孩子假期光玩手机了，快开学了要怎样调整？
​1.首先给孩子配手机的时候就应该设置玩手机的规则。现阶段的情况家长失去了主动性，无法再用规则和制度管理孩子了，可以试试用启发式的话语引导孩子，例如：“你准备什么时候整理你上学用的东西？”“你准备什么时候睡觉？”“你准备什么时候吃饭？”等，用问句提醒孩子，尊重孩子，给孩子选择的空间。​我们要相信自己的孩子，他会向着好的方向发展。著名的心理学家温尼科特也曾经说过：“一个孩子在自然成长的环境里会本能的朝着好的方向发展。”
​2.跟孩子协商邀约孩子的好朋友来家里做客，带动他白天活跃起来，调整作息，锻炼社交能力。
​3.送孩子一些新奇的东西，开发孩子其他兴趣爱好。

焦虑情绪具有容错机制，或者说具有弹性，能够接受现实检验。在获得现实反馈，评估为没有危险后，焦虑可以消退。

焦虑症则失去了正常焦虑的弹性，变得僵化，不再接受现实无危险的反馈，仍固执地维持着不必要的焦虑。

焦虑情绪和焦虑症有什么区别呢？

（2）诱因不同

焦虑情绪：
当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。事件越是紧迫或是压力越大你的焦虑情绪会越重。

焦虑症：
它通常没有明确的事件引起，或者是表现出与诱发事件不相符的焦虑，目前研究认为它的出现与大脑内的神经递质分泌紊乱有关。
#开学焦虑在焦虑些什么#

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