有何风水禁忌
财神属于送财的，相信大多数人都是非常喜欢的，但如何运用财神方位却成为了很多人还都比较关心的问题。其实如何运用才是重中之重，那么在风水学中，2020年财神方位在哪里？有何风水禁忌？下面跟着我们一起来看看吧。
一. 2020年财神方位在哪里？
明财位 入门的左边或右边对角线的位置。
暗财位：不同坐向的阳宅，有其自己的财位。如果大门正好是在暗财位，则财源较多。具体如下：
坎宅(坐北向南)，财位在西南方、正北方。
离宅(坐南向北)，财位在东北方与正南方。
震宅(坐东向西)，财位在正东方、正北方。
兑宅(坐西向东)，财位在正南方、西北方、东南方。
巽宅(坐东南向西北)，财位在西南方、东南方。
干宅(坐西北朝东南)，财位在正西方、西北方、正北方。
坤宅(坐西南朝东北)，财位在正东方、西南方。
艮宅(坐东北朝西南)，财位在西北方、东北方。
流年风水财位：该财位是全年不变的，由流年八运飞星决定，譬如，2020年八白星飞临西北方，六白武曲星飞临东南方，所以2020年流年财位有两个。主财位是八白星飞临的西北方位，所以在这个位置上要保持干净整齐，不能杂乱无章和摆放杂物，在此放置垃圾桶更是大忌，会给家人带来霉运。
二. 财神方位风水禁忌
财位不可以是厨房、厕所卫生间、杂物暂存间。财位忌污，厨房、厕所卫生间、杂物暂存间都是污秽之源，财位受污影响财运。
财位忌讳泄气。靠山稳稳、财源滚滚，财位需要藏风纳气的，如果西北方开门、窗，财气外泄不吉利。
财神位不可摆放花，不管是假花还是真花都不行，因为花有花钱之意，财神位摆放花属于破财的布局。可以摆放不开花的绿色植物。
财神位不可堆放杂物，也不可摆放凌乱，财神位不干净不整洁是大忌，应该保持整洁干净，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
财神位一定不可摆放家用电器，因为电器会有辐射、震动等，容易导致财气波动不稳，财运起伏不定，经常财来财去，留不住钱。
财神位喜暗，喜静，所以为什么明财位是在大门对角线方向的角落里，就是这个道理，角落相对较暗，也较安静，财气属土，暗和静是土五行的特点。
三. 过年必知的风水事项
一、家居扫除
新年家居风水开运，最重要的就是家居环境的整洁如新，只有新年伊始的良好环境，才能更容易接纳来年的喜气。新年之前进行一次彻底的大扫除很有必要。
家中各处的阴暗位置和卫生死角一定要清洁充分，不仅可以避免细菌滋生，还能使房屋的气场更通透。
家具或家中摆件有损坏和老化，应该及时修复或去除，避免腐旧之气影响家居风水。
二、忌堆杂物
新的一年家居开运，家中要忌堆积杂物。家中的窗口和门口均是气流进出的地方，如果在这些地方堆积过多的杂物，就不利于家中气流通畅，同时浊气无法排出，这样不利于家中的气流正常运转。
家中的阳台也是家中的进气口，如果在阳台堆积过多的杂物，也会影响财气的纳入。对家人的财运极为不利，应尽量避免杂物的堆积，一些不需要的老旧物品能清理就清理。
三、厨房风水
厨房对家庭成员的身体健康起着关键的作用，民以食为天，中国传统中，厨房的位置十分显赫，《解凶灶法》指出：“灶乃养命之原，万病皆由饮食而得，灶宜安生 气、天医、延年三吉之方，不宜凶方。”
那么厨房风水，就关乎到家庭的财帛、食禄、和健康。把厨房调理好了，家道自然吉祥如意，时运也就跟着风调雨顺了。如果灶不能调整在吉位，那么就要根据生辰八字，借助吉祥物的力量来逢凶化吉。
四、增添生气
无论何时，家中一定要有生气，生机盎然才会好运到来，死气沉沉是霉运的源头，没有生气的房子，会让家人的情绪受到影响，容易闷闷不乐。
家中应多栽培常青的植物，客厅宜选用的植物品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等，或选择饲养一些活泼的宠物，如小猫小狗，使家中气氛轻松活跃。
五、装饰挂画
新年开运，买几幅挂画装饰在家里，不仅美观还能提升财运。挂画的内容以吉祥寓意为主，图案可以为松柏、九鱼图，而花朵图案的挂画以向日葵、太阳花等富有朝气的东西为主。
一些勃勃生机的如旭日初升、牡丹怒放类的挂画可以去晦气。而值得注意的是，一些色彩阴郁或画面狰狞，让人望而生畏的挂画，如那些湖岸柳影、恶禽猛兽类必须拿掉。
六、添置吉祥物
新年来临之际，给家里添置吉祥物，不仅达到一个装饰作用，还会为家庭成员带来健康和好运。但是要根据自己的实际情况来选择吉祥物，还需要注意摆放的方位。
1.葫芦
葫芦一直以来都被视为“福禄吉祥”、“健康长寿”的象征，葫芦造型圆润，辟邪纳福，谐音“福禄”，非常吉利。
2.花瓶
花瓶用来插花，既提升财运又提升感情运。“瓶”字与“平”谐音,有“平安、平顺”的吉祥寓意，花瓶的形状底部圆阔，上部细窄，口小，有容乃大，有可以积累财富、好运的寓意。
3.八卦图
家居生活中，八卦也是做为镇宅之物，家家必备。旧时房屋建成后，屋梁上是肯定要张贴、或绘有八卦图形的，以便护佑一家人平安顺利。
四. 过年必知的风水事项
过年是中国人最大的节日，如何过好年都有很多的讲究，小编为您罗列一些过年所需要注意的风水事项，这样可以让新年更加顺利！
01.除夕前的扫除在风水讲很重要，辞去旧一年的种种不快吧，特别是带有不好回忆的物品或者可有可无的东西还是尽量舍弃为好，远离不良物品的不利磁场，生活上需要辞旧迎新。
02.贴春联贴福，这类传统纳福的仪式也可以为自己带来好运，如果在岁末在门上贴上大红喜气的福，预兆着来年的好运。不过要贴得专业。
03. 春联要分上下，不能次序弄反，还得符合自己的内容，不能不看内容胡乱贴，那容易闹出笑话出来。
04.如果贴多个“福”字，还应按照由外到内的顺序，先贴“门福”，再贴厅堂的“福”，最后才能贴“倒福”。这个次序是很重的步骤，不可以弄反。
古人贴“福”字的数量、位置，是按照天干地支推算排列出来的，今天的人们已经不会也不必要如此严格，但不同的位置还是要选择恰当的贴法。
05..一般来说，“福”字正着贴是不会错的，倒贴则要注意了。“倒福”来自“幸福到了”的谐音，但并不是什么地方都可以贴，尤其不能贴在大门上。
06.新春里也是烧香祈福的旺季，在新年开始之际，为了来年给自己祈福，会有比较好的效果。如果去庙里进香的话，一来可以让自己的身心得到放松，二来可以通过道观里的气场来调整自己本身的气场，如果去年运势不顺的朋友，本身身上就有不利的气场在内，去去这类地方，可以降低自己身上的负面能量，不过最好多选择在上午或中午去为好。
07.正月里可在家中摆上一两棵植物，这样可以起到化煞催财运的效果，植物请用阔叶类植物【水养类植物也可】摆放位置以客厅的财气位为佳，明堂位也可，也可就放在客厅里的两个角上为好。
08.新春里要把吉祥的方位打扫干净，能吉上加吉，把凶的方位，清理洁净，可以让凶气降低。
五.大年节开运风水
01.如果要扫除居室的话，请就在大年节那天做好，如果居室有不想要的，也在这天移出为好，扫除时请把角落等打扫清洁为好，特殊是家中的财气位，要弄得晶莹光洁，郁郁葱葱，同时要谨记正月初一严禁洒扫与倒垃圾，会把家里的福分财运扫光光，若真要动扫帚，记得由外往内扫，这样不会把财气扫走。
02.放爆竹，春节燃放爆竹之俗始于汉代。爆竹是中国特产，亦称爆仗、炮仗、鞭炮。其来源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹能够发明出喜庆热烈的氛围，是节日的一种娱乐运动，也是为本人趋除不利运势，迎来好运的风俗。
03.在初一防止吃稀饭，这天若吃稀饭，这一年外出会被雨淋，甚至大雨会将田土冲毁。此外，吃稀饭是贫困的象征，初一吃稀饭，恐怕之后都得过着困窘生涯。还有在初一时尽量不动刀剪针线，一旦有错误会导致破败等不吉祥的事，也有可能把财路剪断，忌洗衣，由于水神诞辰是初一、初二，因而这二日不宜洗衣。
04.正月初一攻破碗碟杯盘，意谓着这年会有破运；补救方法是用红纸包起，口中念岁岁安全等吉祥话，并放在神案上数天，即可化解灾害。
05.假如放橘树或的话，提议放在财气位，就是入门的左边或右边对角线的地位，该地位最好不要是走道通路，而是能构成一个角落聚财之象，在这上面摆放一些吉利物，就有增添财源的机遇。
06.新春想在家中放鲜花来点缀居室的话，倡议放在家中的西北方位，如九朵玫瑰，可让来年增强恋情与婚姻运。
07.假如新春在家中摆设一些孔雀、骏马之类的动物，即有所谓孔雀开屏、马到功成之意，这样的好心思，谁不盼望？当然，在抉择时，要选栩栩如生的，如孔雀不开屏，马儿没精打采的，就不要购置了，其它装潢物也是如斯。
08.春节时，如果在进门的迎面处摆放绿色阔叶类的动物，这样岂但可以避挡煞气，还能起到美观的作用，能为自己带来好运。
09.帖春联时要注意春联的高低联不能帖反，在平时也意看到春联帖反的这一情形，要留神。辨别高低联，重要是平与仄。个别上联的最后一个字是仄声，而下联通常最后一个字是平声。过了春节春联也不随意揭下来，而且贴得越牢越好，最好可能坚持一年，来年春节前再贴春联的时候，贴在旧春联的上面。
10.真正贴福字的次序应当是从外向里贴，先贴仰头福，再贴门福，以此类推，最后一个贴倒福，象征着一年的福分都要从外面流进来。福的准确贴法是正门、前门、墙上，福字要正贴，而后门、洗手间、厨房、垃圾桶等污秽之所，福字则可以倒贴。
#道教常识#
财神属于送财的，相信大多数人都是非常喜欢的，但如何运用财神方位却成为了很多人还都比较关心的问题。其实如何运用才是重中之重，那么在风水学中，2020年财神方位在哪里？有何风水禁忌？下面跟着我们一起来看看吧。
一. 2020年财神方位在哪里？
明财位 入门的左边或右边对角线的位置。
暗财位：不同坐向的阳宅，有其自己的财位。如果大门正好是在暗财位，则财源较多。具体如下：
坎宅(坐北向南)，财位在西南方、正北方。
离宅(坐南向北)，财位在东北方与正南方。
震宅(坐东向西)，财位在正东方、正北方。
兑宅(坐西向东)，财位在正南方、西北方、东南方。
巽宅(坐东南向西北)，财位在西南方、东南方。
干宅(坐西北朝东南)，财位在正西方、西北方、正北方。
坤宅(坐西南朝东北)，财位在正东方、西南方。
艮宅(坐东北朝西南)，财位在西北方、东北方。
流年风水财位：该财位是全年不变的，由流年八运飞星决定，譬如，2020年八白星飞临西北方，六白武曲星飞临东南方，所以2020年流年财位有两个。主财位是八白星飞临的西北方位，所以在这个位置上要保持干净整齐，不能杂乱无章和摆放杂物，在此放置垃圾桶更是大忌，会给家人带来霉运。
二. 财神方位风水禁忌
财位不可以是厨房、厕所卫生间、杂物暂存间。财位忌污，厨房、厕所卫生间、杂物暂存间都是污秽之源，财位受污影响财运。
财位忌讳泄气。靠山稳稳、财源滚滚，财位需要藏风纳气的，如果西北方开门、窗，财气外泄不吉利。
财神位不可摆放花，不管是假花还是真花都不行，因为花有花钱之意，财神位摆放花属于破财的布局。可以摆放不开花的绿色植物。
财神位不可堆放杂物，也不可摆放凌乱，财神位不干净不整洁是大忌，应该保持整洁干净，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
财神位一定不可摆放家用电器，因为电器会有辐射、震动等，容易导致财气波动不稳，财运起伏不定，经常财来财去，留不住钱。
财神位喜暗，喜静，所以为什么明财位是在大门对角线方向的角落里，就是这个道理，角落相对较暗，也较安静，财气属土，暗和静是土五行的特点。
三. 过年必知的风水事项
一、家居扫除
新年家居风水开运，最重要的就是家居环境的整洁如新，只有新年伊始的良好环境，才能更容易接纳来年的喜气。新年之前进行一次彻底的大扫除很有必要。
家中各处的阴暗位置和卫生死角一定要清洁充分，不仅可以避免细菌滋生，还能使房屋的气场更通透。
家具或家中摆件有损坏和老化，应该及时修复或去除，避免腐旧之气影响家居风水。
二、忌堆杂物
新的一年家居开运，家中要忌堆积杂物。家中的窗口和门口均是气流进出的地方，如果在这些地方堆积过多的杂物，就不利于家中气流通畅，同时浊气无法排出，这样不利于家中的气流正常运转。
家中的阳台也是家中的进气口，如果在阳台堆积过多的杂物，也会影响财气的纳入。对家人的财运极为不利，应尽量避免杂物的堆积，一些不需要的老旧物品能清理就清理。
三、厨房风水
厨房对家庭成员的身体健康起着关键的作用，民以食为天，中国传统中，厨房的位置十分显赫，《解凶灶法》指出：“灶乃养命之原，万病皆由饮食而得，灶宜安生 气、天医、延年三吉之方，不宜凶方。”
那么厨房风水，就关乎到家庭的财帛、食禄、和健康。把厨房调理好了，家道自然吉祥如意，时运也就跟着风调雨顺了。如果灶不能调整在吉位，那么就要根据生辰八字，借助吉祥物的力量来逢凶化吉。
四、增添生气
无论何时，家中一定要有生气，生机盎然才会好运到来，死气沉沉是霉运的源头，没有生气的房子，会让家人的情绪受到影响，容易闷闷不乐。
家中应多栽培常青的植物，客厅宜选用的植物品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等，或选择饲养一些活泼的宠物，如小猫小狗，使家中气氛轻松活跃。
五、装饰挂画
新年开运，买几幅挂画装饰在家里，不仅美观还能提升财运。挂画的内容以吉祥寓意为主，图案可以为松柏、九鱼图，而花朵图案的挂画以向日葵、太阳花等富有朝气的东西为主。
一些勃勃生机的如旭日初升、牡丹怒放类的挂画可以去晦气。而值得注意的是，一些色彩阴郁或画面狰狞，让人望而生畏的挂画，如那些湖岸柳影、恶禽猛兽类必须拿掉。
六、添置吉祥物
新年来临之际，给家里添置吉祥物，不仅达到一个装饰作用，还会为家庭成员带来健康和好运。但是要根据自己的实际情况来选择吉祥物，还需要注意摆放的方位。
1.葫芦
葫芦一直以来都被视为“福禄吉祥”、“健康长寿”的象征，葫芦造型圆润，辟邪纳福，谐音“福禄”，非常吉利。
2.花瓶
花瓶用来插花，既提升财运又提升感情运。“瓶”字与“平”谐音,有“平安、平顺”的吉祥寓意，花瓶的形状底部圆阔，上部细窄，口小，有容乃大，有可以积累财富、好运的寓意。
3.八卦图
家居生活中，八卦也是做为镇宅之物，家家必备。旧时房屋建成后，屋梁上是肯定要张贴、或绘有八卦图形的，以便护佑一家人平安顺利。
四. 过年必知的风水事项
过年是中国人最大的节日，如何过好年都有很多的讲究，小编为您罗列一些过年所需要注意的风水事项，这样可以让新年更加顺利！
01.除夕前的扫除在风水讲很重要，辞去旧一年的种种不快吧，特别是带有不好回忆的物品或者可有可无的东西还是尽量舍弃为好，远离不良物品的不利磁场，生活上需要辞旧迎新。
02.贴春联贴福，这类传统纳福的仪式也可以为自己带来好运，如果在岁末在门上贴上大红喜气的福，预兆着来年的好运。不过要贴得专业。
03. 春联要分上下，不能次序弄反，还得符合自己的内容，不能不看内容胡乱贴，那容易闹出笑话出来。
04.如果贴多个“福”字，还应按照由外到内的顺序，先贴“门福”，再贴厅堂的“福”，最后才能贴“倒福”。这个次序是很重的步骤，不可以弄反。
古人贴“福”字的数量、位置，是按照天干地支推算排列出来的，今天的人们已经不会也不必要如此严格，但不同的位置还是要选择恰当的贴法。
05..一般来说，“福”字正着贴是不会错的，倒贴则要注意了。“倒福”来自“幸福到了”的谐音，但并不是什么地方都可以贴，尤其不能贴在大门上。
06.新春里也是烧香祈福的旺季，在新年开始之际，为了来年给自己祈福，会有比较好的效果。如果去庙里进香的话，一来可以让自己的身心得到放松，二来可以通过道观里的气场来调整自己本身的气场，如果去年运势不顺的朋友，本身身上就有不利的气场在内，去去这类地方，可以降低自己身上的负面能量，不过最好多选择在上午或中午去为好。
07.正月里可在家中摆上一两棵植物，这样可以起到化煞催财运的效果，植物请用阔叶类植物【水养类植物也可】摆放位置以客厅的财气位为佳，明堂位也可，也可就放在客厅里的两个角上为好。
08.新春里要把吉祥的方位打扫干净，能吉上加吉，把凶的方位，清理洁净，可以让凶气降低。
五.大年节开运风水
01.如果要扫除居室的话，请就在大年节那天做好，如果居室有不想要的，也在这天移出为好，扫除时请把角落等打扫清洁为好，特殊是家中的财气位，要弄得晶莹光洁，郁郁葱葱，同时要谨记正月初一严禁洒扫与倒垃圾，会把家里的福分财运扫光光，若真要动扫帚，记得由外往内扫，这样不会把财气扫走。
02.放爆竹，春节燃放爆竹之俗始于汉代。爆竹是中国特产，亦称爆仗、炮仗、鞭炮。其来源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹能够发明出喜庆热烈的氛围，是节日的一种娱乐运动，也是为本人趋除不利运势，迎来好运的风俗。
03.在初一防止吃稀饭，这天若吃稀饭，这一年外出会被雨淋，甚至大雨会将田土冲毁。此外，吃稀饭是贫困的象征，初一吃稀饭，恐怕之后都得过着困窘生涯。还有在初一时尽量不动刀剪针线，一旦有错误会导致破败等不吉祥的事，也有可能把财路剪断，忌洗衣，由于水神诞辰是初一、初二，因而这二日不宜洗衣。
04.正月初一攻破碗碟杯盘，意谓着这年会有破运；补救方法是用红纸包起，口中念岁岁安全等吉祥话，并放在神案上数天，即可化解灾害。
05.假如放橘树或的话，提议放在财气位，就是入门的左边或右边对角线的地位，该地位最好不要是走道通路，而是能构成一个角落聚财之象，在这上面摆放一些吉利物，就有增添财源的机遇。
06.新春想在家中放鲜花来点缀居室的话，倡议放在家中的西北方位，如九朵玫瑰，可让来年增强恋情与婚姻运。
07.假如新春在家中摆设一些孔雀、骏马之类的动物，即有所谓孔雀开屏、马到功成之意，这样的好心思，谁不盼望？当然，在抉择时，要选栩栩如生的，如孔雀不开屏，马儿没精打采的，就不要购置了，其它装潢物也是如斯。
08.春节时，如果在进门的迎面处摆放绿色阔叶类的动物，这样岂但可以避挡煞气，还能起到美观的作用，能为自己带来好运。
09.帖春联时要注意春联的高低联不能帖反，在平时也意看到春联帖反的这一情形，要留神。辨别高低联，重要是平与仄。个别上联的最后一个字是仄声，而下联通常最后一个字是平声。过了春节春联也不随意揭下来，而且贴得越牢越好，最好可能坚持一年，来年春节前再贴春联的时候，贴在旧春联的上面。
10.真正贴福字的次序应当是从外向里贴，先贴仰头福，再贴门福，以此类推，最后一个贴倒福，象征着一年的福分都要从外面流进来。福的准确贴法是正门、前门、墙上，福字要正贴，而后门、洗手间、厨房、垃圾桶等污秽之所，福字则可以倒贴。
#道教常识#
持久战，拚的是体力！
文章来源于网络，当时收藏只是觉得写得超级像自己的性格，诊断自己是内向型的焦虑，然后自己为自己开了一系列“处方”，花了快一年的时间调整睡眠调整状态，觉得效果很好，希望对敏感焦虑的你有帮助。
高敏感这个词，往往跟容易感到疲劳、压力以及焦虑不安、犹豫不决、自我压抑等情绪联系在一起。对于曾经深陷在高敏感旋涡中的我来说，与高敏感特质漫长的抗争过程是一个不断认识自我、接纳自我、完善自我的过程，同时也是一个不断总结经验教训的过程。
由于高敏感的人与普通人相比，能量消耗较快，恢复则相对缓慢，所以对于高敏感的人来说，最重要的一点就是要保持能量的稳定并努力提升能量。
高敏感人群并不像我们所认为的那样，都是内向、安静的性格，有30%的高敏感人群属于外向型。内向型人和外向型人能量的来源方式有很大不同。外向型人的注意力主要投放于外界，从环境、周围的人以及社交中获取能量，不喜欢长时间独处；而内向型人注意力则主要集中于自身，善于从独处和自我思考中获得能量，与人群的大量接触反而会消耗自身能量。
所以，高敏感的人要想提升能量，首先要分辨自己是内向型还是外向型性格的人，然后找出自己的能量来源方式以及会消耗自己能量的事物。
以我自己为例，我属于内向型高敏感，我的能量来源主要都是自身，一个人读书、看电影、思考、记录等等，我会从中获得很大的乐趣。除此之外，跟一些真正互相理解、很合拍的朋友交流、逛街、看展览等，只要频率不是很高，都是能够给我补充能量的事情。
至于会消耗能量的事物，对于高敏感的人来讲可能要比其他人多很多。我很排斥无效社交，不能忍受长时间无意义的闲聊，人多的聚会我都是能躲则躲。身体不舒服、饥饿、睡眠不足、体力或脑力消耗过大，也会给我的神经带来很大负担，导致能量降低。有些敏感程度特别高的人，对噪音、疼痛等的忍受阈值会特别低，当处于类似情况时也会产生负面情绪。对的，能量低时最直观的表现就是容易出现负面情绪，如无来由的沮丧、悲观、失望、焦虑、烦躁、恐慌、愤怒、挑剔等等。这些情绪有时针对别人，有时针对自己，但本质上都来源于对自身的不满。又由于高敏感的人往往很介意别人的看法，或是担心给别人添麻烦，总是尝试自己消化情绪，很难找到合适的发泄渠道。如果能量一直很低，负面情绪持续时间过长的话，就会演变成自我压抑，要么越来越自我怜悯，要么越来越自我厌恶，而这两者对于人的心理健康都有着不可忽视的消极影响。
所以，高敏感的人一定要懂得如何提升自身的能量。在找到自己的能量来源和消耗方式之后，尝试做到三件事：
第一，想办法让自己每天的产能/耗能比≥1。举个例子，与无效社交斗智斗勇了这么多年，我最终发现，无效社交之所以让我焦虑烦躁，并不仅仅由于它多么无聊，最主要的原因是它占据了我本来可以用来做正事的时间。如果我能够保证每天一定量的有效工作时间，或是顺利完成自己当天的目标任务，给我带来的能量足以超过无效社交对我能量的消耗，那么无效社交也就没那么难以忍受了。同理，如果你度过了又饿又累的一天，你的能量减少了80，但是晚上回家，你洗了一个暖乎乎的热水澡，又看了一个好电影，给你补充了100的能量，那么这一天结束的时候你仍然是开心的。接下来就要做到保持这些补充的能量，以积极的心态去迎接新的一天。要注意的是，每个人情况不同，同一个人不同状态下的能量来源和消耗的方式也有可能不同，要积极尝试，发现某个方式不适合自己当下的状态时及时调整。
第二，经常留意自己的能量高低，发现自己能量低时要及时补充能量。能量高低有的时候不是那么好分辨，尤其那些很讨厌自己总是有负面情绪的人，往往会否认自己的情绪，在人前装作开心乐观，演着演着似乎连自己都相信了。但是能量高低骗不了人。能量很高的时候，你会觉得自己走路带风，攻无不克，不管做事还是与人沟通都胸有成竹，事半功倍。而能量很低的时候，除了上面列举的那些可能出现的负面情绪之外，还有两个很明显的表现，一是容易觉得疲惫，即使什么都没做也觉得懒懒的，打不起精神做任何事；二是容易有戾气，看什么都觉得不顺眼，做什么都觉得不顺心。所以，你可以凭借自身表现看出自己的能量高低，能量低的时候赶紧想办法补充能量。如果觉得人群太吵让你很烦躁，就找个地方自己安静地发会儿呆；如果觉得体力或者脑力消耗过大，就给自己一点时间休息；也不要小看饥饿对高敏感人心情的影响，饿了别忍着，吃点东西先。总之一句话，不开心的时候，不要拖，不要等，赶紧找点能让自己开心起来的事去做。
第三，不要对自己过高要求，允许自己“偷懒”。前面已经说到，高敏感的人负面情绪往往根源在于对自己的不满。当我抗拒自身存在的那些缺点，如过度谨慎、挑剔、消极、自卑等等时，我迫切地想要摆脱这个自己，妄想找到一个一劳永逸的法子一下子变成一个活泼开朗、积极向上又精力十足的人。我相信我的灵魂深处有一个完美的自我，只是被掩埋在潜意识中，无法表露出来。当我像无头苍蝇一样，尝试了各种方法却撞得头破血流之后，我才突然发现我犯了一个致命的错误——人怎么能通过否认自我来找到自我呢？只有当你能够清楚地意识到自己的一切优点和缺点，能够接纳当下这个原原本本、完完全全的自己，改变才能自然而然地发生。
于是后来，当我清楚自己本身能量就偏低的时候，就不再以那些高能量的人为标准，每天强行让自己完成很多很多工作，导致能量耗尽；当我自己情绪也不好的时候，我不再勉强自己去安慰因为小事发牢骚的朋友，给自己独处修整的时间，能量回升之后再与其沟通；当我完成了一个目标，取得了一点进步，就奖励自己一个适当放松的机会，以便状态更好地迈出下一步。
一定要记住，不要跟别人比，而要跟自己比；比起拔苗助长式的自我消耗，高敏感的人更要懂得要珍惜自己的体力和心力；比起一步到位成功的狂喜，更要相信聚沙成塔、集腋成裘的力量。
给自己时间，你要慢慢来。 https://t.cn/EGc2DE2
文章来源于网络，当时收藏只是觉得写得超级像自己的性格，诊断自己是内向型的焦虑，然后自己为自己开了一系列“处方”，花了快一年的时间调整睡眠调整状态，觉得效果很好，希望对敏感焦虑的你有帮助。
高敏感这个词，往往跟容易感到疲劳、压力以及焦虑不安、犹豫不决、自我压抑等情绪联系在一起。对于曾经深陷在高敏感旋涡中的我来说，与高敏感特质漫长的抗争过程是一个不断认识自我、接纳自我、完善自我的过程，同时也是一个不断总结经验教训的过程。
由于高敏感的人与普通人相比，能量消耗较快，恢复则相对缓慢，所以对于高敏感的人来说，最重要的一点就是要保持能量的稳定并努力提升能量。
高敏感人群并不像我们所认为的那样，都是内向、安静的性格，有30%的高敏感人群属于外向型。内向型人和外向型人能量的来源方式有很大不同。外向型人的注意力主要投放于外界，从环境、周围的人以及社交中获取能量，不喜欢长时间独处；而内向型人注意力则主要集中于自身，善于从独处和自我思考中获得能量，与人群的大量接触反而会消耗自身能量。
所以，高敏感的人要想提升能量，首先要分辨自己是内向型还是外向型性格的人，然后找出自己的能量来源方式以及会消耗自己能量的事物。
以我自己为例，我属于内向型高敏感，我的能量来源主要都是自身，一个人读书、看电影、思考、记录等等，我会从中获得很大的乐趣。除此之外，跟一些真正互相理解、很合拍的朋友交流、逛街、看展览等，只要频率不是很高，都是能够给我补充能量的事情。
至于会消耗能量的事物，对于高敏感的人来讲可能要比其他人多很多。我很排斥无效社交，不能忍受长时间无意义的闲聊，人多的聚会我都是能躲则躲。身体不舒服、饥饿、睡眠不足、体力或脑力消耗过大，也会给我的神经带来很大负担，导致能量降低。有些敏感程度特别高的人，对噪音、疼痛等的忍受阈值会特别低，当处于类似情况时也会产生负面情绪。对的，能量低时最直观的表现就是容易出现负面情绪，如无来由的沮丧、悲观、失望、焦虑、烦躁、恐慌、愤怒、挑剔等等。这些情绪有时针对别人，有时针对自己，但本质上都来源于对自身的不满。又由于高敏感的人往往很介意别人的看法，或是担心给别人添麻烦，总是尝试自己消化情绪，很难找到合适的发泄渠道。如果能量一直很低，负面情绪持续时间过长的话，就会演变成自我压抑，要么越来越自我怜悯，要么越来越自我厌恶，而这两者对于人的心理健康都有着不可忽视的消极影响。
所以，高敏感的人一定要懂得如何提升自身的能量。在找到自己的能量来源和消耗方式之后，尝试做到三件事：
第一，想办法让自己每天的产能/耗能比≥1。举个例子，与无效社交斗智斗勇了这么多年，我最终发现，无效社交之所以让我焦虑烦躁，并不仅仅由于它多么无聊，最主要的原因是它占据了我本来可以用来做正事的时间。如果我能够保证每天一定量的有效工作时间，或是顺利完成自己当天的目标任务，给我带来的能量足以超过无效社交对我能量的消耗，那么无效社交也就没那么难以忍受了。同理，如果你度过了又饿又累的一天，你的能量减少了80，但是晚上回家，你洗了一个暖乎乎的热水澡，又看了一个好电影，给你补充了100的能量，那么这一天结束的时候你仍然是开心的。接下来就要做到保持这些补充的能量，以积极的心态去迎接新的一天。要注意的是，每个人情况不同，同一个人不同状态下的能量来源和消耗的方式也有可能不同，要积极尝试，发现某个方式不适合自己当下的状态时及时调整。
第二，经常留意自己的能量高低，发现自己能量低时要及时补充能量。能量高低有的时候不是那么好分辨，尤其那些很讨厌自己总是有负面情绪的人，往往会否认自己的情绪，在人前装作开心乐观，演着演着似乎连自己都相信了。但是能量高低骗不了人。能量很高的时候，你会觉得自己走路带风，攻无不克，不管做事还是与人沟通都胸有成竹，事半功倍。而能量很低的时候，除了上面列举的那些可能出现的负面情绪之外，还有两个很明显的表现，一是容易觉得疲惫，即使什么都没做也觉得懒懒的，打不起精神做任何事；二是容易有戾气，看什么都觉得不顺眼，做什么都觉得不顺心。所以，你可以凭借自身表现看出自己的能量高低，能量低的时候赶紧想办法补充能量。如果觉得人群太吵让你很烦躁，就找个地方自己安静地发会儿呆；如果觉得体力或者脑力消耗过大，就给自己一点时间休息；也不要小看饥饿对高敏感人心情的影响，饿了别忍着，吃点东西先。总之一句话，不开心的时候，不要拖，不要等，赶紧找点能让自己开心起来的事去做。
第三，不要对自己过高要求，允许自己“偷懒”。前面已经说到，高敏感的人负面情绪往往根源在于对自己的不满。当我抗拒自身存在的那些缺点，如过度谨慎、挑剔、消极、自卑等等时，我迫切地想要摆脱这个自己，妄想找到一个一劳永逸的法子一下子变成一个活泼开朗、积极向上又精力十足的人。我相信我的灵魂深处有一个完美的自我，只是被掩埋在潜意识中，无法表露出来。当我像无头苍蝇一样，尝试了各种方法却撞得头破血流之后，我才突然发现我犯了一个致命的错误——人怎么能通过否认自我来找到自我呢？只有当你能够清楚地意识到自己的一切优点和缺点，能够接纳当下这个原原本本、完完全全的自己，改变才能自然而然地发生。
于是后来，当我清楚自己本身能量就偏低的时候，就不再以那些高能量的人为标准，每天强行让自己完成很多很多工作，导致能量耗尽；当我自己情绪也不好的时候，我不再勉强自己去安慰因为小事发牢骚的朋友，给自己独处修整的时间，能量回升之后再与其沟通；当我完成了一个目标，取得了一点进步，就奖励自己一个适当放松的机会，以便状态更好地迈出下一步。
一定要记住，不要跟别人比，而要跟自己比；比起拔苗助长式的自我消耗，高敏感的人更要懂得要珍惜自己的体力和心力；比起一步到位成功的狂喜，更要相信聚沙成塔、集腋成裘的力量。
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