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爱旅行这件事可以坚持16年
90后爱旅游，喜欢各个地方走走看看，我是一个吃货一枚，作为营养师，作为妈妈，喜欢吃如何吃，带着孩子健康吃[挤眼]儿童处于生长发育的时期，需要更多的蛋白质和含钙高的食物，食谱相对于成人来说要更加兼顾到营养均衡，做到荤素搭配，每餐有荤有素，同时注意五谷杂粮与细粮的搭配，注意干稀搭配，咸甜搭配。
每周吃一次鱼类或者禽类，最好选择深海鱼，清蒸为主，尽量不要油炸，俗话说，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。每周要保证摄入钙、铁等含量比较高的食物，多吃蛋黄、紫菜、瘦肉、红萝卜、菠菜、橙子、香蕉、牛奶等食物，能够满足孩子对营养的需求。

终于踏上回程的路，一系列的行前准备，一一就绪，先生很耐心地处理着每一件，一点不能忽视，核酸检测前他担心的不得了。我就一直惦记别人托付在心头上的那点事，临近几天也都处理好了。只要我能做的先都做了，剩余的只能他们代劳。我也是个很沉住气的人，认为总会有很多条解决方案，焦虑没有用。穿着厚重的冬装走出家门，这又要穿着薄棉衣进家门，时间都去哪儿了，感觉一瞬间哗哗流走，回首过往的几个月做了些什么呢，也许美丽的陪伴莫过于一切的安慰吧，四口之家团聚了那么长是少有的，难得。孩子们逐渐成长起来，依赖的该是我了。#遇见美好##爱生活爱旅游##说走就走的旅行##庭前院落##自然风光##拥挤的香港##独处真的很舒服#

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