人生哲理

放弃其实也是一种美,它并不代表逃避,因为这只是一种选择,是另一种美丽。生命给了我们无尽的悲欢,也给了我们选择的权力。于是,安然一份放弃,固守 一份超脱,不管红尘世俗生活如何变迁,不管选择的结果是错是对,我们虽逃避但也勇敢,虽伤感却也美丽。因为,生活本无常,前路更精彩!

静,是心灵的过滤器,它能从纷繁中滤掉愚污,从而还生活以清纯的本质;它能从混浊中滤除杂质,从而尽得生命的气韵之曼妙!心静了,才能听见自己的心声,心清了,才能照见万物的本性。我们要学会,停下来笑看风云,坐下来静赏花开,沉下来平静如海,定下来静观自在。心境平静无澜,万物自然得映,心灵静极而定,刹那便是永恒。

当我们总抱怨世界阴暗时,恰恰是自己内心蒙了很厚的灰尘。有智慧的人,从来不活在别人的嘴里,也不活在别人的眼里。识自本心,见自本性,不起妄缘,无心无为,自由自在,动静自如,冷暖自知,当下就是修行。

弯路给予人生的好处是,你可以看清正路在哪里;给予人生的坏处是,你需要损失人生另外的东西去弥补它。要善于团结周围的人,该收敛时收敛,该隐忍时隐忍,要有气度。生活不会亏待有雅量的人,待人要厚道,让善念相伴一生,径路窄处,留一步与人。成全他人,就是成全自己,少生气,多争气。对于漫漫人生路来说,看得清比走得快更重要,因为走得对才能走得远。 

  酸奶是现在很多孩子的最爱,酸酸甜甜且有助于肠胃蠕动,是怎么都喝不够的饮品之一,也是家长所提倡的,但是您知道宝宝多大可以喝酸奶,小孩子喝酸奶要注意什么事项吗?

  宝宝多大可以喝酸奶?

  美国儿科学会建议,婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了,事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中,酸奶已被列入其中。而澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》中也曾写到,满6个月后的宝宝可以尝试将酸奶作为辅食来添加,不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。因为1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶。

  婴幼儿满6个月后就每天可以适量进食酸奶,尤其是容易便秘的幼儿,虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能,而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。刚开始添加时,一定要从少量开始,如果宝宝确认对牛奶过敏,可以延后缓慢添加。1岁以后,只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了,摄入量以每天50~100毫升为宜。

  宝宝喝酸奶有什么好处?

  1、酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

  2、酸奶含有多种营养素,促进消化。婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

  3、酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

  4、酸奶减少急性腹泻的发病率。酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

  5、酸奶减少便秘的产生。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。

  6、酸奶促进钙的吸收。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

  宝宝喝酸奶要注意什么?

  1、市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。纯酸奶的营养成分接近纯牛奶,蛋白质含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在纯酸奶基础上分别添加水果粒和果胶调制而成,营养成分与纯酸奶差别不大。但对于幼儿来讲,最好选择纯酸奶。

  2、不要加热。酸奶最好是凉着吃,如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话,为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适,可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温,但须注意的是,水温不宜超过正常人的体温,否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

  3、酸奶对牙齿的腐蚀性很大,喝完后应该立即漱口。

  4、不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,而失去营养和保健作用。

  5、含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短,一般为两周左右,而且必须在2℃~6℃下保藏,否则容易变质。如此看来,超市里那些摆放在冰柜外面的酸奶已经不具备2℃~6℃冷藏的条件,其口味和营养价值也就无法保证了。所以,消费者在购买酸奶时不仅要看保质期,更要看温度。

  6、每天进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿,可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。

  7、要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饭后胃液被稀释,PH值只上升到3~5。

  8、不要给婴儿喂食。酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

  9、家长们在购买酸奶时只需记住这样几点就可以了:尽量选择原味酸奶,也就是无糖、无甜味剂的,而且1岁前喝的酸奶也绝对不要添加蜂蜜。2岁以内的宝宝建议选择全脂酸奶,2岁以上可以选择低脂或脱脂酸奶。

  10、外包装配料表一栏成分越简单的酸奶越适合孩子喝。优先选择蛋白质含量高的酸奶,纯酸奶每100ml中蛋白质含量通常在2.5g以上。外包装上写着“酸牛奶饮品”“乳酸菌饮料”“酸奶饮品”字样的尽量少给宝宝喝,请记住,这仅仅是奶味饮料而已。千万别总是给孩子喝那种外包装配料表中堆砌了一大串名称的酸奶了,因为这意味着该种酸奶中添加了太多的其他成分。

  11、常温酸奶一般在外包装上都会有“巴氏杀菌热处理风味酸牛奶”字样,它和传统冷藏酸奶最大的不同在于不含乳酸菌,但除此外两者营养相差并不大,所以选择时并不需要为此纠结。

看了今天的数据,个人分析如下(20220518):

依据上海市卫健委公布的数据,2022年5月17日0—24时,新增本土新冠肺炎确诊病例96例和无症状感染者759例,其中56例确诊病例为既往无症状感染者转归,40例确诊病例和759例无症状感染者在隔离管控中发现。新增境外输入性确诊病例1例和无症状感染者1例,均在闭环管控中发现(如图1所示)。可见:

1、直接确诊和无症状患者划归确诊数量为96例,两位数的第3天,继续百人以内,但比前两日有所抬升,应该是全民核酸检测发现了新病例节点,数据震荡下行中。当前累计确诊57356例,累计出院53111例,出院者比例第17日持续保持翻转比例,目前已达92.6%,达到九成以上的第5天,前几日从近向前分别是92.26%、91.85%、91.14%、90.9%...在院患者数量持续减少中,现有3666例,较前一日减少181例,降至五千人以下的第5天(不含无症状)(如图2所示);

2、无症状转确诊患者56人,震荡收敛趋势比较明显,现在是防疫工作大反攻阶段的第21天,动态清零收尾工作的第16天(如图3所示);

3、管控区内新增阳性患者799例,其中无症状759例,直接确诊40例,震荡收敛趋势明显,降至千人以下的第3天,最近大家一定要提防社区传播,包括邻居之间的通风口气溶胶传播和下水道粪口传播,按照要求距离佩戴口罩进行核酸检测,发现可传播的病例,必须做到应测尽测、应收尽收、应治尽治(如图4所示);

4、社会面新增数量0例,社会面清零数据已经维持4天,符合预判,病毒在管控区外的蔓延确实已经得到了较大程度的控制,今后社会面新增也许还会有,但不会太多了,一定要坚持高频检测,不能放松,防止病毒蔓延。值得一提的是,近日以来网络上出现了对上海每日核酸检测总量质疑的声音,我们真心希望上海方面能够公布每日检测人数,这样可以在最大程度上减少公众的质疑,同时使我们的数据分析工作更有意义。同时的,各位市民一定要全力配合,尽快完全实现社会面清零,不要耽误你我大家上班赚钱(如图5所示);

5、确诊比例为新增确诊人数除以新增阳性人数,昨日为12.02%,确诊比例结束震荡,回归前一个阶段的常态,希望各位居民一定要做到应测尽测,才能保证没有漏检患者,保证过段时间开放之后疫情不会反复,不然刚解封就会再“静默”(如图6所示);

6、昨日新增死亡为3人,当前累计死亡579人,前期的大幅度收敛态势基本完成,数据呈现出落地震荡趋势,今后会在这一水平上保持一小段时间,我们对该数据进行了数值模拟,得到了近期死亡病例推导公式,R方为0.9965,数值模拟公式极度趋近于现实(如图7所示);

7、我们计算的病死率为参照流行病学规范,死亡人数除以确诊数,当前数字是1.06%(动态),出现较为稳定的数值,与前一日保持相同数值,完全符合前期预判,最终病死率数值可能已经与该数值比较接近了,我们还会持续跟踪,当前病死率符合前期所有预判,本轮疫情病死率峰值为3.0%,今后降幅有限(如图8所示);

备注1:基于世界卫生组织数据(最新流行毒株),按照美国确诊与美国病死的峰值统计方法可见,患者从确诊到死亡的病程一般为15天左右,所以我们为了尽可能减少偏差,使用当日病死人数除以15日之前的总确诊人数算得。

备注2:感染致死率(infection fatality rate, IFR)是死亡人数与所有被该病毒感染的人数(包括无症状者)之比。病死率(case fatality rate, CFR)是死亡人数与发病(确诊)的病例数之比,疾病的病死率需要在后期全部流行结束以后统计,统计方法是病死率等于死亡总量除以死亡加康复总量,所以目前我们计算的病死率称为“动态病死率”,用于决策分析和疫情研判。我们仔细斟酌过,我们的病死率计算和统计是绝对正确的,其它人计算的所谓低病死率是不规范的。

备注3:总数据汇总表如图9所示。

综上,防疫工作大反攻阶段的第21天,动态清零收尾工作的第16天,前一日出现的“压头”收敛趋势确实是不正常的,今日出现震荡是在预料当中,这是好事,说明数据的准确性得到进一步提高,目前处于收官前的震荡收缩趋势当中。

收尾阶段既是漫长的,也是一场攻坚战,这个阶段的主要工作包括三个方面,第一是持续打断社会面传播,保持高频检测,深挖死角,必须将检测扩大至从前未检测到的漏检人群,第二是持续的医疗救治,防止复发、防止反弹、降低病死率;第三就是坚持坚持再坚持。早发现、早扑灭、早治疗才能早解封,这是保持各位健康、家里老人孩子都健康、正常上班多赚钱的最好方法。坚持就是胜利,抑制病毒反复传播是关键所在,逆水行舟不进则退,我们留意到近期有些市民在家拘束倦了,甚至有些生气,但还是希望各位咬咬牙再坚持一下,希望就在前方!上海加油!

(以上分析的数据源来自上海市卫健委,最终解释权归上海卫健委所有)

#上海新增96例本土确诊759例本土无症状#
#上海新增本土死亡3例#


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