近一个月来特别是近半个月来，酒局频繁，上了年纪的我喝不动始终保持在每天两瓶啤酒的水平，但是感觉总是在喝。
本来戒烟戒酒戒糖戒零食很久了，碳水不怎么吃，每天keep还算规律，活的自闭又养生，每天在家喝茶盘串搓核桃看书十天半个月都可以不出门，最近异常奇怪跑的都不怎么着家，并且自暴自弃放飞自我什么都吃饭量贼大。
和韩玉在平庄晃了两天，白天不知道在忙啥但是忙到脚不沾地，晚上吃饭喝酒像俩酒蒙子。晃的我心力交瘁，七点到家，卸妆吃饭，八点钻被窝，想着听首歌睡觉，于是选择了这首【大眠】[微笑] 然后越听越闹心到九点半，越想越气，自己和自己生气，越来越气，于是翻身坐起来，擦掉唇膏，去翻我妈零食柜，随便掏了一堆零食 摊床上开始吃。
其实吃到现在我有点担心我会不会得暴食症，因为最近实在太能吃了，饭量惊人，半个月胖了八斤。虽然我体重基数小 胖一胖我根本不介意，但是这样下去总觉得有点不太对劲[骷髅]
我本遇到一个发自内心喜欢的人甚至想在赤峰安稳下来，但他似乎从未信过我也从未喜欢过我，却奇奇怪怪好像梦一场，现在也终于明白他是海王他不配[拜拜]
我不想谈恋爱了 自己赚钱自己花太香了。有钱给朋友花花不好吗？

#诊间故事# #健康中国2030# #科普随身行# 听说放假跟美食最配，节前有不少手术的求美者，一直在追问我，做了肋软骨隆鼻手术需要怎么忌口还有忌口多久？
其实手术后要忌口主要是要避免摄入能影响到鼻子恢复的那些食物，比如辛辣食物、海鲜等，手术后不能进补否则会导致肿胀加重、影响恢复。手术后应戒烟戒酒。手术后完全忌口要求至少两周，两周后尽量减少上述食物的摄入，术后三个月可以正常饮食。

为什么不管生啥病，医生都建议戒烟戒酒戒辣？
吸烟危害消化系统、呼吸系统；令伤口愈合速度变慢。
酒精不利于伤口愈合甚至造成小血管破裂；加重消化系统病情。
辛辣食物加重消化道疾病病情，而且还会引起胃肠道蠕动加快，导致腹泻、腹痛。
病人最好是吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物。#轻松戒烟林总督18253723896# https://t.cn/R2WxTzj