昨晚吃完烤肉过大宽马路去吃冰，我还低头抓着手机回复同事。眼看要走到车流所在地，从小学就认识的同学（好友哪怕走在前头领路还是转过来拉起了我的手。感觉从前一直被照顾，虽然我总感觉她们有了家生了娃（但凡结婚了我便失去了她们，哪怕聚少离多，庆幸围坐一起吃饭的我们仍然无话不谈，能像从前的我们一样。

#满脑子plog小记#
愿九月一切顺利开心如意
1⃣️是芝麻馅的饭团好吃诶 在搞活动的三天里居然只要3
2⃣️是同一个活动的冰汤圆和鸡叉骨，好喜欢吃这种甜糯的东西，冰汤圆直击我的心巴，鸡叉骨好辣本人不是很喜欢☹️
3⃣️番茄小小酥肉鱼粉，以为小酥肉是现炸的那种，没想到是软趴趴的（不是理想的味道不好吃）吃了两三口被拉去做hs，回来的时候它已经坨了，我的鱼粉
4⃣️活动的最后一天把饭团冰汤圆都安排上，是我爱的味道，吃冰真是太爽啦[哇]
5⃣️这个小馄饨比第一年进步太多了，第一年吃的时候巨巨巨巨咸，现在是鲜美的小馄饨，本人不喜欢吃馄饨都可以接受️
6⃣️酸汤肥牛你好辣!!!!!!!尝了一口肥牛就被我搁置在了边上再也没动他，本不能吃辣星人直接梗住
7⃣️芝士就是力量!!!哈哈哈哈哈哈超级能拉丝诶～
get到了蜂蜜芥末酱的美味，暂且排在奶香芝士酱的下一名吧，奶香芝士酱永远是我的顶级大top!!
这个焗饭好吃好吃（就是量多的吓人哈哈哈哈哈

前段时间饮食不规律，冷辛辣油腻刺激的吃太多了，让我原来就不好的肠胃功能更雪上加霜了。

出现腹胀，消化不良，大便拉不爽利，嗝气，人倦怠，上腹部隐痛等症状。

在我目前仅有的浅薄的知识理念里，我的对症思路是：

1，禁止吃冰和油腻，恢复姜枣茶

2，少吃，7分饱，清淡，小米，蔬菜，

鱼，易消化为主

3，适量减少喝水，在脾胃功能已经是虚

弱的阶段，过量喝水，也会造成脏腑

运行的负担之一，暂停喝茶，因为茶

叶刺激胃的粘膜，改怀山水

4，每天早晚一次仙人揉腹

5，楼下散步1w步

6，保持心情平和，感恩。

恬静虚无，真气从之，精神内守，病从安来。