这两天的心情就如过山车
有时开心 有时难过 很复杂
觉得自己像是有人格分裂似的
赶紧买本很想要写真冷静冷静

其实之前就一直很想把对于羽生的故事记录下来，但我又真的是个很怕用文字来表达这么多内容量的人，可今天还是决定这么做了，本来想在这么特殊的今天把这些事情写完，但实在太多了，再等等吧…

晚安

界定问题

帮助孩子聚焦问题，逐步冷静。同时，表达家长的想法和顾虑。

当孩子说：“我要赶弟弟出去，我不要再见到他！”

你可以突出问题的核心：“因为弟弟弄坏积木，让你生气了，所以你不希望他在房间里。”

复述事件，根据事件，给情绪命名，可以帮助孩子在情绪事件中，慢慢学会识别自己的情绪，也学会用类似的句式“因为……，所以我感到……”去表达情绪。
孩子可能会回应：“对，因为他总是捣乱，所以我不要跟他玩，让他走！”

这时，你可以先共情，再表达你的想法和担心——

“确实，弟弟太小，还不懂游戏规则，弄积木倒了真的太让人气愤了，我理解你的难过。妈妈很想陪你重新搭起来，但又没办法放弟弟一个人在客厅。你知道的，他只会一直拍门哭闹，要求进来。因为他也很想和我们在一起。”
界定问题，可以让孩子逐渐冷静，重新理解到底发生了什么。从而更好地顺着父母的沟通，去理解父母的想法。被共情过的孩子，也会更有能力去共情父母的顾虑。

真的很想问问上天
为什么时运这么不济
偏要在考英语的时候
给我的人生最重要的一关来这样一下
那就这样吧
冷静下来之后真的觉得 哭过就好了
就这一下
打不死我不是吗
一直在想 为什么遇到的都是红灯呢
可能是因为上天想让我等等
等我的绿灯出现
可能人生的每一步都差那么一点
都有那么令人心痛的不如意
可是我的绿灯总会出现
不管在什么时候
总会出现吧