控和医院感染控制；
五是严格医疗卫生系统防控和医院感染控制；
六是严格落实“应检尽检”“愿检尽检”；
七是严格农贸市场、餐饮食堂等重点场所防控；
八是严格落实“四方责任”，坚持单位和个人健康监测报告制度；
九是严格个人卫生管理，提倡勤洗手、常通风、戴口罩、不聚集等健康行为。
在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第121场新闻发布会上，市政府副秘书长陈蓓介绍：自6月11日以来，北京市连续报告新发地批发市场相关的新冠肺炎病例，报告病例以每日两位数增加，疫情形势十分严峻。为此，近日在国家卫生健康委专家组指导下，我们组织专家对疫情态势进行了分析评估，经北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组研究，按程序报批后，确定自6月16日起北京市应急响应级别由三级调至二级。
上调应急响应等级的相关考虑
从全球看，境外疫情呈现持续扩散蔓延态势。目前全球疫情短期内难以有效控制。境外输入仍是我市最重要的疫情风险。
从我市看，6月11日，我市在连续57天无新增本地确诊病例后，再次出现本地病例。截至6月15日24时，累计报告116例检测阳性者，其中确诊病例106例、无症状感染者10例，所有病例均与新发地农产品批发市场有直接或间接的流行病学关联。
此起聚集性疫情已波及9个区（丰台、大兴、海淀、房山、西城、东城、朝阳、石景山和门头沟，占全市56.3%）、28个街道（1个高风险、27个中风险，占全市8.3%），并在三个省引发相关病例（河北3例，辽宁2例，四川1例）。
本起聚集性疫情初步判定由人际传播或物品环境污染引发的感染所致，且密切接触者中出现了明确续发感染。这些情况再次给我们敲醒了警钟，我们要深刻吸取教训，深刻认识疫情风险随时随地存在，常态化防控一刻都不能放松。只要一天没有取得疫情防控的最终胜利，就必须时刻保持战时状态，时刻绷紧疫情防控这根弦。
我市目前防范境外输入和本市及国内扩散风险形势严峻，必须主动出击、果断处置，抓紧抓实抓细各项防控措施，坚决把这次聚集性疫情控制住，坚决遏制疫情向市内外扩散。经综合考虑，我市应将响应级别从三级调至二级。
调至二级响应下加强的防控措施
1.严格农贸市场、菜市场、餐饮店、单位食堂等场所防疫措施，全面规范开展环境消杀并加强监测，对地下阴冷、潮湿的经营场所全部关停。上述场所相关从业人员必须佩戴口罩和手套。
2.严格口岸食品检验检疫，完善进口食品检疫标准，加强溯源管理。
3.中高风险街乡、新发地市场相关人员禁止离京，其他人员坚持“非必要不出京”，确需离京的须持7日内核酸检测阴性证明。
4.恢复社区封闭式管理，落实测温、查证、验码、登记等措施后方可进入。中高风险街道（乡镇）所辖小区（村）外来人员及车辆禁止进入。高风险街道（乡镇）所辖小区（村）进行全封闭管控，人员只进不出、进行居家观察并做核酸检测。
5.调整公共交通限流比例，控制满载率。落实消毒通风、体温检测、佩戴口罩、留观区设置、发热乘客移交和信息登记等防控工作。
6.在10类人员核酸检测“应检尽检”基础上，对过去14天到过新发地、玉泉东、天陶红莲市场等重点区域人员及密接者检测全覆盖，并扩大检测范围。
7.恢复各年级线上教学，高校学生停止返校。
8.商务楼宇、商超、酒店宾馆、餐馆、工厂、工地、各类门店等公共场所和健身场所须做好体温检测、日常通风消毒和健康宝“绿码”查验。二级应急响应级别下不需要停工停产，但是下调办公楼宇到岗率，鼓励远程、居家等弹性办公，鼓励错峰上下班。
9.图书馆、博物馆、美术馆等室内公共场所及公园景区限流30%，实行分时段预约限流、远端疏导等防控措施；室内外体育健身场所，实行预约限流措施；停止开放篮球、排球、足球等团体及对抗性运动项目；关闭文化娱乐场所和地下空间体育健身场所、游泳馆等。
10.对监管、养老、福利、精神卫生等特殊机构场所，实行严格封闭式管理，重点防控输入性疫情和内部疾病传播。
11.在严格落实各项防控措施条件下，可举办100人以内规模的会议。停止举办会展、体育赛事和演出活动。
12.坚持门诊预约挂号制度。
13.停止开放境内跨省区市团队旅游业务。
14.坚持科学戴口罩，随身携带口罩。医疗卫生等专业机构、从事公共服务人员等必须佩戴口罩。小于1米近距离接触、处于人员密集、封闭拥挤场所，必须佩戴口罩。
15.非必要不聚餐聚会聚集，严防人员扎堆，开展活动时尽量保持1米以上社交距离。人群密集场所要加强通风，严格按规范加大清洁消毒频次和范围。
下一步，我们将持续分析评估国内外及本市疫情，根据疫情变化动态调整防控措施。我们坚信，在党中央、国务院的坚强领导下，在国家卫健委专家组的具体指导下，在首都市民群众的支持配合下，我们一定能够打赢这场疫情防控的硬仗，坚决不让来之不易的疫情持续向好形势发生逆转，确保人民群众生命安全和身体健康，确保首都安全。
调至二级响应下必须坚持的措施
应急响应级别由三级调至二级后，总的就是坚持“外防输入、内防扩散”，坚持“及时发现、快速处置、精准管控、有效救治”，坚持“三防”“四早”“九严格”，强化底线思维，采取最坚决、最果断、最严格措施，科学、精准、有效抓好防控工作，做到应查尽查、应检尽检、应隔尽隔、应收尽收，坚决阻断疫情传播渠道，坚决遏制疫情扩散蔓延。同时，要继续做好严防境外疫情输入的管控工作。在防控工作中，还要注重科学、精准、有效抓好应对，保持经济社会平稳有序运行。
二级应急响应下，必须坚持的“九严格”措施有：
一是严格社区封闭式管理和健康监测；
二是严格公共交通体温检测和公共场所测温验码等措施；
三是严格进出京管控，境外入京人员全部集中观察和核酸检测，中高风险街乡、新发地市场相关人员禁止离京；
四是严格发热就诊人员等高风险人员管控；
五是严格医疗卫生系统防控和医院感染控制；
五是严格医疗卫生系统防控和医院感染控制；
六是严格落实“应检尽检”“愿检尽检”；
七是严格农贸市场、餐饮食堂等重点场所防控；
八是严格落实“四方责任”，坚持单位和个人健康监测报告制度；
九是严格个人卫生管理，提倡勤洗手、常通风、戴口罩、不聚集等健康行为。
又遇见一奇葩事情！昨天十点多生孩子的宝妈，昨晚七八点叫了一个催乳师去催奶[允悲]收一千多大洋。脆弱的乳腺管被暴力所谓的催乳后，催乳师告诉她，大概三天后会有点奶胀。这是啥催乳师，拿着正常的生理现象忽悠人。三天后所有宝妈都会出现一个生理性奶胀，只要做到早吸允，勤吸允，把乳腺管吸通，让孩子学会并很好实践，做到有效正确的吸允。如果真的胀的难受，冷敷起来，就可以解决生理性奶胀，关你催乳屁事，小孩子就是最好的催乳师！她能让大脑接收信息发出指令使产奶供需平衡！盲目的听从外界的噱头，会让你是去自我！听从专业的指导，做好并实践母乳喂养，拒绝暴力催乳！
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