一个女生去信问三毛：“ 我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？ 以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。 我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？ ”

不快乐的女孩： 从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。 以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。 不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。 你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。

一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。 当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。

很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。

房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。

你看，如果我是你，我慢慢的在变了。 我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。 慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。

我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？

如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。

不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。

可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？ 享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？

你的朋友三毛上

下下周黄sir陪我去医院检查骨头，本来说好是上周去的，但是没有预约就延期了。我刚刚在看心灵奇旅，就想到一句话，是他跟我说的，生活就是美好的碎片。的确如此，是寒冷微风中两个人摩擦的双手，是大街小巷里阵阵飘香，是拥抱时鼻息间的呼吸。
很珍惜和他在一起的时刻，上周第一次看他打篮球，站围栏外瞄着他，本想等他发现我，但是他很专注的样子，后来就喊他名字，听着他和同事间的调侃，怪有意思的嘻嘻。我和他的生活充斥着冰淇淋跟面包还有螺蛳粉，走在九山湖边，很久很久没有吃九山湖的冰淇淋了，我故意把冰淇淋往他嘴巴里塞，他也只能拍拍我的头，那天我们买了彩票，是我提议的，因为我觉得很有趣。我让他选三个数字，他报了121，是我的生日，还是会心动到。
听过最温柔的一段话：“在我这里，我希望你可以放心做一个小孩，一直都做一个小孩。你只管做好你自己，剩下的都交给我。”在此之前，我一直期盼着可以遇到这样对我的人，就算那张彩票没有中奖，我也觉得我很幸运，因为我把运气花在了遇到他这件事上。给我穿袜子，穿鞋子，给我夹菜，走路的时候会把我往里面拉，坐公交车会护着我的头，夸我买的生煎包好吃，给发小们塞狗粮，好多好多事情想和他做。做一对70年的合约情侣，要吃一万顿饭。
我和他说，很感谢他陪我做核酸，因为有一种等我下课的感觉。很小很小的时候去练琴，别的小朋友，爸爸妈妈都是坐旁边一起上课的，但是我的爸爸妈妈都很忙，所以教室里就我一个小朋友是自己上课的，也没有觉得很寂寞，很孤单，只是小羡慕别人。再到后来放学回家也是我一个人回去，也没有想过爸妈会来接我。突然感觉到有人正在等我的感觉，很好。就是很好。
还有，有人给我夹田鸡的感觉更好！

我们都知道

灯光是家居设计中的重要组成部分

在日常生活中

灯光不仅是照亮的基本需求

也是营造环境氛围的需要

但现如今还是会经常遇到这样的问题：

照明也需要设计？

为啥照明也需要设计？

我们直接从一个简单的房子说起吧

先来看看，一个家的六大功能区

一般人都会想

房间只要够亮就行了

于是就出现了下面这种死板场景

一盏灯走天下

怎么样

是不是感觉看到了自己的家？（扎心了，老铁图片）

这样简单粗暴的照明设置

只能解决基本的照明需求

实际使用起来你就会发现

其实有诸多不便

有解决办法吗？

当然有！

这时候你就需要给家里做一个专业的灯光设计

多种灯具互相配合

明暗张弛有度

提高房间品味的同时还能打造房间层次感

那想打造一个生活与灯光协调的住宅

具体应该怎么做呢？

首先你得认识灯光

了解灯光

才能合理的运用灯光哦~

如何认识灯光？

家居空间中灯光的照射方式千变万化，主要分成直接照明与间接照明，又可根据不同的投射角度与方式，产生出各种不同的功能与效果，建构出在天花板、墙面至整体空间的光影面貌，以打造出怡人的照明环境。

各区域灯光布局

对灯光有了基本了解

接下来就看看灯光如何进行空间布局吧

玄关

传统的灯光只是起到了一个基础照明的作用

没有考虑到使用起来的方便性

人的身体会阻挡住焦点光

有限的光源也会让玄关柜的阴影阻挡视线

导致来访，换鞋都很不方便

人在玄关处停留的时间虽然不长

但是一个明亮的光线还是很重要的

天花可以选用适合整体照明的嵌入式节能灯

光线平均且充分

玄关柜悬空的部分

可以设置灯带补充照明

客厅

传统的客厅

用一盏吸顶灯或荧光灯管

就可以轻松的照亮整个空间

但是缺乏特色和可变性

不能根据空间使用者的行为变化做出对应调整

客厅作为一个家的核心区域

无论是什么行为

客厅的主照明都是不可缺少的

作为主照明的环境光只需要照亮整个区域即可

无需太过强烈

一般家庭的客厅都会采用下面这两种照明方式作为主照明：

但由于这两者存在明显的照明界限

而且都是集中光源，不易调节

所以建议大家可以采用点状光源

均匀分布于天花板，按需求调节亮度

节省用电

也可以选用造型感强的漫射照明灯具

以满足核心区域的照明需求

在电视墙的区域

可以增加光线更柔和、更均匀的间接照明灯具

比如灯带或者一些小台灯

这样可以使人更放松，电视上方可以装灯槽

为整个空间提供漫反射光线

减少电视画面与背后的亮差，缓解视觉疲劳

电视机旁的角落，可以加一盏落地灯

它能使客厅显得更有层次感

也能在你看电视的时候，提供柔和的中段视觉的光线

让你的眼睛有更舒服的体验

同时，一个颜值高的落地灯也是一个提升家庭格调的装饰物

如果有阅读需要的话

可以在沙发区域增加一盏光线柔和的小台灯

或者落地型阅读灯

阅读灯的光与前方照射过来的间接照明光

会让眼睛变得更加舒适

客厅的边缘区域一般会有装饰挂画

可以使用可调角度的轨道射灯提供照明

同时为附近的空间提供间接照明

客人来家里就可以清楚的欣赏你的挂画啦~

餐厅

让我们在脑海中想一下你家的餐厅照明是不是这样？

一盏吸顶灯搞定全区照明

满足了日常使用，但是体验却不好

餐厅在照明上需要满足的两个点：

一是要看的见菜，二是要看得清楚人。设计照明的目的则是为了更好的展现食物和人的气色。

餐厅灯光主要是为了突出美食，可以选用筒灯或者颜值高的吊灯，增加空间的个性，还能突出食物的美味。

为了避免出现餐桌过亮其他区域过暗的情况，可以增加均匀分布的嵌灯，或者加一盏落地灯，增加漫反射的照明，形成一个光线柔和的空间。

厨房

厨房作为美食的生产地

也是整个家里最需要光的地方

大多数人却只是在天花中央安了一盏吸顶灯而已。

当你切菜煮饭的时候就会发现

你刚好挡住了吸顶灯下的光

面对的地方都是一片阴影

是不是仿佛又看到了自己在厨房摸黑切菜的样子?

厨房应该采用白色灯光

过暖或者过冷都会影响对食材的判断

厨房中央仍需要一盏灯作为厨房的整体照明

在料理台和水槽的上方增加焦点光

安装小射灯用于局部和重点照明

厨房的收纳区域可以增加轮廓光补充照明

安装灯带便于取放物件

如果是开放式厨房

可以选用可调角度的窄光速角射灯照亮料理台

这样能更灵活地调节光线

卧室

卧室是我们休息的区域

卧室的照明除了要满足平时的活动

还要顾及到起夜的时候

一室一灯的不好，就是起夜的时候

光线对从黑暗中睁开的人眼来说

会很刺激

卧室的照明其实可以分为三部分：

A整体照明

B枕边局部照明

C衣柜局部照明

整体照明可以装在卧室中央（床尾的天花板上）

避开躺下时会让光线直接进入视线的位置

扩散光型的吸顶灯或造型吊灯

可以照亮整个卧室。布置柔和灯带抬高天花板

并通过漫反射的间接照明为整个空间进行光照辅助

整体感觉很舒服

枕边的局部照明是为了让人在床上进行

睡前活动和方便起夜设置的

可以在床头距地约1.8m的两段墙壁

安装不占空间的壁灯

或者设置床头柜台灯或者落地灯也可以

如果比较怕黑的，可以学酒店

在床尾设置光线微弱的墙角灯

增加安全感

晚上睡觉时只需要开一盏小小的灯就够了

喜欢大晚上看电视的，也要分散屏幕强光

在背景墙两边增加灯槽，拉近光暗对比

避免在昏暗环境下对视力造成伤害

衣柜的局部照明

是为了方便使用者在打开衣柜时

能够看清衣柜内部的情况

衣帽间需要均匀、无色差的环境灯

镜子两侧设置灯带，衣柜和层架应有补充照明

最好选用发热较少的灯具产品

卫生间

别看卫生间面积不大

里面的灯光可是大有名堂

卫生间的灯光设置不合理

在镜子前人脸会出现阴影

不利于化妆、刮胡子等脸部清洁活动

在镜前区增加镜前照明

光源均匀打在脸上，可以避免出现上述情况

镜柜下方放置洗浴用品的位置

同样可以增设灯带

浴缸上方采用灯带取代传统的直射吸顶灯

营造均匀柔和的光线

避免中央光源对眼睛的影响

灯光搭配好，逼格差不了！

学会这些小技巧，还怕家里灯光不合适？

不存在的！