这些年，
奔奔波波，一年又一年；
早出晚归，很少有空闲。
蓦然回首，
还未曾认真年轻过，
青春却早已远去。
不知不觉中，我们都老了，
童年的天真不在了，
青年的热情消散了，
中年的体力变差了。
不得不承认，
青春一去不复返了，
谁都再也回不去了。
不知不觉中，我们都老了，
有些事看开了，不再刨根问底；
有些情看淡了，不再纠缠不休。
感情随缘而处，
和谁相处舒服和谁在一起。
这些年社交越来越少了，
宅在家里的时间越来越多了，
也许是看透了世态炎凉，
也许是懂得了亲情重要！
不知不觉中，我们都老了，
年轻盛气的自己早不见了，
心急的性子被打磨成熟了，
忠贞的爱情也平淡无奇了。
不得不感叹，
自己真的不再年轻，
一晃之间，便老了。
不知不觉中，我们都老了，
精神容易疲倦，熬不得夜；
身体容易抗议，空不得腹。
从前一夜不睡，
第二天生龙活虎；
如今一夜不睡，
第二天苦苦煎熬。
老了不中用了，
工作时间长了，身体会吃不消；
冬天天气冷了，手脚会冻冰凉。
不知不觉中，我们都老了，
我还来不及认真地年轻，
就只能选择匆匆地老去，
此时的心情，我难以言说，
只愿自己能身体健康。
不知不觉中，我们都老了，
时间是那指间的沙，
皱纹是那眼角的泪，
生儿养女一辈子，
还没好好看看孩子们的模样，
就连眼睛也模糊的看不清了，
心中总会觉得有一丝丝悲伤。
不知不觉中，我们都老了，
从前，追求的是“有”：
有好工作，有高工资；
如今，追求的是“无”：
没有病痛，没有烦恼。
啥叫好生活，
一家人在一起，
和和睦睦，开开心心，
就是最幸福、最知足！
不知不觉中，我们都老了，
自己总爱回忆过去，
时常想起年轻的往事，
眼泪就如同洪水般倾泻，
不由缅怀一声，
年轻的日子是多么的美啊！
可是人生，是一条单行道，
走过的路无法重走，
失去的人不会再遇，
老了，我们越发的明白，
“珍惜”两个字的分量！
奔奔波波，一年又一年；
早出晚归，很少有空闲。
蓦然回首，
还未曾认真年轻过，
青春却早已远去。
不知不觉中，我们都老了，
童年的天真不在了，
青年的热情消散了，
中年的体力变差了。
不得不承认，
青春一去不复返了，
谁都再也回不去了。
不知不觉中，我们都老了，
有些事看开了，不再刨根问底；
有些情看淡了，不再纠缠不休。
感情随缘而处，
和谁相处舒服和谁在一起。
这些年社交越来越少了，
宅在家里的时间越来越多了，
也许是看透了世态炎凉，
也许是懂得了亲情重要！
不知不觉中，我们都老了，
年轻盛气的自己早不见了，
心急的性子被打磨成熟了，
忠贞的爱情也平淡无奇了。
不得不感叹，
自己真的不再年轻，
一晃之间，便老了。
不知不觉中，我们都老了，
精神容易疲倦，熬不得夜；
身体容易抗议，空不得腹。
从前一夜不睡，
第二天生龙活虎；
如今一夜不睡，
第二天苦苦煎熬。
老了不中用了，
工作时间长了，身体会吃不消；
冬天天气冷了，手脚会冻冰凉。
不知不觉中，我们都老了，
我还来不及认真地年轻，
就只能选择匆匆地老去，
此时的心情，我难以言说，
只愿自己能身体健康。
不知不觉中，我们都老了，
时间是那指间的沙，
皱纹是那眼角的泪，
生儿养女一辈子，
还没好好看看孩子们的模样，
就连眼睛也模糊的看不清了，
心中总会觉得有一丝丝悲伤。
不知不觉中，我们都老了，
从前，追求的是“有”：
有好工作，有高工资；
如今，追求的是“无”：
没有病痛，没有烦恼。
啥叫好生活，
一家人在一起，
和和睦睦，开开心心，
就是最幸福、最知足！
不知不觉中，我们都老了，
自己总爱回忆过去，
时常想起年轻的往事，
眼泪就如同洪水般倾泻，
不由缅怀一声，
年轻的日子是多么的美啊！
可是人生，是一条单行道，
走过的路无法重走，
失去的人不会再遇，
老了，我们越发的明白，
“珍惜”两个字的分量！
14岁的少女苏西被邻居大叔诱骗到玉米地，被杀害了。父亲沉溺仇恨之中，希望找出凶手，而忽略了妻子的感受，妻子离家出走，妹妹为了找出凶手，再次潜入凶宅找寻证据，而这一切，邻居都知道，但是他却计划实施着下一次犯罪。
原来，邻居大叔常年独居，表面上看起来很和善，实际上是个心理扭曲的人，一天，14岁的少女苏西放学后，大叔假装让苏西帮忙搬东西到地库里，单纯的苏西高兴的把东西搬到了大叔的地库里。
邻居却在后面用木棒把苏西敲晕，随后侵犯了苏西，残忍地杀害了苏西，将苏西的尸体丢到了附近的垃圾场，然后扬长而去。
苏西的父母见苏西没回来，就报了警，但是找了好几天，都没消息。父亲很疼爱苏西，他发疯似的到处找苏西，还问到了邻居。邻居却佯装镇定，说自己没有见过苏西。
这一切，其实都被苏西看到了，因为她死后，到了天堂，她的灵魂注视着自己的家人。她看到家人，看到自己喜欢的男孩，都为自己的离去而伤心不已。
但是她毫无办法，她本想自己去报仇，却发现自己的行为没有任何影响。就这样，她一直呆在家人身边，看着父母因为自己的离去天天争吵，妈妈以泪洗面，爸爸每天拿着自己的照片到处去寻找证据，而妹妹呢，也过的郁郁寡欢。
爸爸长期忽略了妈妈的感受，妈妈压力很大，一气之下离家出走，原来幸福美满的家庭支离破碎，苏西不想因为自己，一家人变成这样。
一天， 她遇到一个通灵的女孩，她决定附身在她身上，去完成她该做的事，她再次看到了凶手，偷偷地去到了他家，发现原来他一共害过7个女孩，最小的年仅6岁。
苏西感觉到很伤心，她想着应该向大众揭露他的罪行，以免他再次犯罪。
但是当苏西回到自己家时，一家人因为报仇的事，过的如此痛苦时，她的选择竟然是放下仇恨，安抚家人，希望不要因为自己的离去，而影响家人未来的生活。
她想完成此生的遗憾，就是跟喜欢的男孩告白，还有就是陪伴家人，当她完成了这一切后，她看到了家人终于重新获得快乐，喜欢的男孩也释怀了，她终于放心下来，决定离开。
这是电影《可爱的骨头》，讲的是一个天真善良的女孩，苏西被坏人杀害后，灵魂一直没有离开，相比起报仇，她更在乎的是家人的幸福和快乐。
这个电影是以14岁女孩的主观感受来看待世界的，刚开始的她，完全不能接受自己已经离开了，但是看到家人过的如此不幸，她决心要用自己的力量，帮助家人忘记自己，重新获得幸福。
虽然很多人觉得首先做的是去报仇，但是苏西的角度来看，确是觉得爱比恨更重要，如果她的家人一直沉溺在恨中，就会很难获得快乐。
所以她选择的是家人的幸福，就像电影名字一样，可爱的骨头，一家人就像是许多骨骼组成的，即使有一块破损了，但是随着时间的推移，总会重新再长出来。
正如电影开头女孩的自述一样，我姓萨蒙，名叫苏西。1973年12月6日，在我十四岁那年，死于谋杀。我短暂地来过，又离开。祝大家幸福长寿。”
这部电影专注的不是破案，而是家庭，小女孩苏西看中的也是如此，这个家庭曾悲伤残缺，而时间终会治疗好悲痛，让人重拾幸福。
原来，邻居大叔常年独居，表面上看起来很和善，实际上是个心理扭曲的人，一天，14岁的少女苏西放学后，大叔假装让苏西帮忙搬东西到地库里，单纯的苏西高兴的把东西搬到了大叔的地库里。
邻居却在后面用木棒把苏西敲晕，随后侵犯了苏西，残忍地杀害了苏西，将苏西的尸体丢到了附近的垃圾场，然后扬长而去。
苏西的父母见苏西没回来，就报了警，但是找了好几天，都没消息。父亲很疼爱苏西，他发疯似的到处找苏西，还问到了邻居。邻居却佯装镇定，说自己没有见过苏西。
这一切，其实都被苏西看到了，因为她死后，到了天堂，她的灵魂注视着自己的家人。她看到家人，看到自己喜欢的男孩，都为自己的离去而伤心不已。
但是她毫无办法，她本想自己去报仇，却发现自己的行为没有任何影响。就这样，她一直呆在家人身边，看着父母因为自己的离去天天争吵，妈妈以泪洗面，爸爸每天拿着自己的照片到处去寻找证据，而妹妹呢，也过的郁郁寡欢。
爸爸长期忽略了妈妈的感受，妈妈压力很大，一气之下离家出走，原来幸福美满的家庭支离破碎，苏西不想因为自己，一家人变成这样。
一天， 她遇到一个通灵的女孩，她决定附身在她身上，去完成她该做的事，她再次看到了凶手，偷偷地去到了他家，发现原来他一共害过7个女孩，最小的年仅6岁。
苏西感觉到很伤心，她想着应该向大众揭露他的罪行，以免他再次犯罪。
但是当苏西回到自己家时，一家人因为报仇的事，过的如此痛苦时，她的选择竟然是放下仇恨，安抚家人，希望不要因为自己的离去，而影响家人未来的生活。
她想完成此生的遗憾，就是跟喜欢的男孩告白，还有就是陪伴家人，当她完成了这一切后，她看到了家人终于重新获得快乐，喜欢的男孩也释怀了，她终于放心下来，决定离开。
这是电影《可爱的骨头》，讲的是一个天真善良的女孩，苏西被坏人杀害后，灵魂一直没有离开，相比起报仇，她更在乎的是家人的幸福和快乐。
这个电影是以14岁女孩的主观感受来看待世界的，刚开始的她，完全不能接受自己已经离开了，但是看到家人过的如此不幸，她决心要用自己的力量，帮助家人忘记自己，重新获得幸福。
虽然很多人觉得首先做的是去报仇，但是苏西的角度来看，确是觉得爱比恨更重要，如果她的家人一直沉溺在恨中，就会很难获得快乐。
所以她选择的是家人的幸福，就像电影名字一样，可爱的骨头，一家人就像是许多骨骼组成的，即使有一块破损了，但是随着时间的推移，总会重新再长出来。
正如电影开头女孩的自述一样，我姓萨蒙，名叫苏西。1973年12月6日，在我十四岁那年，死于谋杀。我短暂地来过，又离开。祝大家幸福长寿。”
这部电影专注的不是破案，而是家庭，小女孩苏西看中的也是如此，这个家庭曾悲伤残缺，而时间终会治疗好悲痛，让人重拾幸福。
认识自性 元神显现光明
壹
人体有一个全自动化系统，是元神本心无为无不为操作的，有幸进入这个系统，就不会受很多很长时间的苦了。就像我们的心跳，就像我们白天工作夜晚睡觉，我们自身的大自然系统，和宇宙自然系统在完美地自然合一，我们根本意识不到，却时时刻刻在发生着明显的变化。这不仅是修道者的追求，应该是所有人都可以进入的系统，这是一个人体自动修复的全能系统。
在心理层面，这个系统一直伴随在身边。当我们的脑海里忽然蹦出一个念头，一个景象，不是那种天气冷了，要穿暖和的有因果逻辑关系的念头，而是独立的，往往和未来的事情有关。那天扫地的时候，忽然冒出有人要来买原画的念头，还知道是什么人，下午就接到预约的电话。人的心处在上德的无心、自然状态，就可以感而遂通。相应，不是人为的努力，是无念的本心状态，这个无心就像吸铁石，把还没形成物质的能量粒子吸引过来，先是无形的信息，跟着才是将出现的事情。
仔细观我们的念头，自然冒出来的就是大智慧元神发出的，他们一闪而过，我们的后天意识心往往反应不过来，捕捉不到。内心的声音和思想意识混杂在一起，元神在和你说话，你能不能清楚地分辨，听从内心的指引。你的元神对你是绝对的爱，他是一颗纯客观公正的心，不会因为他属于你而有任何私心、偏心，老天会给你什么，他就反应什么，当你把自我放松的时候，就会听到他的声音，他会及时地提醒你。
贰
你会觉得是老天爷眷顾你，救了你，其实是你自己的天，自己的道体元神救了你自己。修道，就是请内心的小孩，无位真人主持主宰生命。人身精、神，魂，魄，意皆属阴，俱听命于人心，人心静而五者皆静，人心动而五者皆动，这些有生有灭的都是假，真，是不生不灭，不增不减的和宇宙一样永恒的真性元神。
修真就是找到自己身上这个无形的金刚不坏的最伟大的生命体，长生不老指的就是这位人人身上所有的真人，进入返老还童的自动程序，就是这位真人操作的，我们人体完美的大自然系统，就是他在做无言的指挥。人常清净，心君泰然，炼己纯熟，虽然人未纯阳，而心纯阳。身真未返，天真已返。
无为真性光，发的光不亮，为慧光，其色如月光。发的光明亮，为蟾光，其光色，金黄之色。人的山根祖窍为什么会放光，因为性之根与命之窍相连，上下是一条无形的管子，启动元神放出真性之光，靠命窍精足，也就是元精发动，先天的生命性与命，性是元神，命是元炁，元精化元炁，元炁化元神，炁不生，神不续。性根松果腺和命窍阴跷之间的炁柱子，命窍上通性海，也就是脑垂体，外接双目。
元神放的光，是人体的天地交精，人体的日月交光，（左眼日，右眼月，日月合璧，两个光能量合一，下照丹田，叫回光返照。放出的光），盘旋于祖窍之前，为混元真一之精，为人体大药。药分内外，外药是后天有为命功，顺能生人，逆能作丹。内药是先天无为性功，光圆为仙，无光为凡。
心不空，为人心不死。光不见，为道心不活。心不虚空，性光不见。性窍不开，也不能见光。山根祖窍开时，身如在云端，通身酥麻发痒，如凭虚御风，快乐无边。满面如蛛网罩面，又如蚁行，痒痒欲搔，散之印堂，次到鼻柱、眼眶、两颧，两腮，牙关。口中津液升满，咽纳不尽。这是先天真一之炁，在脸部毛细血管中开通、穿行所致。开始山根部位麻胀了，那是元神和元精初步唤醒带来的反应。
叁
先天真一之炁，待天机，勤行之。夜间睡眠，心肾相交，至寅时阳物必举，叫“人生于寅”。若静久，心肾一交，外阳必举，正是物举潮来之时，也是有无真炁的凭证。静极玄关出现，精、炁、神足，则上升出现真性光，常见星星点点或电光，都是开玄关的预兆。
玄关在虚空之中，发现于祖窍之前，为真一之炁，即我本来面目，一片虚空也，故曰先天真一之炁，自虚无中来。机发始成窍，机息复渺茫。开始小动，之后是海潮般的过电，后来是从头到脚的一个大呼吸，现在是松果体和阴跷穴一上一下同时往檀中穴走，一嘬一嘬的呼吸完全闭死。
这炁穴有内外两窍：外窍为阴阳之源，神气之宅，胎息之根，呼吸之祖，内窍为长胎住息之所，入大定之室。内呼息上不过心，下不过肾。久而久之，真息入窍，忽然得大定。提会阴，炁冲到檀中，在中丹田和下丹田之间往来，就是最容易调出真息的方法，我们自己一试，天河水就来，天降甘露。
壹
人体有一个全自动化系统，是元神本心无为无不为操作的，有幸进入这个系统，就不会受很多很长时间的苦了。就像我们的心跳，就像我们白天工作夜晚睡觉，我们自身的大自然系统，和宇宙自然系统在完美地自然合一，我们根本意识不到，却时时刻刻在发生着明显的变化。这不仅是修道者的追求，应该是所有人都可以进入的系统，这是一个人体自动修复的全能系统。
在心理层面，这个系统一直伴随在身边。当我们的脑海里忽然蹦出一个念头，一个景象，不是那种天气冷了，要穿暖和的有因果逻辑关系的念头，而是独立的，往往和未来的事情有关。那天扫地的时候，忽然冒出有人要来买原画的念头，还知道是什么人，下午就接到预约的电话。人的心处在上德的无心、自然状态，就可以感而遂通。相应，不是人为的努力，是无念的本心状态，这个无心就像吸铁石，把还没形成物质的能量粒子吸引过来，先是无形的信息，跟着才是将出现的事情。
仔细观我们的念头，自然冒出来的就是大智慧元神发出的，他们一闪而过，我们的后天意识心往往反应不过来，捕捉不到。内心的声音和思想意识混杂在一起，元神在和你说话，你能不能清楚地分辨，听从内心的指引。你的元神对你是绝对的爱，他是一颗纯客观公正的心，不会因为他属于你而有任何私心、偏心，老天会给你什么，他就反应什么，当你把自我放松的时候，就会听到他的声音，他会及时地提醒你。
贰
你会觉得是老天爷眷顾你，救了你，其实是你自己的天，自己的道体元神救了你自己。修道，就是请内心的小孩，无位真人主持主宰生命。人身精、神，魂，魄，意皆属阴，俱听命于人心，人心静而五者皆静，人心动而五者皆动，这些有生有灭的都是假，真，是不生不灭，不增不减的和宇宙一样永恒的真性元神。
修真就是找到自己身上这个无形的金刚不坏的最伟大的生命体，长生不老指的就是这位人人身上所有的真人，进入返老还童的自动程序，就是这位真人操作的，我们人体完美的大自然系统，就是他在做无言的指挥。人常清净，心君泰然，炼己纯熟，虽然人未纯阳，而心纯阳。身真未返，天真已返。
无为真性光，发的光不亮，为慧光，其色如月光。发的光明亮，为蟾光，其光色，金黄之色。人的山根祖窍为什么会放光，因为性之根与命之窍相连，上下是一条无形的管子，启动元神放出真性之光，靠命窍精足，也就是元精发动，先天的生命性与命，性是元神，命是元炁，元精化元炁，元炁化元神，炁不生，神不续。性根松果腺和命窍阴跷之间的炁柱子，命窍上通性海，也就是脑垂体，外接双目。
元神放的光，是人体的天地交精，人体的日月交光，（左眼日，右眼月，日月合璧，两个光能量合一，下照丹田，叫回光返照。放出的光），盘旋于祖窍之前，为混元真一之精，为人体大药。药分内外，外药是后天有为命功，顺能生人，逆能作丹。内药是先天无为性功，光圆为仙，无光为凡。
心不空，为人心不死。光不见，为道心不活。心不虚空，性光不见。性窍不开，也不能见光。山根祖窍开时，身如在云端，通身酥麻发痒，如凭虚御风，快乐无边。满面如蛛网罩面，又如蚁行，痒痒欲搔，散之印堂，次到鼻柱、眼眶、两颧，两腮，牙关。口中津液升满，咽纳不尽。这是先天真一之炁，在脸部毛细血管中开通、穿行所致。开始山根部位麻胀了，那是元神和元精初步唤醒带来的反应。
叁
先天真一之炁，待天机，勤行之。夜间睡眠，心肾相交，至寅时阳物必举，叫“人生于寅”。若静久，心肾一交，外阳必举，正是物举潮来之时，也是有无真炁的凭证。静极玄关出现，精、炁、神足，则上升出现真性光，常见星星点点或电光，都是开玄关的预兆。
玄关在虚空之中，发现于祖窍之前，为真一之炁，即我本来面目，一片虚空也，故曰先天真一之炁，自虚无中来。机发始成窍，机息复渺茫。开始小动，之后是海潮般的过电，后来是从头到脚的一个大呼吸，现在是松果体和阴跷穴一上一下同时往檀中穴走，一嘬一嘬的呼吸完全闭死。
这炁穴有内外两窍：外窍为阴阳之源，神气之宅，胎息之根，呼吸之祖，内窍为长胎住息之所，入大定之室。内呼息上不过心，下不过肾。久而久之，真息入窍，忽然得大定。提会阴，炁冲到檀中，在中丹田和下丹田之间往来，就是最容易调出真息的方法，我们自己一试，天河水就来，天降甘露。
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