#读哪些书有利于年轻人未来发展#
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
【#杭州新增1例轻型确诊病例# 为集中隔离人员】12月13日截至9时，杭州新增1例新冠肺炎确诊病例（轻型）。12月7日以来，杭州累计报告新冠肺炎确诊病例18例。
人员情况和活动轨迹如下：
确诊病例王某某，女，38岁，现住址：上城区望江街道清江路清泰南苑2幢，工作单位：东古（浙江）调味食品有限公司，为7日报告的确诊病例闫某某同办公室同事，12月2-5日与其无接触。
12月6日：与闫某某同办公室上班，12:20左右到宋姐之望江面馆就餐，18时许步行至瑜悦伽园瑜伽馆（望江街道之江路945号）上课1小时左右，后电瓶车回家。
12月7日：未外出，后集中隔离。
与上述轨迹有时空交集的人员，请主动向社区报告，主动检测核酸。
人员情况和活动轨迹如下：
确诊病例王某某，女，38岁，现住址：上城区望江街道清江路清泰南苑2幢，工作单位：东古（浙江）调味食品有限公司，为7日报告的确诊病例闫某某同办公室同事，12月2-5日与其无接触。
12月6日：与闫某某同办公室上班，12:20左右到宋姐之望江面馆就餐，18时许步行至瑜悦伽园瑜伽馆（望江街道之江路945号）上课1小时左右，后电瓶车回家。
12月7日：未外出，后集中隔离。
与上述轨迹有时空交集的人员，请主动向社区报告，主动检测核酸。
10-11月的#plog博主日记#，两个月发生了好多事哦，待我慢慢说来~
1. 继续上次写减肥的事情，近期有很强烈的感受——与其说这是减肥，不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好，因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁，仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间，不管怎么锻炼，体重也没下去过一斤，甚至还时不时上涨，以至于我陷入巨大的焦虑中；心情影响食欲，从吃得少变成越来越抗拒食物，经常一天只吃一顿，早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来，首先是吃完一盒就停药，逐渐拿回对身体的控制权，发现运动的时候有劲儿了，心情也逐渐恢复平稳；其次查资料怀疑之前节食伤了代谢，最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭，甚至连续吃了很多天麦当劳，反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行，以月为单位，一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅，比如当然知道节食不对，可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了；把自己拉回来这个过程有多难多苦，也只能自己默默承受，身体既是精密的机器，也是混沌的野兽，唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是，没有任何付出会浪费，哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼，竟然也逐渐能掌握，我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑，也喜欢在家跳各种舞，无论减不减肥，都感受到它们带给我的力量和快乐！
.
2. 如果有想不开的困扰，一定要出门走走，或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色，就在下班后去了一趟理发店，本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害；结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话，我不用吹这么久”。就这么一句话，让我放下了担心，有些东西可能自己越看越严重，但其他人看来都还好，何必庸人自扰呢？那天染成了接近黑的深色，忽然想看看直发的样子，就让他吹成了直发，镜子里的自己仿佛回到几年前，熟悉得有点感动。
就这么一点小事，原来真的可以抚平心情，换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉，所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品（看图4和6），希望对大家有点参考价值。
.
3. 书里有所有答案，小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和，眼睛不累，出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高，以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读，会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰，这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及，我放下以前的抗拒去用小红薯，除了陆陆续续搬运旧内容过去以外，每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的，有跳舞的，有发猫咪的，有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦，直接赏它一个“不喜欢该笔记”，算法就会减少推送；如果看精修美女觉得有压力，就去刷美男，既赏心悦目，又没有外貌焦虑，利用好它的算法，打开就是满屏的快乐。
.
4. 化妆，和任何技能一样，都需要与时俱进。
可能有老读者还记得，从10年前我就是美妆博主，虽然没什么出息，但以前研究更多的确实是护肤化妆，直到后来兴趣发生改变，加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了，我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方，跟着各种视频和图解学新的化妆方式，比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等，效果非常好（看图5）！任何技能都需要更新，化妆也不例外，画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保，什么时候看到都开心。
.
写在最后，和上次一样，再贴几句近期对我影响很大的话：
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展，因为无论你允许不允许，他们都已经发生了，负面情绪毫无意义，情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱，你内在的世界就会越小，别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题，那你打算额外付出什么代价呢？世界上没有不劳而获的事情，所有你想要的礼物，都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现，即便世间有姹紫嫣红，自己却是他独爱的那一朵。这个人，为什么非要是别人呢？求人不如求己，是自己不可以吗？
1. 继续上次写减肥的事情，近期有很强烈的感受——与其说这是减肥，不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好，因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁，仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间，不管怎么锻炼，体重也没下去过一斤，甚至还时不时上涨，以至于我陷入巨大的焦虑中；心情影响食欲，从吃得少变成越来越抗拒食物，经常一天只吃一顿，早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来，首先是吃完一盒就停药，逐渐拿回对身体的控制权，发现运动的时候有劲儿了，心情也逐渐恢复平稳；其次查资料怀疑之前节食伤了代谢，最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭，甚至连续吃了很多天麦当劳，反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行，以月为单位，一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅，比如当然知道节食不对，可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了；把自己拉回来这个过程有多难多苦，也只能自己默默承受，身体既是精密的机器，也是混沌的野兽，唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是，没有任何付出会浪费，哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼，竟然也逐渐能掌握，我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑，也喜欢在家跳各种舞，无论减不减肥，都感受到它们带给我的力量和快乐！
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2. 如果有想不开的困扰，一定要出门走走，或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色，就在下班后去了一趟理发店，本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害；结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话，我不用吹这么久”。就这么一句话，让我放下了担心，有些东西可能自己越看越严重，但其他人看来都还好，何必庸人自扰呢？那天染成了接近黑的深色，忽然想看看直发的样子，就让他吹成了直发，镜子里的自己仿佛回到几年前，熟悉得有点感动。
就这么一点小事，原来真的可以抚平心情，换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉，所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品（看图4和6），希望对大家有点参考价值。
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3. 书里有所有答案，小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和，眼睛不累，出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高，以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读，会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰，这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及，我放下以前的抗拒去用小红薯，除了陆陆续续搬运旧内容过去以外，每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的，有跳舞的，有发猫咪的，有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦，直接赏它一个“不喜欢该笔记”，算法就会减少推送；如果看精修美女觉得有压力，就去刷美男，既赏心悦目，又没有外貌焦虑，利用好它的算法，打开就是满屏的快乐。
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4. 化妆，和任何技能一样，都需要与时俱进。
可能有老读者还记得，从10年前我就是美妆博主，虽然没什么出息，但以前研究更多的确实是护肤化妆，直到后来兴趣发生改变，加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了，我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方，跟着各种视频和图解学新的化妆方式，比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等，效果非常好（看图5）！任何技能都需要更新，化妆也不例外，画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保，什么时候看到都开心。
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写在最后，和上次一样，再贴几句近期对我影响很大的话：
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展，因为无论你允许不允许，他们都已经发生了，负面情绪毫无意义，情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱，你内在的世界就会越小，别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题，那你打算额外付出什么代价呢？世界上没有不劳而获的事情，所有你想要的礼物，都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现，即便世间有姹紫嫣红，自己却是他独爱的那一朵。这个人，为什么非要是别人呢？求人不如求己，是自己不可以吗？
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