米尔福德峡湾是新西兰峡湾国家公园最大也是最著名的峡湾，大海向内陆延伸22千米，峡湾水面与山崖垂直相交，被远古冰川切割成V字形断面，后来峡谷下沉后就形成了如今的景观。在所有的山涧几乎都能见到大大小小的瀑布，在峭壁上，大小瀑布叮咚或者轰鸣，汇成动听的天然交响乐。最著名的瀑布是苏瑟兰瀑布，位于密福特峡湾上，总落差580米，具世界前列。在这个峡湾内荡舟，看到的是群山合围，峭壁万仞，飞瀑流泉，冰川滢滢，给人以无限美感。西海岸的14个峡湾总长44公里，最深有500米。南海岸的峡湾更长，入海口更宽，其间还分布众多小岛，景色美轮美奂，不禁令人惊叹大自然鬼斧神工！这也不怪乎英国作家吉普林称其为“世界第八大奇观”。
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站得住就有主动权，有主动权就有能力熄灭很多热恼，获得内心静止清凉的觉受，以及身心自在从容的和谐。每次被人排挤的时候，某些人总会以为你错了，每次被人谩骂的时候，某些人因此郁闷了几天。其实呀，生活中少不了一些无缘无故看不起某些人的人工作中少不了一些为了他你的利益而故意诋毁某些人的人，不必因此而怀疑你的能力和为人，不必因此而影响你的心情。 生活，就是一路受伤，一路学会坚强。也有暗淡的一天。平淡的岁月，伴随你质朴的生活，眺望细水长流，闻听鸟语花香，一起走到生活的尽头。

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迎接美满，不躲开。任世间万变，我心安然，以一颗淡定的心，泰然处之。生活中的成败，只是暂时的，只有坚持发奋，才是永恒的。有些人，看似如日中天，实质上已经在走下坡路；而有些人，看似在低谷，却在酝酿向上的力量。凡事不可看外表，而是要感悟内在与内涵，才能真正把握事物的走向。