今天上午正摸鱼呢，老师的电话就打了过来，急得我跑出去，用五分钟完成了一场没有准备的问答。

本来以为之前的汇报可行度很高，但姜还是老的辣啊，老师一个问题就把我问倒了。苟延残喘了一会，只能承认还没有想过，抛出了万金油回答“老师，这个我还没有了解到，我下去再查查”。仁慈的老师再次放过了我，感恩！

想到已经是十月了，我竟然还在这些问题上徘徊，虽然老师说了大方向是对的，我还是感到沮丧。

不过晚上吃了鱼头豆腐汤，竟然是鱼头汤里放上几勺豆腐脑，香菜，辣椒和炸过的油条碎。太好吃了！！#秋日安利季#

龙井虾仁锅包肉鹄羹蟹黄汤包扬州炒饭青龙卧雪荷叶粉蒸肉油泼豆莛油焖茄子鸡茸金丝笋荔枝肉五柳居白雪鸡醉排骨鼎边糊兔兔包佛跳墙北京烤鸭猫耳朵太极芋泥青团符离集烧鸡蚵仔煎重阳糕月饼东坡肉担仔面鱼香肉丝子推燕冰糖葫芦混汤酒酿元宵炮龙蒸凤双皮奶驴打滚春卷冰糖湘莲杨枝甘露飞龙汤蜜汁叉烧剁椒鱼头一品锅麻婆豆腐盐焗鸡椰子竹丝鸡酸菜鱼猪肚包鸡菠萝咕噜肉酱骨架地三鲜徽州毛豆腐腌笃鲜臭鳜鱼八宝饭鱼头豆腐脑小鸡炖蘑菇东北拉皮白扒猴头中和汤问政山笋黄山炖鸽沙地马蹄鳖芙蓉虾上汤焗龙虾红烧乳鹅湛江白切鸡鸳鸯戏飞龙奶汤蒲菜拔丝山药地瓜糖醋里脊长汀豆腐干沙茶面岐山臊子面金钱发菜臭豆腐白扒四宝九转大肠木须肉黄鱼豆腐羹葱烧海参蟹黄扒官燕南海金莲赛蟹羹海蛎煎明四喜金陵盐水鸭西湖莼菜羹小鸡酥文思豆腐清汤火方徐州蜜三刀松鼠鳜鱼干炸响铃桂花鲜栗羹辣子鸡回锅肉水煮鱼夫妻肺片酸辣土豆丝熏鱼灯影牛肉爆肚干炸丸子宫保鸡丁毛血旺五柳鱼龙凤烩三套鸭红烧狮子头生煎葱油拌面红烧各种肉梅菜扣肉油焖春笋桂花蜜藕大闸蟹各式海鲜...

2021年6月30日用药情况：
1、早餐中1粒辅Q10；
2、早、晚餐中二甲双胍0.5mg+甲钴胺+1片复合VB+2片VB2；
3、中餐西格利汀1片
4、20：00甘精来得时14单位。

6月30日由谢德刚带领去杨城大饭店旁金泉公司邵经理（钢材商代理的黄山富氢水），了解黄山。当场试喝一袋，带回二袋 ，晚上饭前喝一袋，23：00的～次日凌晨7：00喝一袋，测血糖9.4。
7月1日11：00，德刚送我一箱试，随即开一袋分数次喝掉，下午泳后开二袋分次喝掉，
7月2日，5：30测血糖8.1，
喝徽氢一号富氢水第1包，从6点开始到中午。第2包，下午3点到晚上饭前。第3包，晚上11点开到第二天凌晨6点喝完。
7月3号。早晨6：20测量血糖：8.7，
下午15：50测量餐后血糖：18.2；16：50餐后3小时18.7；18：50中餐后5小时血糖：12.4；21：50晚餐后2小时血糖：12.0
第1包。11：00—13：00
第2包。19：00—19：20
第3包。22：00—次日6：00
7月4号。早晨5：40测量血糖。11.2，
11：00餐后2小时20.1，

第1包。6：00—11：00
第2包。13：00—18：00
第3包。21：00—次日2：00
7月5号。早晨6：00测量血糖。8.5，
第1包。6：00—10：00
第2包。12：00—15：00
第3包。16：00—18：00
第4包。21：00—次日10：00

7月6日。
6：30空腹血糖：10.1

第1包12：00
第2包18：00
第3包

7月7日。
6：30空腹血糖：9.6

第1包6：00
第2包16：40
第3包

7月9日。
6：30空腹血糖：9.4

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月10日。调整饮食：主食：玉米、南瓜、胡萝卜；水果：西红柿+黄瓜；蛋白质：鸡蛋。
6：30空腹血糖：10.2

第1包6：00
第2包
第3包

7月11日。
6：30空腹血糖：6.9（三诺））
10：00餐后14.9（三诺）

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月12日。
6：30空腹血糖：5.6（三诺）6.1（强生）

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月13日。
6：00空腹血糖：5.6（三诺）6.5（强生）
10：00餐后血糖：8.8

朱慧5.7（三诺）5.9（强生）
第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月14日。主食增加山芋。
6：00空腹血糖：5.6三诺

5.5（朱慧）三诺

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月15日。
6：00空腹血糖：5.8（三诺）
17：00游泳，泳后有头晕，似低血糖感

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月16日。
调整用药：减中餐西格利汀，用药单：
1、早餐中1粒辅Q10；
2、早、晚餐中二甲双胍0.5mg+甲钴胺+1片复合VB+2片VB2；
3、20：00甘精来得时14单位。
调餐：早餐+3小煎包、中餐+2肉圆，增加动物蛋白

6：00空腹血糖：4.7（三诺）
19：30 餐前血糖：5.7（三诺）

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月17日。用药同上日
调餐：早餐+3个面筋肉圆、中餐+3个面筋肉圆
6：00空腹血糖：4.8（三诺）
晚餐：
6：00空腹血糖：5.1（三诺）
19：15餐前血糖：8.1（三诺）

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月18日。
用药同上日
早餐：
中餐：面筋肉圆一个+蹄膀肉和皮肥油+面包几口+如下图：
晚餐：
6：00空腹血糖：5.1（三诺）
19：15餐前血糖：8.1（三诺）

第1包6：00
第2包16：15
第3包12：00

7月19日。用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：5.0（三诺）
19：30 餐前血糖：9.8

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：8：00
中餐：南瓜、山芋+一中碗锅巴泡饭血糖敏感食物+面筋肉圆1个。
晚餐：

玉米+胡萝卜+西红柿、黄瓜、油麦菜（烫菜）

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

13217

步

7月

20

日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

5.7

（三诺）
19：30 餐前血糖： 7.1（三诺）

2、用餐情况：
早餐：南瓜是一天量
中餐：西红柿肉圆汤+剁椒鱼头3块肉+蒸南瓜、生西红柿1个、煮玉米1根。
晚餐：主食南瓜+玉米+西红柿，面筋肉圆1个+拍黄瓜

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

12300步

7月 21日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

5.1

（三诺）
19：30 餐前血糖： 6.2

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：南瓜+玉米+1胡萝卜+1个西红柿，2个面筋肉圆+拍黄瓜+1个小肉圆
晚餐：

蒸 南瓜+煮胡萝卜+煮玉米；传统黄池炒酱

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 12062

步

7 月

22

日。
用药调整：减晚餐中二甲双胍0.5mg+甲钴胺+1片复合VB+2片VB2；
改后用药单：
1、早餐中1粒辅Q10+二甲双胍0.5mg+甲钴胺+1片复合VB+2片VB2；
2、20：00甘精来得时14单位。
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

4.6

（三诺）
12：40餐前血糖：8.4（三诺）餐间吃半根油条、西红柿、盐汽水、量前喝了一口甜玉米汁。
19：30 餐前血糖： 6.3

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：4大片南瓜+一根胡萝卜+一个西红柿+3/4片面包片+1个面筋肉圆+5个小肉圆+半根玉米。
晚餐： 南瓜，1胡萝卜，1玉米，1西红柿， 1面筋肉圆 ，4大虾。

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

步

7.月

23 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

4.7 （三诺）
19：30 餐前血糖：

8.4（三诺）

2、用餐情况：
早餐：胡萝卜，玉米，南瓜，2鸡蛋，1牛奶1面筋肉圆
中餐：胡萝卜，玉米，南瓜，2鸡蛋，半个面筋肉圆，5块带鱼，
晚餐：胡萝卜，玉米，南瓜，红烧鸡肉鸡爪，缸豆。

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

11000

步

7月 24

日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

4.9（三诺）
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：西红柿+下图表示
中餐：南瓜，山芋，胡萝卜，玉米，一小碗红烧毛豆鸡。
晚餐：南瓜，山芋，胡萝卜，玉米，肉片豆腐羹，毛豆红烧鸡，金针菇炒肉丝，荷兰豆。

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 10058

步

7月

25 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：40空腹血糖：

6.5

（三诺）
19：00 餐前血糖：

8.5 （三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：胡萝卜、西红柿、山芋、玉米+家常菜
晚餐：胡萝卜、西红柿、山芋、玉米+家常菜

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 6000

步

7.月

26 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖：

4.7

（三诺）
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：
晚餐：

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 6000

步

7月

27 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖： 5.2（三诺）
10：20餐后二小时：9.4
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：
晚餐：

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

11000 步

7月

28

日。
用药同上日，晚餐中误加格华止1粒
1、测量血糖：
6：30空腹血糖：

6.2

（三诺）
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：鸡蛋2个，牛奶，玉米山芋胡萝卜各半根，西红柿2个
中餐：玉米山芋胡萝卜半根，面筋肉圆2个
晚餐：

2个面筋肉圆，少许火锅和汤，玉米山芋胡萝卜各半根，西红柿1个 ，餐后葵花籽4小把。

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 10200

步

7月

29 日。
用药同上日，取消误加格华止1粒
1、测量血糖：
6：40空腹血糖： 5.0

（三诺）
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：各取一些冲饥
晚餐：肉丝炒青椒干丝，金针菇炒肉丝，火锅，藕+主食山芋胡萝卜南瓜西红柿

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

10588

步

7月

30 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：00空腹血糖： 5.0

（三诺）
19：30 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：如下吃饱
中餐：
晚餐：

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

12000 步

7月

31 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：40空腹血糖： 6.2 （三诺）
19：50 餐前血糖： 6.4

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：面条豆腐脑，油焖大虾7只山芋南瓜
晚餐：正常量饭菜

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

10000，晚饭后没走 步

8 月 1 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：50空腹血糖： 7.2（三诺）
19：50 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：
晚餐：

3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

5600

步

8月 2日。
用药同上日
1、测量血糖：
7：20空腹血糖：5.7 （三诺）
19：50 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走： 7500

步

8 月 3 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：40空腹血糖：6.5 （三诺）
19：50 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
中餐：
晚餐：
3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

步

8 月 日。
用药同上日
1、测量血糖：
6：40空腹血糖：（三诺）
19：50 餐前血糖：

（三诺）

2、用餐情况：
早餐：
3、服用富氢水情况：
第1包
第2包
第3包

4、运动情况：
游泳：

米
行走：

步 https://t.cn/RJvQwKy