#肩膀# 肩关节咔咔/嘣嘣弹响怎么办？今天来讲一个常见原因——【肱二头肌长头的肌腱】

肱二头肌长头的肌腱，在肱骨的结节间沟进行滑动，当我们天生结节间沟浅或者肱二头肌紧张时，就会容易出现肱二头肌长头肌腱，在间沟里滑动拨弦的弹响。

肱二头肌长头肌腱经过结节间沟滑动止于肩胛骨，胸小肌止于肩胛骨喙突，紧张时会让肩胛骨向前内侧移动，出现肩关节内扣，而肱骨会相对内旋，这种情况下，让肱二头肌和结节间沟滑动增加，弹响几率也会增高。

所以很多朋友问我肩关节弹响该怎么办做什么训练，这个就很难一句话下定论，毕竟影响肩关节的肌肉组织太多了，失之毫厘差之千里呀[允悲]

那问题来了，你的肩膀弹响，都是发生在什么时候？[思考][思考]#运动康复#

【#宁波运动康复中医门诊部投入使用# 】#五问五破 五比五先# 市体育局直属单位市体育科学研究所宁波运动康复中医门诊部于8月30日正式宣告成立并开始试运营，这是宁波体育贯彻落实“五问五破、五比五先”行动，进一步优化“体育+医疗”资源配置，深化“体卫融合”，提升全民健康素养的一项重大举措。

门诊部下设全科、外科、中医内科、中医骨伤科、中医针灸科等5个临床科室和医学检验科、医学影像科2个医技科室，配备有肌骨超声诊断系统、3D成像光栅机、威伐光治疗仪、无轨迹训练器等先进仪器设备，主要致力于运动损伤诊疗、肌骨术后康复、青少年生长发育等健康服务。

开业仪式上，宁波市体育局党组书记、局长张霓为门诊部揭牌，她表示，门诊部既要坚持为运动员服务，保障好我市竞技体育事业发展，又要紧紧围绕群众需求，将专业的运动康复技术、科学健身方法与健康管理指导惠及千家万户，让人民群众体会到更多我市体育事业高质量发展带来的获得感、幸福感，力争在运动康复这一领域创造独具特色的“宁波模式”。

微创康复|膝关节术后运动康复
对于膝关节术后，肿胀疼痛、活动度受限、肌肉萎缩、支具调整、负重脱拐等等都是可能遇到的难题，而如果早期处理不到位，必然对后期康复活动有影响。#膝关节#

急性期如何处理，冰敷和加压是关键，如果不具备入院治疗的条件，使用具有冰敷功能的固定带是一个好的选择。了解更多肌骨快速康复解决方案，可点击https://t.cn/A6SZ7xl4。 https://t.cn/A6ZlHf2t