#孩子如何养成健康生活方式##宝贝成长守护计划#当我们谈到健康，大都是在谈论饮食等，其实心理与情绪健康更不容忽视。刚过去的8月假期有不少孩子在高铁或电影院吵闹的新闻，不同的爸妈有截然不同的处理方式，也造成完全不同的后果。什么样的家庭环境才更有利于孩子的心理与情绪健康呢？

最近，“松弛感”成了讨论的热词。前几天46万人点赞的“机场一幕”里极具松弛感的家庭氛围让人羡慕，大家发现不是所有的家长面对突发事件都会原地爆炸，有的家长不会责骂，反而会去安慰那个做错事的孩子。而那些会让人受伤的原生家庭，都有一个共同点：低压、紧绷、冰冷，充斥着争吵、指责……

松弛感可以理解为对待人事物的一种淡然的态度，在糟糕的情况下依旧能维持情绪稳定，内心更放松，没有指责没有落井下石，始终传递出一种平稳的情绪状态。

一个家庭如果能不断地用充沛而富足的爱来做滋养，松弛感越强，培养出来的孩子也将会内核稳定，善于接纳自己的优缺点，情绪价值自给自足，不卑不亢，遇事不慌不忙……

我们无法改变孩子的基因，但我们可以决定，给孩子一个具有松弛感的成长环境。每一对好父母，都是孩子的造梦者；每一个好孩子，也都是父母的投射。

假如我能活80岁（大概率活不到），我死前回忆我这一辈子最快乐的、不虚此生的日子，仍然会有20220827这一天
人这一辈子就这么回事，纯粹的快乐的日子其实是很少的，精神上的富足与深层次的幸福感更是不可求的东西，喜欢一个人的感情是很容易确认的，但是被爱着的感情是很难确认的。
今天我的第一本小红本盖满了，我翻看这一路的章，突然意识到他们其实一直很爱我，很爱我们。

一个女人最好的活法，或许就是给予自己和孩子充足的自由度。

给予自己最大的自由，去爱自己，去富养自己，去成为自己。

给予孩子最大的自由，去经历，去成长，去选择。

这样，才能产生包容而富足的爱，才能让自己此生无悔，也才能给予孩子最大的安全感和幸福感。

《无声告白》中有这么一句话：

“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

当我们找到自己，经营自己，强大自己，就会发现与他人、与世界的关系亦在发生改变。

所以，在爱孩子之前，愿你先学会爱自己；在经营感情之前，愿你先学会经营自己；在富养他人之前，愿你先学会富养自己。

当你学会爱自己，亦能让孩子感受到真正的爱。

当你内心真正富足，亦能让孩子感受到安静的丰盛。

当你学会用心生活，亦能让孩子感受到人生的幸福。

愿你的爱温柔但不灼热，有力但不强制。

作者 | 纳豆