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#儿科医生鱼小南# #如何应对精力旺盛的孩子# #微博亲子季#

有一句话是怎么说的，“不是你溜娃，是娃溜你”。

想一想，是不是带娃出去玩比上班累多了？玩了大半天，你的老胳膊老腿吃不消了，人也累得够呛，孩子还能再high半天？

神兽就是神兽，充电一晚，蓄电15小时，不到电量放光那一刻，他们是不会睡的！

所以，给神兽放电就是每个家庭的必修课——不然呢？累死爹和娘（可能还要搭上爷爷奶奶外公外婆……）

每到临近周末，我们就要思考一个重大的人生问题：哪溜娃？

最好是户外，晒晒太阳促进维生素D吸收、呼吸新鲜空气；
最好是玩+吃一条龙，不然中午临时找吃饭的地方麻烦；
最好下次换个地方，每次去同一个地方孩子都玩腻了；
最好能寓教于乐，玩中学、学中玩……醒醒，要求低点；
最好能约上小伙伴，孩子一个人玩不久，就需要两家凑时间；
最好成本可控，偶尔一次贵点还能接受，每周末都很贵吃不消啊；
还要看天气；
还不能临时加班；
孩子别突然感冒发烧；
……

看着都累是不是？也是这么过来的是不是？

其实对于孩子来说，周末是难得和爸爸妈妈待得久一点的时间，亲子互动、一家人和和美美，周末的功劳很大。

那么，让我想想，这个周末去哪溜娃呢？

#如何应对精力旺盛的孩子##微博亲子季# 小朋友的精力简直是成人的好几倍，前几天带着娃去十渡完了两天，小朋友从早到晚玩的不亦乐乎，我们家长已经累的要命了。有家长的陪伴，孩子特别开心。

对于精力旺盛的小朋友，其实家长不用特别焦虑。儿童精力旺盛，主要是因为生长发育期新陈代谢快，在高强度运动中不易感到疲劳。

一旦孩子有明显的精力旺盛情况，家长可以适量的增大儿童的运动量帮助消耗过剩的精力，不要去责备孩子避免导致心理不平衡，可以鼓励与自己大的儿童为伴，满足孩子求知欲，参与大孩子的高强度的活动，也可以加大体力的消耗。

当然，也需要关注小朋友的休息，家长可以通过形成良好的作息，来帮助孩子，更快进入睡眠也可以多听一些舒缓的音乐，喝一点牛奶再睡觉，吃一点水果或者是蔬菜。