【#神话# 首位当爸成员诞生！ #Eric# 小12岁妻怀孕了　结婚5年传好消息】https://t.cn/A6SM6sWe
神话的成员近来一位一位接续结婚成家，23日再度传来好消息，队长Eric于2017年将交往多年的妻子罗惠美娶进门，两人结婚5年多终于怀上第一胎。经纪公司也随后证实该消息，表示为了养胎，夫妻俩近来格外注意身体健康调养。 (paper)#神话Eric当爸#

【今日，#处暑#[微风]】今日11时16分，处暑至。

元代《月令七十二候集解》：“处，止也，暑气至此而止矣”。

显然，“处”是停止、隐退之意，暑热之气到此结束。有人借用入伏、出伏的说法，将处暑称作“出暑”，即摆脱了暑气的困扰。

处暑至，天气逐渐转凉调养生息，防秋燥、解秋乏[爱你]

新秋景色虽美，但要当心“秋燥”伤人，此时人亦常有疲惫感，即“秋乏”，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

#微博健康公开课##中国医师节#

胃炎平时的饮食需要注意些什么？
现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配，注意调养自身，健康合理的饮食能对胃部起到有效的保护作用。
　　那么胃炎患者平时的饮食需要注意些什么？
　　1、注意饮食清淡，胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。
　　2、饮食以少量多餐为宜，患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，廊坊金盾胃肠科提醒大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。
　　3、吃饭时注意细嚼慢咽，胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。
　　4、不吃垃圾食品，在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量会大幅增多，如果出现发酸的情况，在吃下之后更会导致胃酸过高，更容易导致胃炎的发作。
　　5、少吃过于坚硬的食物，对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。
　　6、食物温度避免过高、过低，胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。
　　7、多吃细新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维，还可以帮助肠胃消化系统，有效的清洁肠道。
　　胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康，多吃新鲜的蔬菜水果，不但能够为身体提供充足的营养物质，还可以帮助保护胃部，避免胃炎发作。