查出脊柱侧弯以后就去之前的健身教练那里做矫正训练，今天结束以后浑身不得劲，我问能不能去按摩或者用筋膜枪打一下，教练：千万不要啊！好不容易纠正过来的！筋膜枪这个东西就是智商税啊！
我：[疑问]……一年前我在这减脂你不是让我打？
他：哎呀为了赚钱嘛…
我：那泡沫轴能滚吗？
他：不用滚，没用，不要乱按…
我：那在你这做矫正的瑜伽老师回去了还滚啊？（这个教练主打力线重塑和损伤修复的）
他：唉她们也是为了赚钱嘛…我总不能跟别人说别搞了不赚了…我算老几啊…
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他：哎呀为了赚钱嘛…
我：那泡沫轴能滚吗？
他：不用滚，没用，不要乱按…
我：那在你这做矫正的瑜伽老师回去了还滚啊？（这个教练主打力线重塑和损伤修复的）
他：唉她们也是为了赚钱嘛…我总不能跟别人说别搞了不赚了…我算老几啊…
乱打羽毛球的结果是手臂肩膀疼，尽疼一些不对的地方。
入门级的泡沫轴滚大腿也让我呲牙咧嘴，我是老了还是不耐痛了。
最近发现自己花钱太厉害，假期更厉害，容易把钱花在吃吃喝喝上，一天要好几百，昨天看了看花呗分期还款的利息，真的挺高的，从这个月开始我要紧衣缩食，发工资后先把必要开支留下再说。
周四晚上打了球，周五早上有点起不来，被调休调乱的工作休息日终于开始了，即将迎来下雨的一整个月。
入门级的泡沫轴滚大腿也让我呲牙咧嘴，我是老了还是不耐痛了。
最近发现自己花钱太厉害，假期更厉害，容易把钱花在吃吃喝喝上，一天要好几百，昨天看了看花呗分期还款的利息，真的挺高的，从这个月开始我要紧衣缩食，发工资后先把必要开支留下再说。
周四晚上打了球，周五早上有点起不来，被调休调乱的工作休息日终于开始了，即将迎来下雨的一整个月。
#减肥[超话]##第五个30天减肥打卡#之《D7》
D 127/365
今日体重：55kg
目标体重：50kg
今日份运动：
1.热身一组➕腹部6组➕有氧6组 60min✅ 2. 泡沫轴滚腿✅
终于动起来了，继续加油呀[心]最近吃的太乱，甜的辣的导致脸整个不能看，不自律并不快乐呀，加油坚持下去[心]不在给自己找借口，慢慢变好，惊艳[doge]还有三个月过年了，目标给自己定在95，加油，冲！新开了一瓶左旋，这个月不好好运动，左旋就过期了
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终于动起来了，继续加油呀[心]最近吃的太乱，甜的辣的导致脸整个不能看，不自律并不快乐呀，加油坚持下去[心]不在给自己找借口，慢慢变好，惊艳[doge]还有三个月过年了，目标给自己定在95，加油，冲！新开了一瓶左旋，这个月不好好运动，左旋就过期了
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