今日份の打卡[加油]

开始打卡的第十八天
果然，我这人吧，只要吴老师一回来，一蛊惑我，我就没有节制的吃吃吃[微笑]然后……体重就直接飚了[抓狂]昨天没有打卡的原因就是因为狂吃海喝了一整天[泪][泪]不行不行‍♂️必须继续打卡减肥，不达目的不罢休[加油][加油]

饮食⭐
早餐：鸡蛋白两个➕脱脂牛奶
午餐：回锅肉➕酸辣菌子➕豌豆炒肉➕炒油麦菜➕山药炖鸡汤（本来说的减肥，结果来婆婆家又吃嗨了……[微笑]）
晚餐：香蕉
加餐：一根香蕉➕一根蛋白棒
喝水：3000ml➕

运动⭐
跑步：10㎞✅
健走：20min✅
手触膝卷腹3️⃣0️⃣✖️3️⃣✅
仰卧交叉肘碰膝4️⃣0️⃣✖️3️⃣✅
仰卧交叉摸脚裸4️⃣0️⃣✖️3️⃣✅
臀桥✖️1️⃣0️⃣0️⃣✅
开合跳✖️1️⃣0️⃣0️⃣✅
高抬腿✖️1️⃣0️⃣0️⃣✅

#碎碎念
还有一个小时四月就结束啦 时间过得真的太快啦
很快五月就要立夏啦 夏天也要来啦 买了很久的短袖终于可以穿上了
四月是快乐又难过的一个月 和老肖依然快乐的在一起 一有空就到处跑一有肚子就吃吃吃简直太快乐了（吐槽：肖老师也太爱吃龙虾了） 当然啦 四月也有不快乐的时候 前几天因为我的原因 惹肖老师生了很大的气 很少很少发脾气的他 简直要被我气死了 嘻嘻
五月要来啦 希望和老肖继续快乐快乐快乐下去 吃喝玩再也不闹不愉快 希望自己能瘦下来

收市代款，13500

这次“疫情”带来的影响真是始料未及，就连咱们的幼教老师在家也坐不住了。在家吃吃胖胖，自己的身材也发生了显著变化，参加了两次深排累计瘦了14斤

一场疫情，副业的重要性已经初入端倪。越是特殊，就要有危机感。打破自己的固有思维去实现自己的理想，此时就要把Plan B培育起来。

优秀时，是锦上添花；
低迷时，是雪中送炭[耶]