练了腿 打了拳 倍儿开心
在爱上健身前，只觉得音乐是唯一的救赎离了音乐大概会死
持续了大半年每周六练的状态后
彻彻底底爱上了暴汗后多巴胺飙升的愉悦感
喜欢汗水 力量 肌肉
每天认真的掐着点儿喝难喝的蛋白粉计算着热量啃难吃的鸡胸肉
肉体的年轻真的可以帮助人抵抗精神上低潮啊
当然，做为一只超级颜控 教练长得帅也是坚持健身的众多理由之一

好啦，三十岁到来前认真立个fleg
手臂要有线条，不能太粗壮
臀线要拉高，不能巨大无比
体脂要低，腰腹不能有赘肉
背的存在感一定要有
腿不能粗，是重点

嗯哼 言必行！

https://t.cn/R1EIe6k ，身为一名颜控的小仙女，选的床上用品颜值也是首选参考，熊窝良品这次定制的这款床单三件套，简直酥炸了，超级少女心的设计，枕头套还有精致的蕾丝花边，加上凉感极爽丝的材质，躺在上面凉凉的还超级舒适，这次团的三件套包括了两个枕头套跟一个床单，成套组合非常养眼，无论搭配什么风格的被子都很和谐哟。这次团的颜色很多，看看有没有你喜欢的色系吧！

就爱小众品牌-施安芙
最近发现了一个超级好用的牌子，就是我亲闺蜜给我安利的，真的很适合我哦！就是SALVE施安芙的东东啦，她给我安利了俩，我都入手啦，一个是施安芙眼霜，还有一个是施安芙的修护喷雾，真是相见恨晚呐，今天就来说说使用感受吧~
  先来说说她家这个眼霜，颜值真高，超级适合我这个颜控哈哈，外观银色瓶身看起来很有质感，也很高大上，超级棒！这个眼霜一瓶15ml，价格是挺贵的，但是物超所值，贵的我一点也不后悔！它富含高浓度细胞生长因子，还有多种天然植物果油，像是葡萄籽油啦，甜扁桃油啦，数一数大概有十几种吧。除此以外没有任何激素和香精，孕妇也是可以放心使用滴~这个眼霜吸收也很快，基本在按摩到第二步的时候就已经吸收完了，质地清爽不油腻，对我这种特别害怕长脂肪粒的人来说，根本不用担心的！它对淡化黑眼圈的效果也很好，敷完一周感觉眼睛闪亮亮！
 接下来就说说这个修护喷雾吧，80ml可以用很久的，小小的，白白的，还挺可爱的呢。这个产品也是纯天然的呢，添加了纯天然生物多肽成分，可以很好的提高皮肤细胞的免疫能力，对皮肤非常友好，修复效果一级棒！对于皮肤敏感的我来说真的有找到宝的感觉，每次我皮肤变红，就会用它喷一喷，真的超级舒胡呢~
而且之后脸就不红了，很赞！这个也是纯天然的，孕妇都可以使用，孕妈妈真的可以考虑考虑这个呢！