#一冷就拉肚子咋回事##微博健康公开课#
夏日炎炎、入秋也准备来，很多人腹胀拉肚子[可怜]
可能是因为饮食后脾胃不好、病毒细菌引起的肠胃炎、本身肠易激综合征等等问题常见……

1、肠道蠕动运转异常：寒冷的环境刺激下，腹部如果受凉容易加剧胃肠道蠕动，引发腹胀、腹痛、腹泻；
✅处理：改善受凉刺激，热水澡后可以用热水袋敷一敷腹部；

2、肠道菌群各种失衡：遇冷受凉后，肠道本身正常的菌群失衡，肠道微环境破坏引起腹胀、腹泻；
✅可以口服肠道菌群——双歧杆菌、乳酸菌素片、中医等调理；

3、本身的胃肠道病变：有肠胃炎、肠易激综合征、胃溃疡等情况，变冷受凉后诱发原病情，出现腹胀、腹泻、腹痛、恶心呕吐等不舒服；
✅抗炎、护胃、止泻，调节肠道菌群；

提醒有这种情况的朋友，日常注意保暖，腹部少受凉，多喝热水、腹部敷热毛巾，正确的搭配中医药包逆时针方向揉肚子，必要时候做做针灸等，增强抵抗力很重要！

#一冷就拉肚子咋回事##微博健康公开课#
我们在出现胃部不适的时候，常常会被告知要“暖胃”。确实，胃喜欢温暖的环境和食物，有些人一吃冷的就拉肚子，就是因为摄入冷食后，对胃肠粘膜造成刺激，从而容易导致胃肠蠕动速度加快，并且损伤胃肠道，产生腹泻症状。
推荐几个养胃健脾的食疗方:
1、赤小豆炖牛肉：牛肉250克，赤小豆200克，花生仁150克，大蒜100克。清热祛湿，健脾止泻，补虚温中。
2、小茴香炒鸡蛋：小茴香15克，鸡蛋2个，盐少许。温中散寒，行气止痛。
3、小米山药粥，小米南瓜粥，薏仁红枣粥，山药芡实粥等，健脾益气，强身健体。
4、陈皮姜枣茶：陈皮5丝，生姜3片（不去皮），大枣3-5颗。水煎3-5分钟。健胃消食，温中畅气，用于消化不良，胃酸胃痛，手脚冰凉等体寒症。

p1我胃突然疼的厉害，自己躺床上哭，ly和myh正在网吧上网，然后ly收到我的求救立刻来接我看病p2挂了急诊，又是抽血又是憋尿，憋尿真是一波三折，刚开始没喝水去检查，医生让我去喝水，然后我喝了两纸杯，又去，医生又让我去喝水，然后我守着饮水机，一口气喝了五杯水[闭嘴]喝完差点儿吐出来，最后又去检查，医生让我等十几分钟，最后终于给检查上了[摊手]在医院看完病就回家了p3路过烤冷面，买了一个，吃吃吃，ly给人家说不放咸菜，人家就没放，后来我自己加了点料[嘘]p4这个砂锅，看着虽然寡淡无味，但是，真的很好吃[打call][打call][打call]p5ly的爱哈哈哈哈，给我盛了满满一碗[舔屏]p6羊肉串和啥血管？？？？没吃[晕]p7我的烤鸡翅和ly吃的“xx”[闭嘴][闭嘴][闭嘴][闭嘴][闭嘴]p8这个饼哈哈哈哈，剩一个ly不吃了，他说再吃300斤了，我用ly的口气“没事，吃吧，你不胖，吃到300斤我也喜欢，我就喜欢胖胖的你，抱着舒服”[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈] https://t.cn/RGN689q