【黑龙江选手回顾：#黄河石林百公里越野赛到底发生了什么#】在甘肃白银市景泰县石林景区举行的第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，23日8时，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤在医院接受救治，21名参赛人员找到时已失去生命体征。
我省的一名参赛选手，也是资深的山地越野的大神——“流落南方”23日零晨发布了一篇语气沉痛的文章，回顾了自己参赛的经过，和在比赛中失温退赛死里逃生的历程。这篇文章在他自己的公众号上发布后，立即就冲上了10万加，是目前为止，“甘马”参赛选手回顾参赛经历最为详细的一篇文章。
24日，记者通过公众号，与“流落南方”进行了联系。
这是一篇作为参赛选手的亲历
“流落南方”说：“事发后就有朋友向我约稿，下撤回来后我也一直在犹豫要不要写点什么，想来想去还是打消了这个念头。因为还有那么多选手在山上，未知安危……”
“但在哈尔滨的一个跑步群，知道我去了黄河石林参加比赛，有朋友看到转发的失温选手视频，问我什么情况，我说了一些。那个群里大多数不熟，聊天记录被转发出去，很快在几个我在的跑步群都看到了。家乡的亲友都很关注，这让我不再犹豫了，与其被转载碎片信息，不如着手记录一下。”
“流落南方”说，这篇文章，是参赛者的亲历，无图无视频，只有文字记录。
对于事发经过各种图片视频已经被转的满天飞了，出于对图片中当事人的尊重，以及他们后续是否平安无恙完全不了解，他不打算发这些东西。
他只想把自己的所见所闻和亲身经历通过文字如实表达出来，“这是一篇作为参赛选手的亲历。”
“甘马”越野赛的简单与不简单
黄河石林百公里越野赛，比赛地在甘肃省白银市景泰县黄河石林风景区，大致可以理解为是景区为了宣传自身而操办的一个赛事，主办单位是中共白银市委、白银市人民政府，承办单位是白银市体育局、中共景泰县委、景泰县人民政府，执行单位是黄河石林大景区管理委员会、甘肃晟景体育文化发展有限公司。
这个比赛已办四届。前面几届，赛事组织工作一般般，但完赛即发1600元补助，让选手们仍趋之若鹜。毕竟，除掉1000元报名费，完赛可净赚600元，一般地域的选手参赛费用基本就覆盖掉了。
黄河石林百公里越野赛的赛道，有人说是国内最简单的百公里越野赛，这话大概基于两点，一是整体爬升不大，约3000米以内的累计爬升，和其他百公里越野赛相比确实较低；二是赛道难度低，属于基本都能跑起来的高速赛道。
但我看来，它又不算简单的百公里，也是基于两点，一是赛道海拔不低，整体在2000海拔上下，对于平原生活的选手，这算高海拔了且出了景区之后赛道绝大部分都处于无人区；二是门槛，关门时间20小时，这基本上意味着，热衷于网红赛事的跑渣小白们是没办法报名的，这部分人20小时完赛可能性不大。
今年的比赛，赛事公司没有变，但21日晚技术会，发现讲解赛道的赛事总监换人了，一些组委会工作人员也是新面孔。技术会上，我就跟身边朋友说了句，感觉这批人还是蛮靠谱的。
如上所述，该赛事当地介入很深，当然，这和比赛组织工作好不好关系不大，并不是官方参与度高，赛事就一定是好赛事，这个，有过比赛经验的朋友都了解。
黄河石林这个比赛，即便赛事组织达不到一百分的标准，几届搞下来，也算是一个成熟赛事了，赛道几年没变过，工作人员、志愿者等相关人员都了然于胸，且往年的比赛没有出现过一单哪怕是极小极小的问题，有也只是未完赛选手因为前半段关门时间设置的比较苛刻而引起的吐槽，认为组委会是故意如此，把一部分选手关门，以达到节省费用的目的。毕竟关掉10个人就少支出一万六。
然而今年，肉眼可见一些细节，比如赛道布标，感觉黄河石林这个比赛槽点变少了，组织工作更细腻了。但偏偏就是今年的比赛出了问题，而且是大问题。
遗憾的冲锋衣要是能晚点被转运
5月22日比赛日，早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意。
下摆渡车那一刻，天色转阴，随即起风，风力有四五级的样子。体感温度瞬间降低，参加百公里越野赛，开枪前我跑了两公里来热身，这是从来没有过的事儿，更麻烦的是，跑完这两公里，身上也没有热起来。
五月底，白银已经入夏，基于前几届的经验，冲锋衣并没有被列入强制装备，而是做为建议装备写进了赛事手册。关于这一点，没有人提出异议，我的冲锋衣装进了转运包，存放到赛道62公里处的CP6换装点，正常情况天黑前能赶到这里。
还有一点是，组委会收集转运包的时间是在赛前一晚，如果是比赛当天早上，可能很多人就会把冲锋衣穿在身上了。
这个比赛因为前十名的高奖金，即便拿不到名次奖金，也还有1600元补助兜底，所以每年高手参赛的比重都不低。比赛开始，大神们很多都穿着短袖短裤，等待起跑的时候都哆哆嗦嗦的，枪一响，都箭一般冲了出去。
刚起程大批选手的帽子被刮飞
开跑就是几公里的盘山路陡下坡，大家都是想借助下坡迅速让身体热起来，起码我是这么想的。
问题是，9点整比赛开始，风力有增无减，这个长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。
起点到CP1，这段基本在景区内跑，在石林的夹缝中跑，高大的石林挡住了风。过了CP1之后，就是一马平川的戈壁，但到CP2之前大部分赛道是顺风，也还好。
我到CP2之前，就开始下雨了，从零星的雨点，到比零星更密一些的雨点。这时候大概是10点半前后。
过了CP2之后，才是真正的麻烦来临。
从CP2到CP3，8公里距离爬升1000米
首先是逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸的，像密集的子弹打过来一样，真疼。眼镜被雨水糊住，眼睛在强风密雨下也睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。
原本黄河石林的赛道，最难的部分就在这一段，从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米，且只有爬升没有下降。山是石头与砂土混合的路况，很多段都非常陡。
在以往的比赛中，这一段都无比艰难，选手们需要手脚并用往上爬，这里是摩托车都上不去的，所以CP3不提供任何补给，这意味着，即便到达山顶，也没有可补充的食物、饮水，热水更是妄想，暴露的山体，更无处可休息，且无法在此处退赛。还要坚持到CP4。
但522这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。
我在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。
继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。
失温的感觉，十指被冻僵像是冬天
而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。
我戴一副无指手套，用登山杖，手冻的受不了，就把登山杖夹在腋下，慢慢往山上走。
很快，发现十根手指都没有感觉了，这是在除东北的冬天外从未发生过的情况。把手指放嘴里含着，感觉含了很久，但手指仍然无感觉，同时觉得舌头也冰凉了。
这个瞬间，我果断决定退赛，下山。
对抗失温症状，一步步挪也要下山
既然下山，就肯定想尽快下去，尽快回到暖和的地方，但，不可能。
上山容易下山难，这种很陡的地形尤甚。岩石是湿滑的，视线是模糊的，而身体，也开始不由自主地发抖，抖得没办法停下来那种。
一小步一小步地往下挪，而我觉得已经有迷迷糊糊的感觉了，越抖，这种迷糊的感觉越强，我只有一个信念，一定要坚持到山下，即便要倒，也要倒在山下。
我想我是幸运的，在最后时刻及时做了决定。做决定那一刻，应该是在失温的边缘徘徊，处在临界点上，毫厘之间，下山的时候，已经出现了失温的症状。
这样讲，如果我没及时下撤，接下来可能就是在我毫无提防的情况下，忽然倒下。
失温，太可怕了。何况是这一天极端天气之下在最难的赛道路段选手们大面积失温。
成功抵达避难的小木屋
我撤到山腰，蓝天救援队的人员指引到一个小木屋，屋内已经有十位左右先撤下来的选手了。在小木屋等待救援的一个多小时时间，小木屋里选手的人数已经达到接近五十人。
我下山的时候，还没有见到躺在山上没有知觉的人，我下山的时候还有大部队选手们在上山。后面撤回到小木屋的选手们带回来的消息，都是一路上看到倒下来若干位选手，躺在路边一动不动的、已经口吐白沫的（各跑步群群已经都有视频），一位选手说，有一位六十多岁的老年选手，“已经不行了”，求蓝天救援队队员尽快上去施救，最终我们在小木屋里等到了这位老人，好消息是，他被扶进来时，嘴唇红润，应无大事。而面对选手们说的山上其他选手的情况，这个点位仅有的几名蓝天救援队队员也无能为力，一直在用对讲机和组委会联系。
这个路段，比赛难，救援更难。
撤下来的选手们说，看到路边躺着的人，有心无力，没办法帮助他们，自己都保不住自己。说这话时，他们眼圈都是红的。而我，联想到自己下山时那个情况，感同身受。
一个多小时后，山下上来一位救援人员，对小木屋里的下撤选手们说，车开不到这个位置，能动的，返回到CP2坐车回终点，不能动的，得继续等救援上来。
我和已经缓过来的一批人一起下山，回到CP2，20人坐进一辆中巴，我们这些，成为了山上第一批安全撤回到终点的选手。回到位于景区内的比赛终点，大概是不到16时。
回家才是完赛的终点
返程的路上，有些人在一边刷比赛群一边流眼泪。
回到酒店后，我就不停地在刷选手们的位置，刷比赛群内的消息，到此刻，已经午夜。
下午的时候，大家都惦念着，要在天黑前把选手们都救下来啊，而现在，已经午夜。一批一批的消防、武警，从下午开始就陆续上山，救援力量一直在增加。
道听途说的、无法证实的、未经确认的信息很多，本文不谈。罗列一些了解到的事实部分——
有多位选手摔伤流血，伤情各异。
有多位选手滞留山上，他们情况各异。有失温的，有失温导致了更严重情况的，有几个人找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援的，有个别一两个人具备超能力一直在赛道上前进到夜色降临后的。
国内多位越野顶级选手基本全部退赛，GPS位置数小时未移动过，且部分人电话无信号，无法取得联系。
还有一个事实是，我很亲近的一位朋友，女生，在快到山顶的地方失温。她告诉我，她失温了，坐下来，后来是被另外一位女选手叫醒的，之后她发现她的腿摔破了流血，但她完全不记得腿是怎么摔破的。说明她在那段时间失去意识了，我告诉她：你要好好感谢叫醒你的小姐姐，你今天可能差点人就没了……
在傍晚组委会终止比赛前，基本全部的选手均无法继续进行比赛，绝大部分选手退赛这一幕，在国内众多以艰难著称的越野赛中，这是首次。
“流落南方”认为，后续的救援，是对组委会的考验。事实上，这是对白银市甚至更高层面的一场应急大考。
“流落南方”说：“以后参加类似的高海拔地区的比赛，一是带足救命的装备，二是在平时就要能做到正确认知自己的身体状况，三是面对比赛中的突发情况，及时果断做决定。”
经过这次的事故之后，“流落南方”说：“现在终于知道，回到家才算抵达终点，安全永远第一。不是安全完赛，而是安全，安全。”
记者：王萌
我省的一名参赛选手，也是资深的山地越野的大神——“流落南方”23日零晨发布了一篇语气沉痛的文章，回顾了自己参赛的经过，和在比赛中失温退赛死里逃生的历程。这篇文章在他自己的公众号上发布后，立即就冲上了10万加，是目前为止，“甘马”参赛选手回顾参赛经历最为详细的一篇文章。
24日，记者通过公众号，与“流落南方”进行了联系。
这是一篇作为参赛选手的亲历
“流落南方”说：“事发后就有朋友向我约稿，下撤回来后我也一直在犹豫要不要写点什么，想来想去还是打消了这个念头。因为还有那么多选手在山上，未知安危……”
“但在哈尔滨的一个跑步群，知道我去了黄河石林参加比赛，有朋友看到转发的失温选手视频，问我什么情况，我说了一些。那个群里大多数不熟，聊天记录被转发出去，很快在几个我在的跑步群都看到了。家乡的亲友都很关注，这让我不再犹豫了，与其被转载碎片信息，不如着手记录一下。”
“流落南方”说，这篇文章，是参赛者的亲历，无图无视频，只有文字记录。
对于事发经过各种图片视频已经被转的满天飞了，出于对图片中当事人的尊重，以及他们后续是否平安无恙完全不了解，他不打算发这些东西。
他只想把自己的所见所闻和亲身经历通过文字如实表达出来，“这是一篇作为参赛选手的亲历。”
“甘马”越野赛的简单与不简单
黄河石林百公里越野赛，比赛地在甘肃省白银市景泰县黄河石林风景区，大致可以理解为是景区为了宣传自身而操办的一个赛事，主办单位是中共白银市委、白银市人民政府，承办单位是白银市体育局、中共景泰县委、景泰县人民政府，执行单位是黄河石林大景区管理委员会、甘肃晟景体育文化发展有限公司。
这个比赛已办四届。前面几届，赛事组织工作一般般，但完赛即发1600元补助，让选手们仍趋之若鹜。毕竟，除掉1000元报名费，完赛可净赚600元，一般地域的选手参赛费用基本就覆盖掉了。
黄河石林百公里越野赛的赛道，有人说是国内最简单的百公里越野赛，这话大概基于两点，一是整体爬升不大，约3000米以内的累计爬升，和其他百公里越野赛相比确实较低；二是赛道难度低，属于基本都能跑起来的高速赛道。
但我看来，它又不算简单的百公里，也是基于两点，一是赛道海拔不低，整体在2000海拔上下，对于平原生活的选手，这算高海拔了且出了景区之后赛道绝大部分都处于无人区；二是门槛，关门时间20小时，这基本上意味着，热衷于网红赛事的跑渣小白们是没办法报名的，这部分人20小时完赛可能性不大。
今年的比赛，赛事公司没有变，但21日晚技术会，发现讲解赛道的赛事总监换人了，一些组委会工作人员也是新面孔。技术会上，我就跟身边朋友说了句，感觉这批人还是蛮靠谱的。
如上所述，该赛事当地介入很深，当然，这和比赛组织工作好不好关系不大，并不是官方参与度高，赛事就一定是好赛事，这个，有过比赛经验的朋友都了解。
黄河石林这个比赛，即便赛事组织达不到一百分的标准，几届搞下来，也算是一个成熟赛事了，赛道几年没变过，工作人员、志愿者等相关人员都了然于胸，且往年的比赛没有出现过一单哪怕是极小极小的问题，有也只是未完赛选手因为前半段关门时间设置的比较苛刻而引起的吐槽，认为组委会是故意如此，把一部分选手关门，以达到节省费用的目的。毕竟关掉10个人就少支出一万六。
然而今年，肉眼可见一些细节，比如赛道布标，感觉黄河石林这个比赛槽点变少了，组织工作更细腻了。但偏偏就是今年的比赛出了问题，而且是大问题。
遗憾的冲锋衣要是能晚点被转运
5月22日比赛日，早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意。
下摆渡车那一刻，天色转阴，随即起风，风力有四五级的样子。体感温度瞬间降低，参加百公里越野赛，开枪前我跑了两公里来热身，这是从来没有过的事儿，更麻烦的是，跑完这两公里，身上也没有热起来。
五月底，白银已经入夏，基于前几届的经验，冲锋衣并没有被列入强制装备，而是做为建议装备写进了赛事手册。关于这一点，没有人提出异议，我的冲锋衣装进了转运包，存放到赛道62公里处的CP6换装点，正常情况天黑前能赶到这里。
还有一点是，组委会收集转运包的时间是在赛前一晚，如果是比赛当天早上，可能很多人就会把冲锋衣穿在身上了。
这个比赛因为前十名的高奖金，即便拿不到名次奖金，也还有1600元补助兜底，所以每年高手参赛的比重都不低。比赛开始，大神们很多都穿着短袖短裤，等待起跑的时候都哆哆嗦嗦的，枪一响，都箭一般冲了出去。
刚起程大批选手的帽子被刮飞
开跑就是几公里的盘山路陡下坡，大家都是想借助下坡迅速让身体热起来，起码我是这么想的。
问题是，9点整比赛开始，风力有增无减，这个长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。
起点到CP1，这段基本在景区内跑，在石林的夹缝中跑，高大的石林挡住了风。过了CP1之后，就是一马平川的戈壁，但到CP2之前大部分赛道是顺风，也还好。
我到CP2之前，就开始下雨了，从零星的雨点，到比零星更密一些的雨点。这时候大概是10点半前后。
过了CP2之后，才是真正的麻烦来临。
从CP2到CP3，8公里距离爬升1000米
首先是逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸的，像密集的子弹打过来一样，真疼。眼镜被雨水糊住，眼睛在强风密雨下也睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。
原本黄河石林的赛道，最难的部分就在这一段，从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米，且只有爬升没有下降。山是石头与砂土混合的路况，很多段都非常陡。
在以往的比赛中，这一段都无比艰难，选手们需要手脚并用往上爬，这里是摩托车都上不去的，所以CP3不提供任何补给，这意味着，即便到达山顶，也没有可补充的食物、饮水，热水更是妄想，暴露的山体，更无处可休息，且无法在此处退赛。还要坚持到CP4。
但522这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。
我在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。
继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。
失温的感觉，十指被冻僵像是冬天
而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。
我戴一副无指手套，用登山杖，手冻的受不了，就把登山杖夹在腋下，慢慢往山上走。
很快，发现十根手指都没有感觉了，这是在除东北的冬天外从未发生过的情况。把手指放嘴里含着，感觉含了很久，但手指仍然无感觉，同时觉得舌头也冰凉了。
这个瞬间，我果断决定退赛，下山。
对抗失温症状，一步步挪也要下山
既然下山，就肯定想尽快下去，尽快回到暖和的地方，但，不可能。
上山容易下山难，这种很陡的地形尤甚。岩石是湿滑的，视线是模糊的，而身体，也开始不由自主地发抖，抖得没办法停下来那种。
一小步一小步地往下挪，而我觉得已经有迷迷糊糊的感觉了，越抖，这种迷糊的感觉越强，我只有一个信念，一定要坚持到山下，即便要倒，也要倒在山下。
我想我是幸运的，在最后时刻及时做了决定。做决定那一刻，应该是在失温的边缘徘徊，处在临界点上，毫厘之间，下山的时候，已经出现了失温的症状。
这样讲，如果我没及时下撤，接下来可能就是在我毫无提防的情况下，忽然倒下。
失温，太可怕了。何况是这一天极端天气之下在最难的赛道路段选手们大面积失温。
成功抵达避难的小木屋
我撤到山腰，蓝天救援队的人员指引到一个小木屋，屋内已经有十位左右先撤下来的选手了。在小木屋等待救援的一个多小时时间，小木屋里选手的人数已经达到接近五十人。
我下山的时候，还没有见到躺在山上没有知觉的人，我下山的时候还有大部队选手们在上山。后面撤回到小木屋的选手们带回来的消息，都是一路上看到倒下来若干位选手，躺在路边一动不动的、已经口吐白沫的（各跑步群群已经都有视频），一位选手说，有一位六十多岁的老年选手，“已经不行了”，求蓝天救援队队员尽快上去施救，最终我们在小木屋里等到了这位老人，好消息是，他被扶进来时，嘴唇红润，应无大事。而面对选手们说的山上其他选手的情况，这个点位仅有的几名蓝天救援队队员也无能为力，一直在用对讲机和组委会联系。
这个路段，比赛难，救援更难。
撤下来的选手们说，看到路边躺着的人，有心无力，没办法帮助他们，自己都保不住自己。说这话时，他们眼圈都是红的。而我，联想到自己下山时那个情况，感同身受。
一个多小时后，山下上来一位救援人员，对小木屋里的下撤选手们说，车开不到这个位置，能动的，返回到CP2坐车回终点，不能动的，得继续等救援上来。
我和已经缓过来的一批人一起下山，回到CP2，20人坐进一辆中巴，我们这些，成为了山上第一批安全撤回到终点的选手。回到位于景区内的比赛终点，大概是不到16时。
回家才是完赛的终点
返程的路上，有些人在一边刷比赛群一边流眼泪。
回到酒店后，我就不停地在刷选手们的位置，刷比赛群内的消息，到此刻，已经午夜。
下午的时候，大家都惦念着，要在天黑前把选手们都救下来啊，而现在，已经午夜。一批一批的消防、武警，从下午开始就陆续上山，救援力量一直在增加。
道听途说的、无法证实的、未经确认的信息很多，本文不谈。罗列一些了解到的事实部分——
有多位选手摔伤流血，伤情各异。
有多位选手滞留山上，他们情况各异。有失温的，有失温导致了更严重情况的，有几个人找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援的，有个别一两个人具备超能力一直在赛道上前进到夜色降临后的。
国内多位越野顶级选手基本全部退赛，GPS位置数小时未移动过，且部分人电话无信号，无法取得联系。
还有一个事实是，我很亲近的一位朋友，女生，在快到山顶的地方失温。她告诉我，她失温了，坐下来，后来是被另外一位女选手叫醒的，之后她发现她的腿摔破了流血，但她完全不记得腿是怎么摔破的。说明她在那段时间失去意识了，我告诉她：你要好好感谢叫醒你的小姐姐，你今天可能差点人就没了……
在傍晚组委会终止比赛前，基本全部的选手均无法继续进行比赛，绝大部分选手退赛这一幕，在国内众多以艰难著称的越野赛中，这是首次。
“流落南方”认为，后续的救援，是对组委会的考验。事实上，这是对白银市甚至更高层面的一场应急大考。
“流落南方”说：“以后参加类似的高海拔地区的比赛，一是带足救命的装备，二是在平时就要能做到正确认知自己的身体状况，三是面对比赛中的突发情况，及时果断做决定。”
经过这次的事故之后，“流落南方”说：“现在终于知道，回到家才算抵达终点，安全永远第一。不是安全完赛，而是安全，安全。”
记者：王萌
快乐日记，饿
感谢这次的经历，让我知道自己居然可以两天两夜不吃饭，一直吃泻药清肠，还能自己办理医院的手续，顽强，坚韧。生命也该来一次这样的停歇，饿一饿，才能在现在物质生活这样丰富的时代，觉得食物好。
饿到什么程度呢，饿到看见什么都觉得好吃。这次真的彻底，我从小还没有饿这么长的时间，很好。
现在每天是喜欢写写，想到什么就写什么。
太多年了，一直在经历失败，弱小。从十，到四十，一言难尽，不堪回首。希望会转运，干成一些事，站起来，体验不一样的人生，也给孩子不一样的家庭，过过不一样的生活。
昨晚的cba，我的感觉是对的，广东在第二场，没有大量的全场防守，这个怪怪的。要知道，没有啊连，没有马上，广东的实力，是比辽宁差一道街的，这是事实，看球的人都知道。广东要靠什么打，就是全场防守，快转换，这样才能化解辽宁的内线优势。
像第一场那样的网式防守，那能让辽宁经常落阵地，落阵地广东还怎么打。
纸面的实力，广东差一道街，但是，战术，广东高一个档次。本该早一点结束战斗的，但是，威姆的终结能力真的是一般，几次打不死，担心死了。
还好小胡椒等拼篮板够玩命。
总的来说，今年是别的队夺冠的最佳时机，过了这个山，可就没有这个店了。广东的年轻人正在成长，又一批新生力量崛起，还有，广东的社会环境、全国选材，今年可是广东队的低谷，辽宁啊，给你机会，你没能抓住。
刚才去看了新房子的小区，只在外面看，有一边墙是西晒，不过应该没关系，我的老家，大门都西晒的，而且，我这边是南角，可能到时还凉快一点，但愿如此。
新生，愿美好。
感谢这次的经历，让我知道自己居然可以两天两夜不吃饭，一直吃泻药清肠，还能自己办理医院的手续，顽强，坚韧。生命也该来一次这样的停歇，饿一饿，才能在现在物质生活这样丰富的时代，觉得食物好。
饿到什么程度呢，饿到看见什么都觉得好吃。这次真的彻底，我从小还没有饿这么长的时间，很好。
现在每天是喜欢写写，想到什么就写什么。
太多年了，一直在经历失败，弱小。从十，到四十，一言难尽，不堪回首。希望会转运，干成一些事，站起来，体验不一样的人生，也给孩子不一样的家庭，过过不一样的生活。
昨晚的cba，我的感觉是对的，广东在第二场，没有大量的全场防守，这个怪怪的。要知道，没有啊连，没有马上，广东的实力，是比辽宁差一道街的，这是事实，看球的人都知道。广东要靠什么打，就是全场防守，快转换，这样才能化解辽宁的内线优势。
像第一场那样的网式防守，那能让辽宁经常落阵地，落阵地广东还怎么打。
纸面的实力，广东差一道街，但是，战术，广东高一个档次。本该早一点结束战斗的，但是，威姆的终结能力真的是一般，几次打不死，担心死了。
还好小胡椒等拼篮板够玩命。
总的来说，今年是别的队夺冠的最佳时机，过了这个山，可就没有这个店了。广东的年轻人正在成长，又一批新生力量崛起，还有，广东的社会环境、全国选材，今年可是广东队的低谷，辽宁啊，给你机会，你没能抓住。
刚才去看了新房子的小区，只在外面看，有一边墙是西晒，不过应该没关系，我的老家，大门都西晒的，而且，我这边是南角，可能到时还凉快一点，但愿如此。
新生，愿美好。
【四次应急救援男护士日记：愿我们的无畏生死，换你们幸福安康】（记者卫未、通讯员 童萱）近日疫情逐步好转，被按下暂停键的武汉逐渐有了生机。听着窗外的鸟叫声，紧张许久的心也平静了下来。此时，我才想起，是时候向所有关心我的亲朋好友报声安好。
抗击新冠已一月余，一直没有告诉家人我在一线，怕自己堂堂八尺男儿在父母面前掉下眼泪，徒增他们担心。感谢同是医务工作者的父母对我的支持，也正是他们在我背后给予我的力量，让我在2008年的汶川地震爱心病房救治和2013年的H7N9禽流感疫情中义无反顾，奋勇向前。犹记得那次上前线，是2010年赴玉树抗震救灾。由于行程匆忙，在路上才拨通了父亲的电话，当听说我已奔赴汶川时，他沉默了，许久只说了句：“做得好，注意安全。”时光飞逝在同济医院工作的十二个年头，如今已是自己第四次参与国家重特大事件卫生救治任务。
十二年四次国家救援 我埋下了灾难应急的救命种子
回想起2008年汶川地震，刚参加工作不久，那时我年少青春24岁。得知医院接收转诊伤员的的任务下来，作为全科护士的我，有幸被分配到爱心病房志愿者服务队。我心想，一定要让受伤的同胞在这里感受亲人般的照护。治疗的伤员中，有个从什邡被救出来的孩子一直昏迷不醒，我们便给他起名叫小什邡，为了唤醒小什邡，我学着不太标准的四川方言每天和小什邡说话，在我和同事们爱心呼唤下，小什邡终于醒了。当看着他们一个个返回家乡，内心第一次被祖国的强大和人间大爱深深地触动，也在心里埋下了肩负使命和担当的种子，主动报名参加了医院的灾难应急救援队。
2010年4月14日，青海省玉树发生7.1级地震。16日早晨下夜班，紧急通知我准备行装赴玉树抗震救灾，经过两年在急诊科、重症ICU的磨练，终于可以弥补08年未能亲赴汶川的遗憾，我像战士扛枪保家卫国一样热血激动。下午2点，我们踏上开往西宁的火车。第二日到达西宁，马上投入战斗，转运从玉树机场空运过来的伤员。我记得那是一位藏族妇女，她叫永措巴毛，初步诊断左小腿骨折，从她姐姐口中得知，永措巴毛一家6口人，在地震中救出了自己的两个儿子，在救婆婆和小女儿时，房子倒了，把自己和两个月大的女儿和婆婆一起掩埋在了下面。不幸的是，仅两个月大的小女儿和婆婆永远地离开了她们。
当时，永措巴毛的情况不是很好，在救护车上，我给予吸氧和心电监护，第一时间帮她建立静脉通道，帮助她脱离了危险，当我们把她护送到病房时，她竖起了大姆指，说着一些我听不懂的藏语感谢我，我的眼泪都流出来了，那种感动我永远不会忘记。在玉树的短短半个月，“一心赴救”的同济精神，深深地刻进了我的生命里，和我的血液一起流淌。
转眼2013年，湖北省确诊第一例H7N9禽流感，这也是我人生中第一次真实的体验穿上防护服、护目镜，和过去一样，我只想着怎么去完成又一次艰巨的任务，没有想过退缩和害怕。
一个月，我见到了最频繁的生离死别
2020年初，新冠肺炎疫情迅速蔓延，身处武汉重灾区，我感觉到可能的危险。于是，我立刻收拾行囊，放弃回家看望许久不见且年迈的父母，作为第一批队员，奔赴疫情救治最前线同济中法院区重症ICU病房。由于前不久才接受完甲状腺手术，为了不让父母担心，这一次，我选择默默抗战。
过去短短的一个月，我见到了最频繁的生离死别。2月15日那天我上白班，中午20床的婆婆离开了，拔掉呼吸机的气管插管，给口腔、鼻子、耳朵塞上纱布和棉球、给遗体消毒，用两层床单包裹好，然后推到走廊尽头的电梯口。我们走的很慢，平时几十秒的路程足足走了好几分钟，我们不能让她的身体碰到任何东西，得让她走的顺顺利利，我在心中默念着：“老人家一路走好！”同事们纷纷靠一侧站立默默地鞠躬，简单的仪式庄重而悲伤，这是一场安静的送别，短短三十多米，我感觉走的是那么的漫长，内心五味杂陈。
更多的是体力和心理上的较量。日日工作连轴转，穿上防护服特别消耗体能，每次进舱不久，护目镜就会起满水雾，在这种状态下工作，再简单的操作，也会变得困难起来，几个小时下来，口干舌燥，可是不敢喝水，不想因为上厕所而浪费一件来之不易的隔离服。面屏、护目镜、口罩一层又一层，缺氧感总是能让我清楚地听到自己的喘息声，每当这个时候，我都默默地给自己加油，告诉自己，我必须坚持…可是看到同事偶发的难受模样，心里却是万分的疼惜，排除万难，也要让她们出去休息，我来顶着！每当新的队友进舱，我都会毫无保留的跟他们交流舱内工作和救治经验，反复提醒他们注意个人安全防护，因为他们安，我才心安。每次工作下来汗如雨下，手套里面有滑石粉，闷在里面好几个小时，脱掉后再次消毒，手已发白，面部因为防护服、护目镜、口罩的保护也有久久不能褪去的“徽章”，一天下来，疲惫不堪，时常忘记了吃饭，忘记了医生反复提醒术后必须要吃的口服药，但当我拿起手机看到微信里传来的医院、科室和同事们满满的关心和关怀，我又充满力量。
愿我们的无畏生死，换你们幸福安康
然而，最能振奋人心的，始终是患者一天天的好转，和一丝丝的微笑。我们负责的病人都是危重症患者，十分考验临床工作经验，十多年的重症监护经验此刻便派上了用场。除了基础的擦脸、更换胃管胶布、床上大小便，我还可以为病人提供专科护理：密闭式吸痰、注射泵药、鼻饲、氧疗……。除了护理，我还充当了保洁员、心理治疗师、康复师。记得有位22床病人，偏瘫，气管切开后已经愈合，说话含糊，我听出来她说难受了，正如自己的经验判断，她的右手出现了痉挛，我立刻给予她良肢位摆放，当我问她舒服了么，她说“嗯”的时候，我竟然有种说不出的感动。当我给25床的老爹爹换好衣服，告诉他今天可以康复出院，用轮椅将他送到电梯口，他泣不成声用颤抖的双手对我们竖起了大拇指，说道：“感谢同济的医生和护士，给了我生命，你们都是好样的！”我告诉自己不能哭，泪水会让我的护目镜模糊看不清，我还要用双手和死神继续抢人。
记得某天值班，突然接到电话，一个病人家属提出当日是她母亲的生日，希望我们能替她送上生日的祝福！放下电话，我思考了很久，无奈病房没有蛋糕，只有拿起一杯充满爱意的果汁，召集了上班的同事，为病人唱起了生日歌！生日，代表着生命和希望，希望通过我们简单的“生日会”，给予他们暖心的安慰，帮他们建立战胜疾病的信心！
很多年纪大病情危重的老人，每次吃饭都需要我们喂，吃饭要拿开氧气面罩，一拿开面罩，心电监护上的血氧饱和度就往下掉，只能吃一口饭再戴一会面罩，一小碗米饭和菜喂完都快一个小时。有的老人今天上班时还在，等明天来上班时就已经走了，虽在意料之中，但是心里还是忍不住难过。抗疫的路上很辛苦，我们从未放弃努力，当病人对我说谢谢的时候，看到他们一点一点变好的时候，那一瞬间让我有了如释重负的感觉。当病人拉着我的手，对我说，还好有你们，你们辛苦了的时候，我终于可以开心地笑一笑。
为人子，对于父母，我还是心存歉意的。迟迟不告诉他们我再次出征前线，主要还是不希望他们太担心。但我相信，无论如何他们都会支持我，因为他们深知这是一个医务工作者的使命与担当。愿我们的无畏生死，换你们的幸福安康。同济中法院区的樱花已绽放枝头，希望早日可以摘下口罩，迎接暖阳，来一碗热气腾腾的热干面，感受不戴口罩城市喧嚣的烟火气，讲述我们保卫大武汉的故事。
华中科技大学附属同济医院心外科重症护士 黄雷#武汉，在一起##抗击疫情此时此刻#
抗击新冠已一月余，一直没有告诉家人我在一线，怕自己堂堂八尺男儿在父母面前掉下眼泪，徒增他们担心。感谢同是医务工作者的父母对我的支持，也正是他们在我背后给予我的力量，让我在2008年的汶川地震爱心病房救治和2013年的H7N9禽流感疫情中义无反顾，奋勇向前。犹记得那次上前线，是2010年赴玉树抗震救灾。由于行程匆忙，在路上才拨通了父亲的电话，当听说我已奔赴汶川时，他沉默了，许久只说了句：“做得好，注意安全。”时光飞逝在同济医院工作的十二个年头，如今已是自己第四次参与国家重特大事件卫生救治任务。
十二年四次国家救援 我埋下了灾难应急的救命种子
回想起2008年汶川地震，刚参加工作不久，那时我年少青春24岁。得知医院接收转诊伤员的的任务下来，作为全科护士的我，有幸被分配到爱心病房志愿者服务队。我心想，一定要让受伤的同胞在这里感受亲人般的照护。治疗的伤员中，有个从什邡被救出来的孩子一直昏迷不醒，我们便给他起名叫小什邡，为了唤醒小什邡，我学着不太标准的四川方言每天和小什邡说话，在我和同事们爱心呼唤下，小什邡终于醒了。当看着他们一个个返回家乡，内心第一次被祖国的强大和人间大爱深深地触动，也在心里埋下了肩负使命和担当的种子，主动报名参加了医院的灾难应急救援队。
2010年4月14日，青海省玉树发生7.1级地震。16日早晨下夜班，紧急通知我准备行装赴玉树抗震救灾，经过两年在急诊科、重症ICU的磨练，终于可以弥补08年未能亲赴汶川的遗憾，我像战士扛枪保家卫国一样热血激动。下午2点，我们踏上开往西宁的火车。第二日到达西宁，马上投入战斗，转运从玉树机场空运过来的伤员。我记得那是一位藏族妇女，她叫永措巴毛，初步诊断左小腿骨折，从她姐姐口中得知，永措巴毛一家6口人，在地震中救出了自己的两个儿子，在救婆婆和小女儿时，房子倒了，把自己和两个月大的女儿和婆婆一起掩埋在了下面。不幸的是，仅两个月大的小女儿和婆婆永远地离开了她们。
当时，永措巴毛的情况不是很好，在救护车上，我给予吸氧和心电监护，第一时间帮她建立静脉通道，帮助她脱离了危险，当我们把她护送到病房时，她竖起了大姆指，说着一些我听不懂的藏语感谢我，我的眼泪都流出来了，那种感动我永远不会忘记。在玉树的短短半个月，“一心赴救”的同济精神，深深地刻进了我的生命里，和我的血液一起流淌。
转眼2013年，湖北省确诊第一例H7N9禽流感，这也是我人生中第一次真实的体验穿上防护服、护目镜，和过去一样，我只想着怎么去完成又一次艰巨的任务，没有想过退缩和害怕。
一个月，我见到了最频繁的生离死别
2020年初，新冠肺炎疫情迅速蔓延，身处武汉重灾区，我感觉到可能的危险。于是，我立刻收拾行囊，放弃回家看望许久不见且年迈的父母，作为第一批队员，奔赴疫情救治最前线同济中法院区重症ICU病房。由于前不久才接受完甲状腺手术，为了不让父母担心，这一次，我选择默默抗战。
过去短短的一个月，我见到了最频繁的生离死别。2月15日那天我上白班，中午20床的婆婆离开了，拔掉呼吸机的气管插管，给口腔、鼻子、耳朵塞上纱布和棉球、给遗体消毒，用两层床单包裹好，然后推到走廊尽头的电梯口。我们走的很慢，平时几十秒的路程足足走了好几分钟，我们不能让她的身体碰到任何东西，得让她走的顺顺利利，我在心中默念着：“老人家一路走好！”同事们纷纷靠一侧站立默默地鞠躬，简单的仪式庄重而悲伤，这是一场安静的送别，短短三十多米，我感觉走的是那么的漫长，内心五味杂陈。
更多的是体力和心理上的较量。日日工作连轴转，穿上防护服特别消耗体能，每次进舱不久，护目镜就会起满水雾，在这种状态下工作，再简单的操作，也会变得困难起来，几个小时下来，口干舌燥，可是不敢喝水，不想因为上厕所而浪费一件来之不易的隔离服。面屏、护目镜、口罩一层又一层，缺氧感总是能让我清楚地听到自己的喘息声，每当这个时候，我都默默地给自己加油，告诉自己，我必须坚持…可是看到同事偶发的难受模样，心里却是万分的疼惜，排除万难，也要让她们出去休息，我来顶着！每当新的队友进舱，我都会毫无保留的跟他们交流舱内工作和救治经验，反复提醒他们注意个人安全防护，因为他们安，我才心安。每次工作下来汗如雨下，手套里面有滑石粉，闷在里面好几个小时，脱掉后再次消毒，手已发白，面部因为防护服、护目镜、口罩的保护也有久久不能褪去的“徽章”，一天下来，疲惫不堪，时常忘记了吃饭，忘记了医生反复提醒术后必须要吃的口服药，但当我拿起手机看到微信里传来的医院、科室和同事们满满的关心和关怀，我又充满力量。
愿我们的无畏生死，换你们幸福安康
然而，最能振奋人心的，始终是患者一天天的好转，和一丝丝的微笑。我们负责的病人都是危重症患者，十分考验临床工作经验，十多年的重症监护经验此刻便派上了用场。除了基础的擦脸、更换胃管胶布、床上大小便，我还可以为病人提供专科护理：密闭式吸痰、注射泵药、鼻饲、氧疗……。除了护理，我还充当了保洁员、心理治疗师、康复师。记得有位22床病人，偏瘫，气管切开后已经愈合，说话含糊，我听出来她说难受了，正如自己的经验判断，她的右手出现了痉挛，我立刻给予她良肢位摆放，当我问她舒服了么，她说“嗯”的时候，我竟然有种说不出的感动。当我给25床的老爹爹换好衣服，告诉他今天可以康复出院，用轮椅将他送到电梯口，他泣不成声用颤抖的双手对我们竖起了大拇指，说道：“感谢同济的医生和护士，给了我生命，你们都是好样的！”我告诉自己不能哭，泪水会让我的护目镜模糊看不清，我还要用双手和死神继续抢人。
记得某天值班，突然接到电话，一个病人家属提出当日是她母亲的生日，希望我们能替她送上生日的祝福！放下电话，我思考了很久，无奈病房没有蛋糕，只有拿起一杯充满爱意的果汁，召集了上班的同事，为病人唱起了生日歌！生日，代表着生命和希望，希望通过我们简单的“生日会”，给予他们暖心的安慰，帮他们建立战胜疾病的信心！
很多年纪大病情危重的老人，每次吃饭都需要我们喂，吃饭要拿开氧气面罩，一拿开面罩，心电监护上的血氧饱和度就往下掉，只能吃一口饭再戴一会面罩，一小碗米饭和菜喂完都快一个小时。有的老人今天上班时还在，等明天来上班时就已经走了，虽在意料之中，但是心里还是忍不住难过。抗疫的路上很辛苦，我们从未放弃努力，当病人对我说谢谢的时候，看到他们一点一点变好的时候，那一瞬间让我有了如释重负的感觉。当病人拉着我的手，对我说，还好有你们，你们辛苦了的时候，我终于可以开心地笑一笑。
为人子，对于父母，我还是心存歉意的。迟迟不告诉他们我再次出征前线，主要还是不希望他们太担心。但我相信，无论如何他们都会支持我，因为他们深知这是一个医务工作者的使命与担当。愿我们的无畏生死，换你们的幸福安康。同济中法院区的樱花已绽放枝头，希望早日可以摘下口罩，迎接暖阳，来一碗热气腾腾的热干面，感受不戴口罩城市喧嚣的烟火气，讲述我们保卫大武汉的故事。
华中科技大学附属同济医院心外科重症护士 黄雷#武汉，在一起##抗击疫情此时此刻#
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