#大寒#
早安
今日大寒❄️
大寒过后是一年中最冷的时候
大寒，是二十四节气中的最后一个节气
大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回
大寒养生
✅起居宜早睡晚起
✅ 饮食忌辛辣，宜温补

少食用辛辣，油腻的食物，可以选用温补阳气的物质，例如羊肉、芝麻、桃仁、瓜子等。谷物类食物含有膳食纤维，对促进胃肠运动，温补脾胃也有一定的益处。
✅运动注意适度和保暖
✅ 热水泡脚祛病养生
大家注意保暖哦

#美甲#

新年谁能拒绝做一个闪耀女孩呢
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