#粉丝来信#来访者小A,结婚6年,有一个2岁的宝宝。丈夫是在她怀孕期间出轨的,时至今日,她依旧无法接受这个事实,尽管丈夫已经跟小三断干净了:

“谈恋爱的时候,他把我宠上天,任何事情都依着我。我那时候年纪小,就喜欢这种暖暖的男生。
我们都是独生女,家里条件也很好,我们在父母的帮衬下,从装修到买家具,都是按照我们两个的喜好弄的,我很满足。
听说有了孩子就没有自由了,婚后,我们没有立即要宝宝,过来几年二人世界,才打算要孩子。
我万万没想到,我怀孕之后,他出轨了。
十月怀胎,我把孩子生了下来。这期间,他是一个称职的爸爸,如果不是我看到他的手机,他出轨的事情,我可能都不会发现,可偏偏那天,我看了他的手机,我的情绪一下子失控了。
他跟小三的聊天中,我能看出他不想跟她纠缠不清,想好好的跟我过日子,可小三不依不饶,说她不是玩具,不能说丢就丢。我感觉自己被羞辱了,我要离婚,他不愿意,当我面删了小三,并发誓不会再联系。我根本不信他,坚持要离婚。

他劝不动我,就拉着公婆一起跑到我父母家,让我父母帮忙劝我。我从小都没有受过委屈,我妈知道他做了对不起我的事情,气得哭了,哪里肯帮他说话,劈头盖脸就是一顿骂。
听我父母说,当时,他一句话也不敢说,任由我妈骂,公公婆婆也跟着说他,毫不留情面。虽说我父母生气,但还是希望我们这个家完整,冷静之后,他们劝我好好的考虑,不能冲动,婚姻不是儿戏,一定要三思。
公公婆婆从我家回来后,在家里对我小心翼翼的照顾着,生怕哪句话说错了,惹得我不开心。我们当晚辈的给他们二老添堵,我心里也挺不是滋味。
后来,我老公换了电话号码,换了工作单位,下了班,还在家帮我做家务,带孩子,我想想就算了,试着接受吧。
嘴上是答应原谅他,心里却无法接受,我不想跟他过夫妻生活,连躺在一张床上都别扭。生活中,也经常出现分歧,我只要不开心,就会找他茬,翻他的旧账,他也看得出来我看不起他,一直忍着不回应。
我猜忌他,他心里就会不痛快,但是他理亏,憋着不说,我们两个现在都挺痛苦的。这事情一两年了,我还是无法释怀。婚姻状况如此不堪,我不知道自己还能坚持多久……

心理咨询师回复:
原谅这种事情,不是一两句话就能够说服自己。你内心很排斥丈夫出轨这件事,处于综合考虑你接受了,但是你内心还是无法过去那道坎儿。所以,你会猜忌,会吵闹,会嫌弃他。
因为你对他赋予太多期望,如今他让你失望,你的心理受到了很大的冲击,你找不到理由让自己不去想这件事。毕竟,信任这种东西,丢失了再去捡回来,是需要很大勇气的。
你不能一直这样沉浸在消极的情绪中,你要走出来,重新建立信任。
信任的重建,从这三方面入手,对你会有一些帮助:
其一:试着放下过往,接纳对方。
一心不能二用,把一件事情放在心里,是没有办法接纳其他事情的。既然选择了原谅,就要往好的方向发展,试着接纳对方,不能做情绪的奴隶。
其二:生活中,要有足够的包容度。
可能你会觉得,错在他,你为什么要去包容?如果认错态度不诚恳,我们可以给予一定的惩罚,但是,从叙述中可以看出,他很明显有悔改的意思,他有在给你低头,你给予一定的回应,一定会得到不一样的效果。
其三:有效的沟通,积极的互动。
沟通是人们传递情感的一种方式,把所有事情都放在心里,不愿意倾诉,情绪挂在脸上,表现得郁郁寡欢,对你,对他,都是一种心理上的折磨。沟通能让你们发现问题,并在短时间内解决问题。
另外积极地互动能够让你们的感情升温,对你们信任的重建,起到铺垫作用。
我们来到这个世界上,就要好好的享受每一天。生活中,有很多美好的事情等着我们去做,一定要好好的爱自己,好好生活,好好活着。

适合朋友圈的正能量语录文案

1、谁不是一边流泪,一边坚强?只是不愿被人看到自己的伤痛。

2、人生,从不在于赚了多少,真正珍贵的东西都是免费的。应该尽全力让自己开心起来,安宁的心能享受寂静。毕竟,心如止水,胜过千万。

3、当你觉得处处不如人时,不要自卑,记得你只是平凡人。当别人忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活。

4、做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。一个人,多笑一笑会年轻。简单的生活是生命的一种方式,而不是目的。简单的生活意味着去粗取精,避开纷争去追求内心的平和,把时间花在真正对自己重要的事情上,摆脱纠缠不清的种种,把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。

5、突然明白,考试什么的过了就是过了,也没什么,只有过的好了才是赢家,集运气学问和能力的人才是赢家。

6、工作撵跑三个魔鬼:无聊,堕落和贫穷。

7、生活是自己过得,也是为自己过的,路是自己选的,也是自己走的,别抱怨,当你因看不到月亮而伤心时,你将错过星星,别低头,皇冠会掉,抬起头,你并不差!

8、我的世界很普通,却可以过的很精彩。

9、世人会不时的践踏你的梦想,但我相信那旋律真实存在,就像有些人相信童话一样。

10、自己打败自己是最可悲的失败,自己战胜自己是最可贵的胜利。

11、我从来都知道我不漂亮,但我也一直知道我一向可爱。

12、人活一世重要的是经历。人生就是要感受美丽的、善良的,丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中,始终调整好自己观风景的心态,才能做到人在旅途,感悟人生,享受人生。

13、人生就有许多这样的奇迹,看似比登天还难的事,有时轻而易举就可以做到,其中的差别就在于非凡的信念。

14、有爱、有家、有世界。

15、有些话,既然无法言说,不如一笑而过;有些事,既然无法释怀,不如安然自若。

16、选择自己所爱的,爱自己所选择的。

17、每个人都是这个世界上唯一的个体,都是不可替代的,为自己活,活着舒心,活着自在,才是智慧。

18、每天试着用希望迎接朝霞,用笑声送走余辉,用快乐涂满每个夜晚。那么,我们的每一天将会生活得更充实。

19、这个世界没有你想的那么残酷,它愿意对你张开怀抱,就看你愿不愿意拥抱这个世界了。

20、任何时候都可以开始做自己想做的事,希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限,除非你自己拿来为难自己。

21、不要相信什么懒洋洋的自由,通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。

22、没人会一直胜利,也没人会一直成功,永远不要羡慕那些有钱人,只要你坚持你也会成为下一个成功人士。

23、青春,就是一场独角戏。一个人演着几年的心情。哪怕,没有掌声,没有鲜花,没有了你,也没关系。我自己,微笑着演戏,微笑着听。

24、懒于解释,也无谓能否做个好人,活得不尽纯粹,至少要过得干净利落。

25、请对得起自己,不负青春。

26、曾经拥有的不要忘记,难以得到的更要珍惜,属于自己的不要放弃,不属于自己的不要强求,已经失去的留作回忆。

27、危机两个字,一个意味着危险,另外一个意味着机会,不要放弃任何一次努力。

28、没有什么可怕的,你要相信一切都会好好的。即使你很害怕,很痛苦,很迷茫,也不要放弃希望,未来的你幸福的你,在等着现在的你恐惧的你。

29、每一次心碎、每一次挥泪奔跑,都使你强大。当你强大了,你才会遇到比你强大的;当你变好,你才配得起更好。

30、人生的关键在于思想精神和心情,努力让自己的思想明澈,让自己的精神充实而有所支撑,让自己每天都有一个害达平和开朗的心情,这很重要。

31、去爱这个世界,尽心的体悟每一刻,去关怀每一个人,捧着最诚挚的笑容,灵魂或依或无所拘。

32、我们都要学会把悲伤写在日记本里,然后一把火烧掉,把快乐,每天都翻出来炫耀!

33、要努力让自己成为一个有力量的人,相信这个世界会因为有你的存在而更好!

34、人的一生,总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升,也不会永远痛苦潦倒,但在经受磨炼的过程中,一定要学会提升自己,然后以率直、谦虚的态度,乐观进取、向前迈进。

35、人生不怕起点低,就怕没追求;不怕走的慢,就怕走错路;不怕不如意,就怕想不通。与其羡慕别人,不如做好自己。

36、把不忙不闲的工作做的出色,把不咸不淡的生活过得精彩。

37、每天多一点点的努力,不为别的,只为了日后能够多一些选择,选择云卷云舒的小日子,选择自己喜欢的人。

38、用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。

39、夜色渐浓,卸下一天的忙碌,点一盏明灯,望一望星空。向光而行,总能遇见温暖与希望。

40、每天早晨醒来,幻想一些美好的事情,然后笑着对自己说,今天我是最棒的。

41、纵使有万般无奈,也要微笑到底。

42、快乐的活着,享受生命中的每分每秒!

43、行走红尘,别被欲望左右迷失了方向,别被物质打败做了生活的奴隶,给心灵腾出一方空间,让那些够得着的幸福安全抵达,攥在自己手里的,才是实实在在的幸福。

44、不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往,如此,安好。

45、开心就可爱一点,不开心就硬气一点,要顺着自己。

46、最幸福的人并不是拥有最好的一切,只不过他们可以把一切都变成最好。

47、其实每天都应该留出一点时间来给自己,哪怕五分钟。

48、青春,那是一张没有返航的车票,只能向前看,向前走。

49、也许你觉得世界不公平,可时间是公平的,它不会等任何一个人,也不会为任何人停留,所以你想要的未来,需要不停的去创造可能,加油吧啊,还在奋斗的伙伴们。

50、心情就像衣服,脏了就拿去洗洗,晒晒,阳光自然就会蔓延开来。

51、青春,就是你明明一无所有却仍然相信有一天世界会在你脚下。

52、每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛,我有我的艰辛,并非不懂,只是无暇顾及。如人饮水,冷暖自知。想要温存永生,只需嘴角上扬,那就是最美好的故事。

53、泰山不让土壤,故能成其大;河海不择细流,故能就其深。

54、有梦想,走一段夜路也无妨,就怕迷失在闪烁的霓虹里。活出自己,是生命最重要的事。

55、一个女人最美的样子:扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、如清风拂面的温柔和刻进命里的坚强。

56、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落,而是坠落后总能再度升起。

57、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸!每个人的生命都是可以绽放美丽的~只要你珍惜。

58、上天决定了谁是你的亲戚,幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

59、似水流年,什么都会变,什么又都不会变,勿忘初心,继续前行。

60、昨天下了雨,今天刮了风,明天太阳就会出来了。

61、朋友,需要的不是数量,而是质量,与有品味,人品好的人相处才能提高自己。

62、如果这世界对你不好,请对自己好一点。

63、没有什么大不了的事情,这是这个世界的基本法则。

64、人生的有些失败,无须纠结原因,只需接受现实,重新开始。

65、不枉费青春,不虚度年华。

66、人不怕走在黑夜里,就怕心中没有阳光。

67、不求活到九十九,只愿此生阳光不再走。不求执手共白首,只愿你我曾经互拥有。

68、大风可以吹起一张白纸,却无法吹走一只蝴蝶,因为生命的力量在于不顺从。

69、人不断地成长,就是为了超越环境的限制。

70、蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐,那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

71、我们做的越多,能做的就越多;我们越忙,就有越多的悠闲。

72、纵然身处风雷雨,坚信朝阳必再遇。

73、人真正的魅力,不是你给对方留下了美好的第一印象;而是对方认识你多年后,仍喜欢和你在一起。

74、去爱一个能给你正能量的人。

75、不要因为走得太远,就忘了自己为什么出发!

76、人生的旅途中,最清晰的脚印,往往印在最泥泞的路上,所以,别畏惧暂时的困顿,即使无人鼓掌,也要全情投入,优雅坚持。真正改变命运的,并不是等来的机遇,而是我们的态度。

77、人,总会老的,别悲伤,好好活着,比什么都好。

78、人生就像一口大锅,当你走到锅底时,无论朝哪个方向走,都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的开始,改变一下思维方式就可能迎来转机。

79、何必为昨天的泪,打湿今天的阳光。

80、人生就是一场旅行,不在乎目的地,在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

常说,可怜人必有可恨之处,可恨之人必有可悲之苦。所以同情可能很廉价,因为你不知道这位老人孤苦无依究竟为何?是因为年轻时家暴家人,最后老无可依,还是只是想活着。
之前我总是分不清如何同情,经过这段时间后,我感觉体谅比同情更好一点,毕竟体谅可以对人家给予一定的肯定,而同情是对于对于罪有应得的的人施以嘲讽,有种高高在上的感觉,当然,这只是我的理解,希望以后能精改。


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