今晚有幸与瑞博士在上海总部同台直播，这是第二次参加此栏目。瑞博士主讲女性高发的三大重疾：宫颈癌、乳腺癌、甲状腺癌，以及三高的各种并发症，并告诉我们如何预防和治疗，现场学会了很多疾病知识。10.9号，去年同一天在上海分公司给开门红保额销售授权班做种子讲师的培训，今年好几次与去年同样的时间在同样的地方和酒店，神奇的巧合！ https://t.cn/z84s6ah

大家都催我们早点上核桃油，今天下午的《青少年营养配餐的家庭制作》中我们也融入了食用油的选择，“我有高血脂，是不是少吃油比较好？”这是营养师经常被问到的一题，同时也是许多人的误区。现代人三高问题多，其中血脂肪超标可能引发心血管危机，不可轻视！但营养师提醒，并不是“不吃油”就能解决，而是建议“吃好油”，并学会营养配餐，才能兼顾身体所需营养又不造成健康负担。
不吃油的后果…掉发、记忆衰退、抑郁都有关
油脂真的如此邪恶吗？油脂除了能增加食物风味，也是重要能量来源；油脂中的必需脂肪酸可协助人体吸收脂溶性维生素、构成细胞膜与荷尔蒙等，以维持人体正常生理机能。
需特别注意的是，油脂中的必需脂肪酸无法通过人体自行制造合成，需从食物或烹调油脂获得，因此，若是缺乏摄取油脂，可能会导致皮肤干燥脱屑、掉发、记忆力减退、生长迟缓、生殖障碍等，还可能与抑郁症有关；抑郁症患者体内有Omega-3脂肪酸缺乏的情形。有机核桃油的推荐理由：原来核桃油出来要有稳定的基地，是不是有机产品，要看不饱和脂肪酸。核桃油是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，不饱和脂肪酸的含量反映了核桃油对宝宝的营养性，越多越好。我查了一下，朋友家用的德国安美心amykon核桃油的不饱和脂肪酸含量89.2％，但禧又多高达93%比市面上熟知的产品普遍要高。
同时我还了解到，中国营养学会《中国居民膳食指南2016版》和《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议适合宝宝的油脂比例，ω-6亚油酸 : ω-3亚麻酸应该在4-6 : 1 。禧又多核桃油原料亚油酸、亚麻酸含量高于普通核桃油20%以上。据监测报告指出来，禧又多核桃油的亚油酸和亚麻酸的比例是71.4:11.6非常近似最佳标准6:1，很适合宝宝食用，也非常适合成人。能帮助中国人膳食更平衡。 https://t.cn/8F5AVZW

『融化』众所周知.中老年人是心血管疾病的高发群体.尤其是像三高.冠心病这种常见的疾病.它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害
所以学会预防和有效地治疗非常重要.秋冬在即
又到了心脑血管病的高发期.国家级郭老中医讲过黄芪山楂饮.堪称防治心血管病的良药.制作简单
血管最怕堵.活血化瘀才能百病消除.医师通常说‘通则不痛.通则不痛.的确.血管像一条条河流.只有运行通畅无阻.才能滋养全身脏腑.保证身体器官正常运作
而一旦血瘀.心梗.心脏病就都来了!血瘀可以引起很多种疾病.脑部血瘀导致脑血栓
肺部血瘀导致肺栓塞.心脏血瘀导致心绞痛
心肌梗塞.下肢血瘀导致静脉血栓.而在这其中.最严重的血瘀就是发生在心脏上.轻者则是心绞痛.重则导致心肌梗塞.甚至出现生命危险–中药茶饮
益气又活血.赶走冠心病.黄芪20克.山楂10克
用冷开水冲洗后.放入保温杯用沸水400毫升冲泡.半小时后即可饮用.服完可再加沸水.共可冲泡两次