今天给大家介绍一下如何正确刷牙❗️刷牙方法要选择巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。你记住了嘛#天津齿科#天津儿童齿科#城堡般的儿童齿科#天津爱芽堡儿童齿科 #颜值与实力并存#网红打卡地 #沉浸式游戏看牙#高端的医疗设备
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  一分钟测男人是否肾虚?

  现代人工作生活压力大,对身体的小问题又不上心,出现大毛病则悔之晚矣。如果你有以下症状,可要小心了,这些说明你肾虚!

  1.打哈欠:哈欠连连,经久不止。

  打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

  2.嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。

  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

  3.善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉。

  这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

  肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

  4.畏寒:怕冷。

  中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

  那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

  5.打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。

  打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

  一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。

  另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。

  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。

  与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。

  有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状,若看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少等现象。

  有肾阳虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等现象。

【#郑州上半年新增公共停车泊位3万多个#,开工中小学15所】今年上半年,郑州市新增公共停车泊位3万多个,基本完工老旧小区改造127个,建成公共游园136个;设置新冠病毒疫苗接种点959个,累计接种1112.6万剂次;市区开工中小学15所,主体完工29所……8月26日,市十五届人大常委会第二十七次会议表决通过了关于郑州市2021年上半年国民经济和社会发展计划执行情况的报告。报告提出,今年上半年,我市经济恢复增长态势显著,开局之年顺利实现“半年红”,全市财政民生支出598.8亿元。
经济恢复增长态势显著,顺利实现“半年红”
今年以来,面对复杂严峻的宏观形势,全市经济恢复增长态势显著,开局之年顺利实现“半年红”。聚焦“两新一重”和短板弱项谋划2075个重大项目,总投资达2.75万亿元;开展3批33场次集中开工活动,累计开工亿元以上重大项目400个。市场消费活力不断增强,发放政府消费券3000万元,累计核销1795.92万元,带动消费2.42亿元。进出口增势良好,上半年,全市外贸进出口总值完成2576.9亿元,总量和增速继续领跑中部。“万人助万企”活动全面开展,建立市县两级1.2万多家的企业数据库,形成首批1300多项的市级问题数据库。
全面发力科技创新,创新引领增势扩能。创新主体平台实力不断加强,新增两批科技型企业1434家,登记入库国家科技型中小企业达到5267家,占全省登记入库企业总数的51.2%。
转型升级步伐加快,产业综合支撑能力不断增强。农业生产稳中有升,全市小麦种植面积204.5万亩,总产达70.9万吨;秋作物播种308.9万亩。第二产业较快增长,上半年,全市规模以上工业增加值增长19.8%,位居全省首位。服务业回暖向好,截至6月末,全市存贷款余额较去年同期分别增长6%、11.8%。新增上市公司2家,全市境内外上市公司增至51家。文化旅游业复苏明显,上半年全市共接待游客6497.5万人次,实现旅游总收入819亿元。数字经济加快发展,启动大数据人才培养“码农计划”,带动形成大数据产业人才集聚高地。5G基站总量达到2万个,新增“上云”企业8000家、“接链”企业1000家。
以构建双循环格局为牵引,发展活力稳步提升。上半年,四条丝绸之路协同发力;自贸区256项改革创新试点任务完成率达98%,形成14个制度创新成果,“2+9”口岸体系服务能力不断提升。营商环境持续优化,39个“一件事”、149个“掌上办”线上线下运行,“1+X”商事登记制度改革深入推进,商事登记“一件事”系统办理的业务量超过9万件;建成网上不动产登记“一窗受理”平台。
全市新增公共停车泊位31903个,建成公园游园136个
报告提到,今年以来,我市以“三项工程、一项管理”为抓手,城乡面貌持续改善。
我市城市交通网络更加发达,“一环十横十纵”道路综合改造积极推进,四环线及大河路快速化工程高架桥及地面道路全线建成通车。全年65条“断头路”打通工程已全部开工建设,已打通12条。轨道交通3号线二期、6号线一期等8条线路建设工作稳步推进。
市政基础设施建设稳步推进,全市新增公共停车泊位31903个,“西热东送”干线管网工程新建管网5.7公里,新建和改造燃气管网约53公里,438个百城建设提质工程项目完成投资192.86亿元。城市风貌不断提升,32个核心板块建设有序推进,在建主体功能项目86个。老旧小区改造扎实实施,中央补助的361个项目全部开工、127个基本完工,完成加装电梯131部。
城市生态持续改善,全市共建成生态廊道90.7公里、面积538.8万平方米;建成公园游园136个,西流湖公园建成开放,青少年公园北区基本建成;完成道路绿化81条、在建72条;公园拆围透绿加快落实,新建绿地1341万平方米;实施国土绿化面积3.4万亩,森林公园、湿地公园重点项目加快推进。
乡村振兴战略深入推进,高标准完成50个精品村规划,农村人居环境不断改善。扎实推进防返贫动态监测和帮扶,拨付中央和省级财政衔接推进乡村振兴补助资金1.89亿元、市级财政专项资金3亿元,脱贫攻坚成果巩固拓展。
上半年全市财政民生支出598.8亿元
今年上半年,我市民生项目稳步推进。全市财政民生支出598.8亿元,占一般公共预算支出的比重达到75.6%。谋划实施改善群众居住条件、打通城区断头路等2021年全市民生十大实事26个项目,上半年支出资金30.8亿元,4项已完成、9项进展较快。
常态化疫情防控工作稳步开展,上半年累计管控治疗境外输入确诊病例50例、无症状感染者338例,追踪密切接触者7863人;设置新冠病毒疫苗接种点959个,累计接种1112.6万剂次,完成第一阶段40%常住人群接种目标。
社会事业积极发展,教育方面,上半年投用公办幼儿园31所,正在装修23所;市区开工中小学15所,主体完工29所;市区20所迁建、新建高中阶段学校完成选址;午餐供餐和课后延时服务实现城乡全覆盖。医疗卫生方面,医药卫生体制改革不断深化,城市医疗集团拓展提升,国家儿童区域医疗中心加快推进,郑州人民医院等7家市属医院纳入省级区域医疗中心建设,新增政府主导社区卫生服务中心28家,基层医疗服务能力不断提高。养老服务方面,全市新增养老托老床位1600多张,为80岁以上老年人发放高龄津贴1.33亿元。
社会保障更加有力,上半年,发放社会救助资金2.96亿元,兜底保障特殊困难群众14.2万名;全市各项社会保险参保1275.6万人项,社保基金收入137.2亿元,支出149.4亿元。持续稳定和保障就业,组织“春风行动”等招聘活动204场次,发放创业担保贷款2.44亿元,累计新增城镇就业9.2万人,农村劳动力转移就业3万人,登记失业率2.3%。全市棚户区改造新开工11208套、完成率74.7%,基本建成48277套、完成率120.7%,完成回迁安置群众8.5万人、完成率85.1%;筹集租赁住房3000套,累计培育持有房源超过1000套(间)的专业化规模化住房租赁企业达到14家;市财政拨付资金4.8亿元保障青年人才首次购房补贴。
力争年底前8家县级疾控中心全部完成达标建设
报告提到,下半年,我市将全力抓好防汛救灾和抗击疫情工作,统筹推进经济社会高质量发展,努力推动郑州国家中心城市现代化建设不断开辟新境界、迈上大台阶。
加快推进灾后恢复重建工作,加紧修复损毁的城乡交通、供水、环保等市政设施,加强城市轨道交通防洪抗灾设施建设。坚决抓好疫情防控工作,完善重大疫情救治网络,力争年底前8家县级疾控中心全部完成达标建设。
深入推进城乡一体化,加快构建城乡融合发展格局。进一步提升城市建设品质,编制完成《郑州市国土空间总体规划(2020—2035年)》和各县(市)国土空间总体规划。进一步推进城市生态建设,全面完成200个公园游园、14条生态廊道和130条道路绿化建设任务。
坚持当好“国家队”,推动各项重大战略落地落实。打造黄河历史文化主地标城市,努力建设具有黄河流域鲜明特征的文旅强市。打造黄河生态保护示范窗口城市,全方位全领域全过程开展生态环境保护。建设引领中西部地区高质量发展都市圈,启动《郑州都市圈发展规划》编制及报批工作,加快推进郑开快速路等项目建设。
稳步发展社会事业,确保全年投用公办幼儿园60所,市区计划新建、改扩建中小学校20所,投入使用中小学30所,加快9+1所高中外迁工作。扎实推进健康郑州专项行动,加快郑州儿童医院南院区项目等工程建设,加快基层医疗机构标准化建设,大力发展中医药服务。(正观新闻记者:董艳竹)


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