脂肪肝的自然疗法#脂肪肝的自然疗法#现在的人容易出现脂肪肝问题，主要就是生活中吃了太多油腻不容易消化的食物导致的，如果问题并不是非常严重，要注意日常饮食然后调理可以使用 干惟康茶的，主动排脂就可以了。还需要自己做好调整就可以了，下面就来看一下脂肪肝怎么办？
一、饮食治疗方法
　　出现脂肪肝以后饮食应该以低脂，低糖，高维生素，高蛋白质为主，不要吃太多甜食，动物脂肪也应该少吃一些，还需要适当的吃一些水果，青菜等营养丰富的食物，不要吃垃圾食品，特别是在睡觉之前任何东西都不要吃。
　　二、运动治疗方法
　　每一个人出现脂肪肝的原因不一样，可以选择不同的运动方式来缓解脂肪肝问题，适度的进行运动能够让脂肪代谢的速度变得更快，做中低强度的有氧运动就非常不错，像游泳，慢跑等就可以达到很好的加速脂肪代谢作用。

今年的生日还是逢周末休息，又可以呆在爸爸身边了。所以这个周末又变得特别的开心特别的温暖[心][心]
我吃太多甜食腻得慌，爸爸骑着他的小电驴带着我出去沿街找卤味，我们在公园吃卤食，散步。坐在爸爸小电驴后面一路吹着风，感觉很拉风 [可爱][可爱]
爸爸做的菜尤其好吃，每次都是吃到撑[允悲]。他做的菜饭，和饺子，早已打破了传统的做法，独此一家，别无分号了[馋嘴][馋嘴]
今年的礼物规格有点高，更是来得很突然，不适合讲出来 [心][心][可爱][可爱][挤眼] 12·12

2021-12-12
上午带着小饕和小貅散步，路上看见一位阿姨拿着面包口袋，小饕说要去看看，看见开着门然后说想要吃，我让他进去看了一眼有没有，我说我没有带钱，得回去拿钱。小饕让我一会儿给他钱，他自己去买就行了。我正好忘记带口罩，就在门口等他了，可能说得太小声，售货员奶奶没有听见，我又说了一遍。不过越来越独立自信，我很开心。

午睡后一人只吃了一块巧克力。和爸爸一起做了机器人。我16:40做饭两人都跑厨房，小饕说饿了，拿着小貅剩下的面包说：“这是谁吃剩的面包，太可惜了，我吃了吧。”我没有让他吃，因为想让他吃点饭菜，告诉他：“你已经吃了面包了，我马上就做好饭了。你每顿饭都要好好吃，不能早上吃得太撑了中午就吃不下去，下午茶和甜食不能吃太多，不然影响吃饭。不是我不给你吃的，我想让你明白该吃饭的时候好好吃，饭不是随时都有的。过了饭点就只能等到下一顿了。现在还没有到吃饭时间，你要是饿了可以先吃卤排骨。”小饕拿着排骨吃了一块我就做好了蛋炒饭。吃完饭说他发烧了，测了体温也是正常的，脱了一件衣服之后脸就不热了。小饕为了想喝小绿叶止咳糖浆，先说他肚子不舒服、之后说脑袋不舒服，我说那都不是咳嗽药可以治的，我说咳嗽药是治嗓子不舒服的，小饕说他嗓子不舒服。我问：“你咳嗽了吗？”小饕立马咳了几声[允悲]。想到他晚上有点咳嗽，就给他喝了一些。

小貅也爱惹事儿，有时候去向小饕挑衅[允悲]。晚上小饕刚收拾好玩具柜，小貅要去开，小饕挡着柜子说：“你不能开，我刚收拾好。”小貅就坚持要开，小饕急得扯着小貅的手不让她开，小貅就哭着说要开，小饕也要急哭了。我把小饕叫开了说带着他收笔，小饕就跟我说：“不想让妹妹打开柜子就推她了。”我抱着小饕说：“嗯，你已经收拾好了，妹妹是不应该打开了。那你下次告诉妹妹你为什么不让她开，你多说几次，她就能明白了。”小貅哭着也让抱，我就让小饕先坐在椅子上等我给小貅洗漱好再给他洗，我跟小貅说：“是不是哥哥不让你开柜子你就哭了？”小貅说：“嗯。”“我们现在该要刷牙洗脸睡觉了，该收拾玩具了，哥哥刚收拾好，怕你弄乱了就不让你开，你明天还可以玩的。以后你也要和哥哥一起收拾玩具。”小貅哭一会儿也就好了。

晚上19:15都睡了。 https://t.cn/RqzUrsY