#恢复期要注意什么# 愿你珍惜身体。记住，有一个金刚不坏的身体，比什么都重要。记得吃早饭。记得吃早饭前喝一杯热水。记得晚间只吃七分饱。你要多吃蔬菜和水果。你要多出去走走。你要战胜体重，战胜过去的自己。

愿你爱自己胜过一切。只有遇见最好的自己，才能足够坦然，足够真诚，足够有能力去赢得幸福。
愿你有梦可追。找到自己喜欢的领域，在这个领域里做到自己力所能及的极致。
愿你惜时。做手机的主人，而非奴隶。做生活的主宰，而非浮萍。不要让外界的喧扰吞没自己，不要让他人的声音占据自己。你的生命不必为任何人所浪费。
愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。管不住自己的嘴，别指望瘦；管不住自己的手机，别指望效率；管不住自己的时间，时间只能无情地忘记你。
愿你温暖。愿你在初晨的凉风中，望见朝阳；在漫雪的街道上，遇见橙黄色的路灯；在弥漫咖啡香的书屋里，读到干净的文字；在这尘世上，有人依偎生存，相拥取暖。
愿你慎重选择。你的每一个选择，都将塑造你自己。重要的岔路口就那么几个。即使我们无法改变世界，但至少我们可以努力不做自己所讨厌的人。

张婉婷和宋宁峰大吵完后，听了苏诗丁的建议，改变自己的态度后去找宋沟通，最后无果。
两人不欢而散后，剩她独自一人思考：“我发脾气是最多的，我情绪崩溃也是最多的，就这一个形象，你不需要付出代价吗？”
“站在你们的角度，只是我荒唐，我自己作死，但站在我的角度呢，可能这就是重新认识自己的代价。”
感觉她很清楚自己在节目中失态后会面临什么状况，但她更迫切想要把问题解决，拯救婚姻吧[抱抱]

#你好2023##今日贴纸打卡# 国家公布的预防食疗方，喝起来吧，帮助你安全度过接下来的高峰期

原创 文泉杰 文小叔说 

小叔曾经说过，没有一个方子可以适合所有人用来预防，因为每个人的体质都不一样，但小叔为什么还要介绍这个方子呢？原因有三：一，因为这个方子是国家中药局公布的；二，这个方子是食疗方，很安全，主要是通过扶正角度来预防的；三，这个方子泡茶喝就可，很方便，不伤脾胃不伤阳气，即便喝了没效果，也不伤害身体。所以，小叔本着能帮助一个人是一个人的态度还是分享出来，也许有一部分真的受益呢。

这个茶疗方具体方子如下：黄芪9克 藿香3克 金银花5克，每天一剂，放在保温杯里闷泡就可，可以反复泡，当做茶饮。我们来简单分析一下这个方子。黄芪是这里的主角，黄芪主要是补气的，有固表的作用，可以加强身体的正气，正气内存邪不可干。黄芪主要补肺气，肺主皮毛，皮毛是身体的马奇诺防线，皮毛功能强大了，外邪就不容易进来。外邪进来的时候皮毛马上关闭，外邪就进不来。另外肺开窍于鼻，外邪可能会从鼻子进入，如果肺气强大了，肺的宣散作用就强大，外邪刚刚进入鼻子就被强大的肺气宣散出去了。所以黄芪用在这里就是给我们的身体加一层金钟罩。

藿香呢？这次疫情出镜率太高了。其实任何一次的瘟疫都离不开藿香，你们仔细去观察任何一个防疫的方子几乎都会有藿香，小叔为你们的推荐的防疫香粉也有藿香。藿香天生就是抗疫的，芳香化湿，独特的芳香让细菌病毒不敢靠近。藿香可以改变身体里面的环境，病毒喜欢潮湿的环境，藿香就可以清理身体的湿气，让身体变得清清爽爽。金银花呢，是这里的佐药，很多人看到金银花就害怕，金银花不是很寒凉吗？不用担心，这里的黄芪与藿香都是温的啊，金银花用在这里可以防止上火。另外可以解毒。

下面重点来了，小叔根据这个食疗方给不同的体质做一些加减：

如果你是平和体质，就喝这个方子不需要加减。
如果你是阳虚怕冷体质，可以加干姜6克肉桂3克。
如果你是阴虚怕热体质，可以加乌梅3颗，麦冬3克。
如果你是痰湿体质，可以加陈皮6克荷叶3克。
如果你是肝气不舒，可以加玫瑰花3克。
如果你是血虚体质，可以加大枣3枚桂圆6颗。
如果你是瘀血体质，可以加红花3克。
如果你是气虚体质，可以把黄芪加到12克。
如果你是湿热体质，可以加点绿茶进去。好啦，喝起来吧……